ファミリーマートの低カロリーメニュー
カロリーを抑えたメニュー
ファミリーマートのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 魚介の旨み ちゃんぽんスープ | 100kcal | 5.4g | 6g | 7g | - | |
| ファミからむね（あごだし塩味） | 104kcal | 10.4g | 4.9g | 4.8g | - | |
| 昆布とキムチのとろーり豆腐 | 111kcal | 8.9g | 6.1g | 6.1g | ¥298 | |
| 5品目のさっぱり春雨サラダ | 113kcal | 2.4g | 2.8g | 21.1g | ¥248 | |
| 【北海道・関東】具だくさん豚汁 | 120kcal | 12g | 5.7g | 6.4g | ¥398 | |
| 【関東・東海】具だくさん野菜のミネストローネ | 120kcal | 6.3g | 5.8g | 13g | ¥398 | |
| 冷たいじゃがいものポタージュ | 121kcal | 3.7g | 3.5g | 19.6g | - | |
| ごまだれサラダチキン | 121kcal | 12.5g | 5.9g | 5.5g | ¥298 | |
| 食物繊維4.3g緑黄色野菜のごま和え | 122kcal | 7g | 6.9g | 10.2g | ¥268 | |
| ねぎ塩チキン | 124kcal | 14g | 6g | 3.9g | ¥338 | |
| ハムとマカロニのサラダ | 126kcal | 6.4g | 6g | 12.5g | ¥278 | |
| 炭火焼きとり かわ（塩） | 131kcal | 5.7g | 11.1g | 2g | ¥150 | |
| 野菜スティック（味噌マヨ） | 133kcal | 1.5g | 11.3g | 7g | ¥298 | |
| 【関東の一部】肉たっぷり 7種具材の豚汁 | 135kcal | 10.3g | 8.3g | 5.6g | ¥398 | |
| 【関東・東海・北陸】蒸し鶏と野菜の鶏白湯スープ | 135kcal | 10g | 3.1g | 18.4g | ¥480 | |
| コールスローサラダ | 137kcal | 2.7g | 9.6g | 11.1g | ¥268 | |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | 139kcal | 7.3g | 7.8g | 11.4g | - | |
| たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダ | 142kcal | 13.9g | 6.1g | 8.6g | ¥498 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】鶏むね肉と大粒なめこのサラダ | 150kcal | 9.1g | 9.1g | 10.4g | ¥628 | |
| パストラミポークとフリルレタスのサラダ | 150kcal | 5.7g | 12.4g | 4.3g | ¥429 | |
| 【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープ | 152kcal | 11.1g | 9.2g | 6.5g | ¥398 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】生ハムとトマトのケールサラダ | 152kcal | 6.6g | 10.6g | 9.4g | ¥628 | |
| 食物繊維3.1gシャキシャキ根菜サラダ | 157kcal | 3.2g | 10.8g | 13.3g | - | |
| 炭火焼きとり かわ（タレ） | 159kcal | 5.9g | 13.2g | 4.3g | ¥150 | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 161kcal | 19.5g | 7.7g | 4g | ¥498 | |
| いももち（明太チーズ） | 164kcal | 2.5g | 6.7g | 23.3g | - | |
| 手巻寿司 ねぎとろ（青まぜ） | 167kcal | 4.4g | 2g | 33.4g | - | |
| 手巻寿司 サーモン（青まぜ） | 167kcal | 3.5g | 2.1g | 33.9g | ¥271 | |
| ふんわりつくねの和風スープ | 169kcal | 10.8g | 5.1g | 21.4g | ¥460 | |
| 手巻 紅しゃけ | 170kcal | 4.1g | 1.6g | 35.1g | ¥235 | |
| カニカマとキャベツのからしマヨサラダ | 170kcal | 3.8g | 12.3g | 11.9g | ¥248 | |
| もち麦 ごまわかめ | 171kcal | 3.2g | 1.4g | 37.4g | ¥168 | |
| 手巻寿司 キムチ納豆 | 173kcal | 4.8g | 2.1g | 34.6g | - | |
| 海老とブロッコリーのタルタルサラダ | 177kcal | 4.8g | 13.3g | 10.8g | ¥348 | |
| わさびいなり寿司 | 178kcal | 4.3g | 3.1g | 33.5g | - | |
| 手巻 紀州南高梅 | 179kcal | 3.2g | 1.1g | 39.4g | ¥198 | |
| 手巻寿司 納豆 | 179kcal | 5.5g | 2.4g | 34.7g | ¥214 | |
| チーズチキン | 179kcal | 10.9g | 9.5g | 12.3g | - | |
| 青磯海苔 漬けサーモン | 182kcal | 3.7g | 2g | 37.8g | - | |
| 手巻 真昆布 | 183kcal | 3.2g | 1.3g | 40.2g | ¥198 | |
| クリスピーチキン（プレーン） | 183kcal | 12.2g | 9.6g | 11.9g | ¥198 | |
| 【北海道・東北・関東】LabQ監修 かつお香るコク旨チャーシューおむすび～爽快生姜煮入り～ | 183kcal | 3.5g | 2g | 38.2g | ¥225 | |
| 塩おむすび | 186kcal | 2.6g | 1.1g | 41.7g | - | |
| 直巻 焼しゃけ | 186kcal | 4.5g | 1.5g | 38.9g | ¥198 | |
| ごま入りごはん 海苔佃煮おむすび | 186kcal | 3.2g | 1.5g | 40.2g | ¥168 | |
| 【静岡県】だし醤油まぶし飯 シーチキンわさび醤油 | 187kcal | 3.6g | 1.5g | 40g | ¥198 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】だし香る6種の雑穀と野菜のライスサラダ（柴漬けとナンプラー） | 188kcal | 5.4g | 5.6g | 31.7g | - | |
| だしごはん 昆布おむすび | 189kcal | 3g | 1g | 42.3g | ¥158 | |
| つぶあんまん | 189kcal | 5g | 1.8g | 38.3g | ¥160 | |
| 20品目のサラダ | 192kcal | 3.9g | 11.8g | 19.6g | ¥321 |