ファミリーマートの低カロリーメニュー
カロリーを抑えたメニュー
ファミリーマートのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミから（味ぽん味）1個 | 100kcal | 7.6g | 4.3g | 7.8g | - | |
| 食物繊維4.1gほうれん草のごま和え | 118kcal | 6.1g | 6.3g | 11.5g | ¥268 | |
| 【北海道・関東】具だくさん豚汁 | 120kcal | 12g | 5.7g | 6.4g | - | |
| ごまだれサラダチキン | 121kcal | 12.5g | 5.9g | 5.5g | - | |
| 豆腐と枝豆のひじき和え | 123kcal | 7.2g | 6.6g | 10.6g | ¥268 | |
| ねぎ塩チキン | 124kcal | 14g | 6g | 3.9g | - | |
| まいたけとベーコンのサラダ | 125kcal | 3.2g | 10.2g | 5.7g | ¥429 | |
| ハムとマカロニのサラダ | 126kcal | 6.4g | 6g | 12.5g | ¥278 | |
| 炭火焼きとり かわ（塩） | 131kcal | 5.7g | 11.1g | 2g | - | |
| たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダ | 132kcal | 13.1g | 6.5g | 5.9g | ¥498 | |
| 野菜スティック（味噌マヨ） | 133kcal | 1.5g | 11.3g | 7g | ¥298 | |
| 【関東の一部】肉たっぷり 7種具材の豚汁 | 135kcal | 10.3g | 8.3g | 5.6g | - | |
| コールスローサラダ | 137kcal | 2.7g | 9.6g | 11.1g | ¥268 | |
| 【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープ | 152kcal | 11.1g | 9.2g | 6.5g | - | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 153kcal | 20.2g | 7.1g | 2.5g | ¥498 | |
| 手巻寿司 サーモンたくあん（青まぜ） | 156kcal | 3.4g | 1.8g | 32.3g | ¥265 | |
| 【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん | 158kcal | 6.3g | 3.2g | 26.8g | - | |
| 手巻寿司 三陸産めかぶとおくら納豆 | 158kcal | 3.9g | 1.5g | 32.7g | - | |
| 炭火焼きとり かわ（タレ） | 159kcal | 5.9g | 13.2g | 4.3g | - | |
| もち麦 新生姜とわかめ | 162kcal | 3.4g | 1.9g | 34.1g | - | |
| 【関東・東海・北陸】肉団子と野菜の四川風麻辣湯 | 165kcal | 9g | 5.9g | 20.5g | ¥468 | |
| 手巻寿司 ねぎとろ（青まぜ） | 167kcal | 4.4g | 2g | 33.3g | ¥279 | |
| 食物繊維3.1gシャキシャキ根菜サラダ | 169kcal | 3g | 12g | 13.8g | ¥268 | |
| 手巻 紅しゃけ | 170kcal | 4.1g | 1.6g | 35.1g | ¥235 | |
| 手巻 辛子明太子 | 174kcal | 4g | 1.3g | 37g | ¥235 | |
| ぱくっと寿司 とろたく | 176kcal | 4.1g | 2.1g | 35.6g | ¥268 | |
| 高菜たくあんおむすび | 178kcal | 2.7g | 1.2g | 39.3g | ¥158 | |
| 手巻 紀州南高梅 | 179kcal | 3.2g | 1.1g | 39.4g | ¥198 | |
| 手巻寿司 納豆 | 179kcal | 5.5g | 2.4g | 34.7g | ¥214 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】もち麦・スーパー大麦 枝豆チーズ | 179kcal | 4.9g | 3.4g | 34.4g | ¥198 | |
| だしがじゅわ！明太マヨ厚焼き玉子 | 180kcal | 11.7g | 12.2g | 6.1g | - | |
| 2種のきのこいなり寿司 | 180kcal | 4.3g | 3.7g | 32.8g | - | |
| 特製ダレの味付けたまご | 181kcal | 13.6g | 13.2g | 2.1g | ¥338 | |
| 北海道産昆布 ごま昆布おむすび | 181kcal | 2.7g | 1.2g | 40g | ¥158 | |
| 手巻 真昆布 | 183kcal | 3.2g | 1.3g | 40.2g | ¥198 | |
| クリスピーチキン（プレーン） | 183kcal | 12.2g | 9.6g | 11.9g | ¥198 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】ナンプラー香る5種の雑穀と野菜ライスサラダ | 183kcal | 5.9g | 4.9g | 31.2g | - | |
| 梅（おかか入り）おむすび | 183kcal | 2.6g | 1.1g | 40.9g | ¥158 | |
| 紅鮭ほぐしと生たらこおむすび | 184kcal | 5.4g | 1.6g | 37.2g | - | |
| 塩おむすび | 186kcal | 2.6g | 1.1g | 41.7g | ¥149 | |
| 直巻 焼しゃけ | 186kcal | 4.5g | 1.5g | 38.9g | ¥187 | |
| 森永製菓監修ホットケーキまん（あんバター） | 187kcal | 4.2g | 5.6g | 30g | - | |
| つぶあんまん | 189kcal | 5g | 1.8g | 38.3g | ¥160 | |
| 炙り焼 牛ハラミおむすび | 189kcal | 4g | 1.7g | 39.6g | ¥240 | |
| 砕いて食べる！タコス風サラダ | 190kcal | 6.5g | 11.8g | 15.9g | ¥450 | |
| しめさば寿司 | 192kcal | 5.3g | 1.9g | 38.6g | ¥240 | |
| 青磯海苔 あさり旨煮 | 194kcal | 4.3g | 1.2g | 41.7g | - | |
| サーモン寿司 | 194kcal | 5.6g | 1.8g | 39.3g | ¥289 | |
| ふんわりオムレツきのこのデミソース | 194kcal | 7.4g | 13.5g | 11.2g | - | |
| ぱくっと寿司 ツナマヨカニカマ | 196kcal | 4.1g | 4.4g | 35.4g | ¥235 |