ファミリーマートの低カロリーメニュー
カロリーを抑えたメニュー
ファミリーマートのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜タンメンスープ | 100kcal | 6.5g | 6g | 6g | - | |
| ネバネバとろーり豆腐 | 103kcal | 10.8g | 4.6g | 6g | ¥378 | |
| ファミからむね（あごだし塩味） | 104kcal | 10.4g | 4.9g | 4.8g | ¥108 | |
| 5品目のさっぱり春雨サラダ | 114kcal | 2.7g | 3g | 20.5g | ¥238 | |
| 【北海道・関東】具だくさん豚汁 | 120kcal | 12g | 5.7g | 6.4g | ¥398 | |
| 【関東・東海・北陸】野菜を食べる鶏ガラしょうゆスープ | 121kcal | 8.9g | 4.3g | 13.3g | - | |
| 【関東の一部】肉たっぷり 7種具材の豚汁 | 123kcal | 11.1g | 6.9g | 4.6g | ¥398 | |
| ハムとマカロニのサラダ | 126kcal | 6.4g | 6g | 12.5g | ¥258 | |
| 【長野県・山梨県】長野県産セロリとキャベツ（味噌マヨ） | 126kcal | 1.4g | 10.9g | 6g | - | |
| 炭火焼きとり かわ（塩） | 131kcal | 5.7g | 11.1g | 2g | ¥150 | |
| 冷たいかぼちゃのポタージュ | 141kcal | 2.9g | 4.1g | 24.1g | ¥358 | |
| 焼きとうもろこし | 141kcal | 5.5g | 2.4g | 27.3g | - | |
| たんぱく質が摂れる！豚しゃぶのサラダ | 142kcal | 13.9g | 6.1g | 8.6g | ¥468 | |
| 【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープ | 144kcal | 11.2g | 7.8g | 7.7g | ¥398 | |
| 【長野県・山梨県】長野県産キャベツのコールスローサラダ | 146kcal | 3g | 10.2g | 11.6g | ¥258 | |
| コールスローサラダ | 146kcal | 3g | 10.2g | 11.6g | ¥258 | |
| 【関東の一部】もちもち餃子と野菜の中華スープ | 146kcal | 8g | 4.5g | 20.6g | ¥442 | |
| 野菜スティック（味噌マヨ） | 148kcal | 1.9g | 12.5g | 8g | ¥298 | |
| 豆腐と枝豆のひじき和え | 150kcal | 9.1g | 7.9g | 12.4g | ¥258 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】生ハムとトマトのケールサラダ | 152kcal | 6.6g | 10.6g | 9.4g | ¥598 | |
| たんぱく質が摂れる！黒胡椒チキンのサラダ | 152kcal | 15.6g | 7.5g | 6.4g | ¥478 | |
| シャキシャキ根菜サラダ | 158kcal | 3.1g | 10.6g | 13.9g | ¥258 | |
| 炭火焼きとり かわ（タレ） | 159kcal | 5.9g | 13.2g | 4.3g | ¥150 | |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | 163kcal | 4.4g | 1.7g | 35g | - | |
| 花椒香る！よだれ鶏&春雨キャベツ | 163kcal | 11.7g | 7.9g | 12.3g | ¥328 | |
| 手巻寿司 ねぎとろ（青まぜ） | 164kcal | 4.7g | 2.1g | 31.6g | - | |
| クリスピーチキン（麻辣湯味） | 164kcal | 11.5g | 7.4g | 12.9g | - | |
| 【関東の一部】ほたて日和監修 旨だし仕立ておむすび | 166kcal | 4g | 1.3g | 34.6g | ¥195 | |
| 手巻 紅しゃけ | 168kcal | 4.3g | 1.5g | 34.6g | - | |
| ふんわりつくねの和風スープ | 169kcal | 10.8g | 5.1g | 21.4g | ¥442 | |
| 手巻寿司 海鮮ばくだん納豆（青まぜ） | 170kcal | 4.8g | 1.7g | 34.3g | ¥278 | |
| 特製ダレの味付けたまご | 170kcal | 13.7g | 11.6g | 3.3g | ¥328 | |
| 【ひとくちでハワイ気分！】サーモンポキ 彩り野菜&パスタ | 170kcal | 7g | 7.3g | 20g | ¥328 | |
| 直巻 高菜と明太子 | 171kcal | 3.4g | 1.5g | 36.5g | ¥214 | |
| 【関東・関西】もち麦 野沢菜こんぶ | 171kcal | 3.3g | 2.2g | 35.8g | ¥168 | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 171kcal | 23.6g | 7.4g | 3.5g | ¥498 | |
| 手巻寿司 青しそ納豆 | 174kcal | 5.5g | 2.1g | 34.1g | - | |
| 手巻 辛子明太子 | 175kcal | 4.1g | 1.4g | 36.7g | - | |
| 手巻 紀州南高梅 | 176kcal | 2.8g | 1.1g | 39g | - | |
| 海老とブロッコリーのタルタルサラダ | 177kcal | 4.8g | 13.3g | 10.8g | ¥338 | |
| 甘酢生姜寿司 | 179kcal | 2.7g | 1.5g | 38.8g | - | |
| 手巻寿司 納豆 | 179kcal | 5.5g | 2.4g | 34.7g | ¥213 | |
| 梅しそひじきいなり寿司 | 179kcal | 4.5g | 3g | 33.9g | - | |
| 手巻 真昆布 | 183kcal | 3.2g | 1.3g | 40.2g | - | |
| クリスピーチキン（プレーン） | 183kcal | 12.2g | 9.6g | 11.9g | ¥198 | |
| 【長野県・山梨県】山梨の味 まぜごはんおむすび | 184kcal | 3.2g | 2.3g | 37.9g | - | |
| つぶあんまん | 185kcal | 4.7g | 1.8g | 37.4g | - | |
| 塩おむすび | 186kcal | 2.6g | 1.1g | 41.7g | ¥150 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】鶏そぼろとハーブのラープガイ | 186kcal | 15.4g | 9.9g | 9.8g | ¥598 | |
| 【関東・東海・北陸】蒸し鶏と明太子のパスタサラダ | 187kcal | 8.9g | 6.4g | 24.6g | ¥298 |