ファミリーマートのタンパク質20g以上メニュー
タンパク質20g以上のメニューを30件掲載
メニュー一覧（30件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【関東】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯） | 616kcal | 31.7g | 18.5g | 81.9g | ¥592 | |
| 大盛 グリルチキンのペペロンチーノ | 650kcal | 31.1g | 20.6g | 88.1g | ¥598 | |
| 元祖スタミナ満点らーめん すず鬼監修 焼きスタ満 | 870kcal | 29.1g | 32.4g | 118.9g | ¥646 | |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 旨辛豚ラーメン | 907kcal | 29.1g | 42g | 105.8g | ¥646 | |
| 肉の旨味感じる 三元豚のロースとんかつ弁当 | 737kcal | 29g | 23.1g | 104.9g | ¥753 | |
| SUSURU TV.監修 北ノ醤油チーホー北ノ醤油ラーメン | 583kcal | 27.1g | 21.5g | 72.5g | - | |
| 3色そぼろ&チキン南蛮弁当 | 780kcal | 26.3g | 31g | 100.3g | - | |
| 豚骨醤油 家系ラーメン | 517kcal | 26.1g | 17.5g | 65.9g | ¥646 | |
| 【熊本うまかモン集合】味千拉麺監修 大盛 焼ラーメン（マー油仕立て） | 764kcal | 26g | 31.9g | 96.6g | ¥598 | |
| 【熊本うまかモン集合】香味醤油ソースの鶏から揚げ弁当（黒マー油使用） | 656kcal | 25.8g | 18.6g | 97g | - | |
| 肉汁じゅわっと鉄板焼ハンバーグ弁当（香味醤油仕立て） | 780kcal | 25.4g | 30.2g | 103.3g | ¥753 | |
| たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール | 303kcal | 24.9g | 10.4g | 29.6g | - | |
| ドーン！とにんにく チーズ×チーズ×チーズ カルボパスタ | 685kcal | 24g | 30.2g | 82g | ¥646 | |
| 【関東の一部】シャンゴ監修 生パスタのミートソース | 590kcal | 24g | 14.3g | 94.5g | ¥598 | |
| 石臼挽きそば粉の大盛冷しぶっかけそば | 506kcal | 23.8g | 5.1g | 93.9g | - | |
| 大盛 明太子スパゲティ | 625kcal | 23.4g | 18.1g | 95.8g | ¥598 | |
| 一風堂監修 とんこつラーメン | 459kcal | 23.4g | 23.8g | 39.7g | ¥646 | |
| ごま油香る 青ねぎと蒸し鶏のパスタ | 516kcal | 23.3g | 17.8g | 67.7g | ¥538 | |
| 【長野県・山梨県・静岡県（東部）】焼津産鰹節使用 まぜそば | 516kcal | 22.5g | 13.5g | 78.2g | ¥550 | |
| 【関東の一部】ウスターソースが決め手 宇都宮焼そば | 640kcal | 22.2g | 19.5g | 96.6g | ¥598 | |
| 【関東の一部】甘いタレがからむ 大盛牛すき風焼うどん | 647kcal | 22.2g | 14g | 110g | ¥598 | |
| 三元豚のロースかつ丼 | 633kcal | 22g | 23.6g | 84.1g | ¥698 | |
| 生パスタ カルボナーラ | 515kcal | 21.6g | 18.3g | 67g | ¥538 | |
| ファミマ・ザ・海苔弁当 | 857kcal | 21.5g | 29.2g | 128.7g | ¥498 | |
| 北海道仕込みの4種味噌 味噌ラーメン | 504kcal | 21.5g | 14.5g | 73.3g | ¥538 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】8品目のナムルと野菜のビビン麺 | 481kcal | 20.7g | 18.5g | 61g | ¥598 | |
| 【関東・東海・北陸】たっぷりタルタルチキン南蛮 | 542kcal | 20.4g | 33.5g | 40.1g | ¥498 | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 153kcal | 20.2g | 7.1g | 2.5g | ¥498 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド生鮮バジルのソースとチェダーチーズ | 288kcal | 20.1g | 13.7g | 22g | - | |
| ごま油の香り！ジューシー肉シュウマイ弁当 | 722kcal | 20g | 32.1g | 90g | ¥698 |