ファミリーマートのタンパク質コスパメニュー
タンパク質1gあたりの価格が安いメニュー
ファミリーマートのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏つくね串 | 226kcal | 14.5g | 11.2g | 16.8g | ¥189 | |
| ファミから（塩）1個 | 94kcal | 7.6g | 4.8g | 5.2g | ¥108 | |
| ファミから（醤油）１個 | 95kcal | 7.3g | 4.8g | 5.7g | ¥108 | |
| クリスピーチキン（プレーン） | 183kcal | 12.2g | 9.6g | 11.9g | ¥198 | |
| ジャンボフランク | 256kcal | 11.5g | 20.5g | 6.4g | ¥198 | |
| ファミチキ（レッド） | 253kcal | 14.9g | 14.7g | 15.5g | ¥258 | |
| 【関東】たんぱく質が摂れる！ランチBOX | 278kcal | 29.5g | 9.4g | 20.2g | ¥538 | |
| 炭火焼きとり もも（塩） | 83kcal | 8.1g | 5g | 1.6g | ¥150 | |
| 【関東】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯） | 616kcal | 31.7g | 18.5g | 81.9g | ¥592 | |
| 大盛 グリルチキンのペペロンチーノ | 650kcal | 31.1g | 20.6g | 88.1g | ¥598 | |
| 炭火焼きとり もも（タレ） | 77kcal | 7.7g | 4g | 2.5g | ¥150 | |
| ファミチキ | 252kcal | 12.7g | 15.7g | 14.8g | ¥248 | |
| アメリカンドッグ | 335kcal | 7g | 18.1g | 35.8g | ¥150 | |
| 大盛 カルボナーラ | 720kcal | 26.7g | 24.9g | 100.6g | ¥598 | |
| 【関東の一部】青森県産にんにく使用 トマトの生パスタ | 612kcal | 26.5g | 14.8g | 95.4g | ¥598 | |
| 炙り焼チキンとミートボール弁当（ペッパーごはん） | 685kcal | 30.6g | 15.9g | 106.3g | ¥698 | |
| グリルドポークマフィン | 248kcal | 13.9g | 7.9g | 31.6g | ¥321 | |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン | 933kcal | 30.2g | 51.1g | 91.1g | ¥698 | |
| スパイシーチキン | 207kcal | 9.5g | 12.2g | 14.7g | ¥220 | |
| お手軽！明太子パスタ | 326kcal | 13.7g | 7g | 54.2g | ¥321 | |
| ごまだれサラダチキン | 121kcal | 12.5g | 5.9g | 5.5g | ¥298 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】バジル香るバミーヘンガパオ 鶏肉&豚肉炒めのタイ風まぜそば | 476kcal | 22.4g | 9.8g | 76.5g | ¥538 | |
| ねぎ塩チキン | 124kcal | 14g | 6g | 3.9g | ¥338 | |
| 北海道仕込みの5種味噌 味噌ラーメン | 524kcal | 23.5g | 17.2g | 71.2g | ¥578 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド生鮮バジルのソースとチェダーチーズ | 288kcal | 20.1g | 13.7g | 22g | ¥498 | |
| 大盛冷しぶっかけラーメン | 431kcal | 16g | 3.2g | 86.5g | ¥398 | |
| 生パスタ カルボナーラ | 515kcal | 21.6g | 18.3g | 67g | ¥538 | |
| チーズバーガー | 283kcal | 13g | 11g | 33.8g | ¥326 | |
| 炭火焼きとり かわ（タレ） | 159kcal | 5.9g | 13.2g | 4.3g | ¥150 | |
| 鬼金棒監修 カラシビ焼き味噌らー麺 | 746kcal | 25.3g | 27.5g | 102.9g | ¥646 | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 161kcal | 19.5g | 7.7g | 4g | ¥498 | |
| 大盛 明太子スパゲティ | 625kcal | 23.4g | 18.1g | 95.8g | ¥598 | |
| タルタルチキン南蛮 | 465kcal | 18g | 27.9g | 36.2g | ¥460 | |
| 麺屋こころ監修 台湾風まぜそば | 577kcal | 25.2g | 14.3g | 89.9g | ¥646 | |
| 3色そぼろ&チキン南蛮弁当 | 780kcal | 26.3g | 31g | 100.3g | ¥680 | |
| 肉の旨味感じる 三元豚のロースとんかつ弁当 | 737kcal | 29g | 23.1g | 104.9g | ¥753 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】旨みあふれる香ばし炒め 肉盛り焼そば | 509kcal | 22.9g | 19.2g | 63.4g | ¥598 | |
| たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ | 240kcal | 15.2g | 5.5g | 33.9g | ¥398 | |
| 炭火焼きとり かわ（塩） | 131kcal | 5.7g | 11.1g | 2g | ¥150 | |
| あさりのパスタ | 413kcal | 18.8g | 9.5g | 65.7g | ¥498 | |
| お手軽！醤油とだしのペペロンチーノ | 302kcal | 12g | 9g | 44.5g | ¥321 | |
| 鶏肉と野菜の黒酢あん | 222kcal | 12.6g | 11.5g | 17.7g | ¥338 | |
| 黒マー油が香る 豚骨焼ラーメン | 532kcal | 18.5g | 19.5g | 73.5g | ¥498 | |
| ファミマ・ザ・ミートソース | 464kcal | 18.3g | 14.9g | 66.5g | ¥498 | |
| タルタルフィッシュバーガー | 409kcal | 11.9g | 22.5g | 40.4g | ¥326 | |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | 677kcal | 21.8g | 21.4g | 101.9g | ¥598 | |
| 麺のコシが決め手！ソース焼そば | 513kcal | 14.4g | 13.1g | 86.6g | ¥398 | |
| 三元豚 厚切りロースカツサンド | 522kcal | 18g | 26.2g | 54.9g | ¥498 | |
| じゅわっとジューシー本格肉まん | 221kcal | 6.4g | 8.2g | 30.3g | ¥180 | |
| ごまのコクと花椒の香り！冷し担担麺 | 428kcal | 17.6g | 11.6g | 65.2g | ¥498 |