ファミリーマートのタンパク質コスパメニュー
タンパク質1gあたりの価格が安いメニュー
ファミリーマートのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミからむね（あごだし塩味） | 104kcal | 10.4g | 4.9g | 4.8g | ¥108 | |
| 鶏つくね串 | 226kcal | 14.5g | 11.2g | 16.8g | ¥189 | |
| ファミから（塩）1個 | 94kcal | 7.6g | 4.8g | 5.2g | ¥108 | |
| ファミから（醤油）１個 | 95kcal | 7.3g | 4.8g | 5.7g | ¥108 | |
| ファミマプレミアムチキン | 242kcal | 20.7g | 12.4g | 11.9g | ¥320 | |
| クリスピーチキン（プレーン） | 183kcal | 12.2g | 9.6g | 11.9g | ¥198 | |
| ファミチキ（和風にんにく醤油味） | 253kcal | 15.8g | 14.1g | 15.8g | ¥258 | |
| ジャンボフランク | 256kcal | 11.5g | 20.5g | 6.4g | ¥198 | |
| ファミチキ（レッド） | 253kcal | 14.9g | 14.7g | 15.5g | ¥258 | |
| ファミチキ（ファミマ味） | 241kcal | 14.7g | 13.1g | 16.1g | ¥258 | |
| 【関東の一部】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯） | 616kcal | 31.7g | 18.5g | 81.9g | ¥578 | |
| 炭火焼きとり もも（塩） | 83kcal | 8.1g | 5g | 1.6g | ¥150 | |
| たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール | 310kcal | 23g | 12.4g | 28.8g | ¥430 | |
| 大盛 グリルチキンのペペロンチーノ | 844kcal | 31.3g | 39.6g | 94.4g | ¥598 | |
| 炭火焼きとり もも（タレ） | 77kcal | 7.7g | 4g | 2.5g | ¥150 | |
| ファミチキ | 252kcal | 12.7g | 15.7g | 14.8g | ¥248 | |
| 大盛 カルボナーラ | 765kcal | 30.3g | 27.8g | 102.4g | ¥598 | |
| 【関東の一部】辛味ソースがくせになるトマトのソースの生パスタ | 716kcal | 29g | 18.7g | 110.8g | ¥598 | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 171kcal | 23.6g | 7.4g | 3.5g | ¥498 | |
| だしじゅわ唐揚弁当 | 599kcal | 25.1g | 15.5g | 90.8g | ¥537 | |
| アメリカンドッグ | 335kcal | 7g | 18.1g | 35.8g | ¥150 | |
| ファミマ・ザ・ミートソース | 538kcal | 23.1g | 14.8g | 81.2g | ¥498 | |
| 鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味） | 360kcal | 18.2g | 5.5g | 61.1g | ¥399 | |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | 189kcal | 19.1g | 12g | 1.1g | ¥420 | |
| 石臼挽きそば粉の大盛冷しぶっかけそば | 510kcal | 24.9g | 5.7g | 93.3g | ¥550 | |
| きのことベーコンの醤油パスタ | 460kcal | 19.3g | 14.9g | 65g | ¥430 | |
| 大盛 明太子スパゲティ | 675kcal | 25.9g | 19.7g | 101.9g | ¥598 | |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン | 933kcal | 30.2g | 51.1g | 91.1g | ¥698 | |
| スパイシーチキン | 207kcal | 9.5g | 12.2g | 14.7g | ¥220 | |
| お手軽！ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ | 334kcal | 13.7g | 9.9g | 49g | ¥321 | |
| 内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタ | 958kcal | 29.6g | 36.7g | 132.4g | ¥698 | |
| 大盛 ミートソース | 663kcal | 25.1g | 21.5g | 95.4g | ¥598 | |
| 特製ダレの味付けたまご | 170kcal | 13.7g | 11.6g | 3.3g | ¥328 | |
| じゅわっとジューシー本格肉まん | 210kcal | 7.1g | 7.3g | 29g | ¥170 | |
| 生パスタ カルボナーラ | 491kcal | 22.4g | 15.7g | 66.9g | ¥538 | |
| レモンタルタル！冷たいチキン南蛮 | 268kcal | 13.3g | 15.1g | 20.2g | ¥320 | |
| もっちり食感の醤油焼うどん | 449kcal | 16.5g | 8.3g | 78.9g | ¥398 | |
| チーズバーガー | 283kcal | 13g | 11g | 33.8g | ¥320 | |
| 【関東の一部・東海】富士宮やきそば | 587kcal | 17.2g | 14.4g | 99.2g | ¥430 | |
| 花椒香る 麻婆焼そば | 602kcal | 21.5g | 23.2g | 79.5g | ¥538 | |
| たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ | 249kcal | 15.9g | 6g | 34.3g | ¥398 | |
| 肉の旨味感じる三元豚のロースとんかつ弁当 | 806kcal | 29.8g | 28.7g | 108.6g | ¥753 | |
| 炭火焼きとり かわ（タレ） | 159kcal | 5.9g | 13.2g | 4.3g | ¥150 | |
| 【関東の一部】ウスターソースが決め手 宇都宮焼そば | 581kcal | 19.4g | 18.4g | 87g | ¥498 | |
| 香味醤油ソースの鶏から揚げ弁当 | 697kcal | 26.9g | 19g | 105.4g | ¥698 | |
| タルタルフィッシュバーガー | 427kcal | 12.3g | 25.5g | 37.8g | ¥320 | |
| 極旨 黒豚まん | 254kcal | 9.2g | 6.7g | 39.1g | ¥240 | |
| 炭火焼きとり かわ（塩） | 131kcal | 5.7g | 11.1g | 2g | ¥150 | |
| 麺のコシが決め手！ソース焼そば | 544kcal | 15g | 12.2g | 96g | ¥398 | |
| タルタルチキン南蛮 | 496kcal | 16.9g | 31.6g | 36.3g | ¥450 |