ファミリーマートのタンパク質コスパメニュー
タンパク質1gあたりの価格が安いメニュー
ファミリーマートのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミからむね（あごだし塩味） | 104kcal | 10.4g | 4.9g | 4.8g | ¥108 | |
| 鶏つくね串 | 226kcal | 14.5g | 11.2g | 16.8g | ¥189 | |
| ファミから（塩）1個 | 94kcal | 7.6g | 4.8g | 5.2g | ¥108 | |
| ファミから（醤油）１個 | 95kcal | 7.3g | 4.8g | 5.7g | ¥108 | |
| クリスピーチキン（プレーン） | 183kcal | 12.2g | 9.6g | 11.9g | ¥198 | |
| ジャンボフランク | 256kcal | 11.5g | 20.5g | 6.4g | ¥198 | |
| ファミチキ（レッド） | 253kcal | 14.9g | 14.7g | 15.5g | ¥258 | |
| 炭火焼きとり もも（塩） | 83kcal | 8.1g | 5g | 1.6g | ¥150 | |
| たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール | 310kcal | 23g | 12.4g | 28.8g | ¥430 | |
| 大盛 グリルチキンのペペロンチーノ | 650kcal | 31.1g | 20.6g | 88.1g | ¥598 | |
| 炭火焼きとり もも（タレ） | 77kcal | 7.7g | 4g | 2.5g | ¥150 | |
| ファミチキ | 252kcal | 12.7g | 15.7g | 14.8g | ¥248 | |
| アメリカンドッグ | 335kcal | 7g | 18.1g | 35.8g | ¥150 | |
| 大盛 カルボナーラ | 720kcal | 26.7g | 24.9g | 100.6g | ¥598 | |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | 189kcal | 19.1g | 12g | 1.1g | ¥438 | |
| 石臼挽きそば粉の大盛冷しぶっかけそば | 506kcal | 23.8g | 5.1g | 93.9g | ¥550 | |
| スパイシーチキン | 207kcal | 9.5g | 12.2g | 14.7g | ¥220 | |
| お手軽！ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ | 334kcal | 13.7g | 9.9g | 49g | ¥321 | |
| 内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタ | 958kcal | 29.6g | 36.7g | 132.4g | ¥698 | |
| チーズロコモコバーガー | 369kcal | 16.7g | 16.7g | 39.2g | ¥398 | |
| 鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味） | 343kcal | 16.7g | 5.9g | 56.7g | ¥399 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】バジル香るバミーヘンガパオ 鶏肉&豚肉炒めのタイ風まぜそば | 476kcal | 22.4g | 9.8g | 76.5g | ¥538 | |
| きのことベーコンの醤油パスタ | 415kcal | 18.2g | 11.2g | 62.9g | ¥450 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド生鮮バジルのソースとチェダーチーズ | 288kcal | 20.1g | 13.7g | 22g | ¥498 | |
| 冷たいまま食べるタルタルチキン南蛮 | 294kcal | 13.2g | 18g | 20.1g | ¥328 | |
| 生パスタ カルボナーラ | 515kcal | 21.6g | 18.3g | 67g | ¥538 | |
| 【関東の一部・東海】富士宮やきそば | 587kcal | 17.2g | 14.4g | 99.2g | ¥430 | |
| チーズバーガー | 283kcal | 13g | 11g | 33.8g | ¥326 | |
| もっちり食感の醤油焼うどん | 411kcal | 15.8g | 7.7g | 71.4g | ¥398 | |
| 肉の旨味感じる三元豚のロースとんかつ弁当 | 806kcal | 29.8g | 28.7g | 108.6g | ¥753 | |
| 炭火焼きとり かわ（タレ） | 159kcal | 5.9g | 13.2g | 4.3g | ¥150 | |
| 鬼金棒監修 カラシビ焼き味噌らー麺 | 746kcal | 25.3g | 27.5g | 102.9g | ¥646 | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 161kcal | 19.5g | 7.7g | 4g | ¥498 | |
| 大盛 明太子スパゲティ | 625kcal | 23.4g | 18.1g | 95.8g | ¥598 | |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | 849kcal | 26.9g | 31g | 117.6g | ¥689 | |
| 麺屋こころ監修 台湾風まぜそば | 577kcal | 25.2g | 14.3g | 89.9g | ¥646 | |
| 特製ダレの味付けたまご | 174kcal | 13g | 12.1g | 3.4g | ¥338 | |
| たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ | 240kcal | 15.2g | 5.5g | 33.9g | ¥398 | |
| 炭火焼きとり かわ（塩） | 131kcal | 5.7g | 11.1g | 2g | ¥150 | |
| あさりのパスタ | 413kcal | 18.8g | 9.5g | 65.7g | ¥498 | |
| 【関東の一部】辛味ソースがくせになるトマトのソースの生パスタ | 572kcal | 22.3g | 20.1g | 77.9g | ¥598 | |
| ファミマ・ザ・ミートソース | 464kcal | 18.3g | 14.9g | 66.5g | ¥498 | |
| タルタルフィッシュバーガー | 409kcal | 11.9g | 22.5g | 40.4g | ¥326 | |
| おろし柚子ぽん酢で食べる！チキンカツ弁当 | 751kcal | 24g | 28.8g | 100.5g | ¥658 | |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | 677kcal | 21.8g | 21.4g | 101.9g | ¥598 | |
| チキン&たまご&ブロッコリーサラダ | 93kcal | 12.3g | 3.7g | 3.2g | ¥338 | |
| 三元豚 厚切りロースカツサンド | 522kcal | 18g | 26.2g | 54.9g | ¥498 | |
| 石臼挽きそば粉のざるそば | 314kcal | 15.9g | 2.9g | 57.9g | ¥450 | |
| 特製ゆずおろしポン酢で食べる！おろしタツタ弁当 | 741kcal | 24.6g | 25g | 105.6g | ¥698 | |
| もっちり食感の明太マヨ焼うどん | 539kcal | 15.8g | 19.7g | 76.7g | ¥450 |