ファミリーマートのタンパク質コスパメニュー
タンパク質1gあたりの価格が安いメニュー
ファミリーマートのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏つくね串 | 226kcal | 14.5g | 11.2g | 16.8g | ¥189 | |
| Ｗペッパーつくね串 | 228kcal | 13.3g | 12g | 16.9g | ¥189 | |
| ファミから（塩）1個 | 94kcal | 7.6g | 4.8g | 5.2g | ¥108 | |
| ファミから（醤油）１個 | 95kcal | 7.3g | 4.8g | 5.7g | ¥108 | |
| クリスピーチキン（プレーン） | 183kcal | 12.2g | 9.6g | 11.9g | ¥198 | |
| ジャンボフランク | 256kcal | 11.5g | 20.5g | 6.4g | ¥198 | |
| ファミチキ（レッド） | 253kcal | 14.9g | 14.7g | 15.5g | ¥258 | |
| 【関東】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯） | 616kcal | 31.7g | 18.5g | 81.9g | ¥592 | |
| 大盛 グリルチキンのペペロンチーノ | 650kcal | 31.1g | 20.6g | 88.1g | ¥598 | |
| ファミチキ | 252kcal | 12.7g | 15.7g | 14.8g | ¥248 | |
| アメリカンドッグ | 335kcal | 7g | 18.1g | 35.8g | ¥150 | |
| 元祖スタミナ満点らーめん すず鬼監修 焼きスタ満 | 870kcal | 29.1g | 32.4g | 118.9g | ¥646 | |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 旨辛豚ラーメン | 907kcal | 29.1g | 42g | 105.8g | ¥646 | |
| テリヤキチキンたまごコッペ | 260kcal | 17.9g | 10.6g | 24g | ¥398 | |
| 【熊本うまかモン集合】味千拉麺監修 大盛 焼ラーメン（マー油仕立て） | 764kcal | 26g | 31.9g | 96.6g | ¥598 | |
| ごま油香る 青ねぎと蒸し鶏のパスタ | 516kcal | 23.3g | 17.8g | 67.7g | ¥538 | |
| スパイシーチキン | 207kcal | 9.5g | 12.2g | 14.7g | ¥220 | |
| ファミマ・ザ・海苔弁当 | 857kcal | 21.5g | 29.2g | 128.7g | ¥498 | |
| お手軽！明太子パスタ | 326kcal | 13.7g | 7g | 54.2g | ¥321 | |
| 鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味） | 334kcal | 16.7g | 4.5g | 58.3g | ¥399 | |
| 極旨 黒豚まんチーズ | 267kcal | 10.3g | 9.6g | 34.9g | ¥250 | |
| 【関東・東海・北陸】たっぷりタルタルチキン南蛮 | 542kcal | 20.4g | 33.5g | 40.1g | ¥498 | |
| 【長野県・山梨県・静岡県（東部）】焼津産鰹節使用 まぜそば | 516kcal | 22.5g | 13.5g | 78.2g | ¥550 | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 153kcal | 20.2g | 7.1g | 2.5g | ¥498 | |
| 冷たいまま食べるタルタルチキン南蛮 | 281kcal | 13.3g | 17g | 19.3g | ¥328 | |
| 豚骨醤油 家系ラーメン | 517kcal | 26.1g | 17.5g | 65.9g | ¥646 | |
| 特製ダレの味付けたまご | 181kcal | 13.6g | 13.2g | 2.1g | ¥338 | |
| 大盛冷しぶっかけラーメン | 431kcal | 16g | 3.2g | 86.5g | ¥398 | |
| 生パスタ カルボナーラ | 515kcal | 21.6g | 18.3g | 67g | ¥538 | |
| 【関東の一部】シャンゴ監修 生パスタのミートソース | 590kcal | 24g | 14.3g | 94.5g | ¥598 | |
| 北海道仕込みの4種味噌 味噌ラーメン | 504kcal | 21.5g | 14.5g | 73.3g | ¥538 | |
| チーズバーガー | 283kcal | 13g | 11g | 33.8g | ¥326 | |
| もっちり食感の醤油焼うどん | 411kcal | 15.8g | 7.7g | 71.4g | ¥398 | |
| 大盛 明太子スパゲティ | 625kcal | 23.4g | 18.1g | 95.8g | ¥598 | |
| 肉の旨味感じる 三元豚のロースとんかつ弁当 | 737kcal | 29g | 23.1g | 104.9g | ¥753 | |
| たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ | 240kcal | 15.2g | 5.5g | 33.9g | ¥398 | |
| 極旨 黒豚まん | 258kcal | 9.5g | 7.7g | 37.6g | ¥250 | |
| お手軽！醤油とだしのペペロンチーノ | 302kcal | 12g | 9g | 44.5g | ¥321 | |
| ドーン！とにんにく チーズ×チーズ×チーズ カルボパスタ | 685kcal | 24g | 30.2g | 82g | ¥646 | |
| 【東北・関東の一部】ハンバーグ&メンチカツ弁当 | 694kcal | 18.5g | 25.6g | 99.5g | ¥498 | |
| 【関東の一部】ウスターソースが決め手 宇都宮焼そば | 640kcal | 22.2g | 19.5g | 96.6g | ¥598 | |
| 【関東の一部】甘いタレがからむ 大盛牛すき風焼うどん | 647kcal | 22.2g | 14g | 110g | ¥598 | |
| ファミマ・ザ・ミートソース | 464kcal | 18.3g | 14.9g | 66.5g | ¥498 | |
| タルタルフィッシュバーガー | 409kcal | 11.9g | 22.5g | 40.4g | ¥326 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】牛肉とナムルのコチュジャン和え麺 | 515kcal | 19.6g | 17.8g | 71g | ¥538 | |
| 一風堂監修 とんこつラーメン | 459kcal | 23.4g | 23.8g | 39.7g | ¥646 | |
| 麺のコシが決め手！ソース焼そば | 513kcal | 14.4g | 13.1g | 86.6g | ¥398 | |
| チキン&たまご&ブロッコリーサラダ | 90kcal | 12.4g | 3.2g | 3.6g | ¥348 | |
| じゅわっとジューシー本格肉まん | 221kcal | 6.4g | 8.2g | 30.3g | ¥180 | |
| お手軽！冷しぶっかけそば | 246kcal | 11.4g | 4.2g | 42.3g | ¥321 |