ファミリーマートのバランス重視メニュー
PFCバランスの良いメニュー
ファミリーマートのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【関東の一部】もちもち餃子と野菜の中華スープ | 146kcal | 8g | 4.5g | 20.6g | ¥442 | |
| 【長野県・山梨県】塩尻名物 山賊焼弁当 | 694kcal | 31.9g | 20.9g | 95.5g | - | |
| 【関東の一部】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯） | 616kcal | 31.7g | 18.5g | 81.9g | ¥578 | |
| ゆず塩ラーメンサラダ | 234kcal | 12.8g | 5.8g | 34g | ¥420 | |
| 生パスタ カルボナーラ | 491kcal | 22.4g | 15.7g | 66.9g | ¥538 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 真だこと青じそオイルの生パスタ明太クリーム | 332kcal | 14.7g | 10.7g | 45.6g | ¥598 | |
| きのことベーコンの醤油パスタ | 460kcal | 19.3g | 14.9g | 65g | ¥430 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】8品目のナムルと野菜のビビン麺 | 400kcal | 17.5g | 11.1g | 60.6g | ¥598 | |
| ラー油が香る 冷しねぎごまだれそば | 422kcal | 19.2g | 11.2g | 63.5g | ¥550 | |
| お手軽！ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ | 334kcal | 13.7g | 9.9g | 49g | ¥321 | |
| ファミマ・ザ・ミートソース | 538kcal | 23.1g | 14.8g | 81.2g | ¥498 | |
| さっぽろ純連監修 冷し味噌まぜそば | 524kcal | 21.7g | 17.5g | 72.9g | - | |
| 焼とうもろこしのクリームグラタン | 304kcal | 12.8g | 8.2g | 46.4g | ¥428 | |
| 大盛 明太子スパゲティ | 675kcal | 25.9g | 19.7g | 101.9g | ¥598 | |
| たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ | 249kcal | 15.9g | 6g | 34.3g | ¥398 | |
| 【関東・東海・北陸】蒸し鶏と明太子のパスタサラダ | 187kcal | 8.9g | 6.4g | 24.6g | ¥298 | |
| 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン | 391kcal | 14.8g | 11.8g | 57.9g | ¥528 | |
| 大盛 ミートソース | 663kcal | 25.1g | 21.5g | 95.4g | ¥598 | |
| 香味醤油ソースの鶏から揚げ弁当 | 697kcal | 26.9g | 19g | 105.4g | ¥698 | |
| だしじゅわ唐揚弁当 | 599kcal | 25.1g | 15.5g | 90.8g | ¥537 | |
| もちもち餃子と春雨の中華スープ | 204kcal | 8.6g | 5.4g | 31.6g | ¥442 | |
| お出汁染み込む ふんわり玉子の親子丼 | 466kcal | 17g | 13g | 71g | ¥598 | |
| ごま油香る 青ねぎと蒸し鶏のパスタ | 516kcal | 23.3g | 17.8g | 67.7g | - | |
| 伝説のすた丼屋監修 すたみな丼 | 653kcal | 23.7g | 22.4g | 90.1g | ¥698 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】生パスタ ジェノベーゼトマトクリーム | 488kcal | 18.8g | 17g | 67.4g | ¥598 | |
| 【関東の一部】辛味ソースがくせになるトマトのソースの生パスタ | 716kcal | 29g | 18.7g | 110.8g | ¥598 | |
| ふんわりつくねの和風スープ | 169kcal | 10.8g | 5.1g | 21.4g | ¥442 | |
| 【関東の一部】シャンゴ監修 魚介とトマトの冷たい生パスタ | 428kcal | 14.7g | 12.4g | 66.1g | ¥550 | |
| じゅわっとジューシー本格肉まん | 210kcal | 7.1g | 7.3g | 29g | ¥170 | |
| 【北海道・関東・東海】銀鮭と和風おかず弁当 | 505kcal | 17g | 15.6g | 75.1g | ¥598 | |
| 鮭とほうれん草のクリームグラタン | 298kcal | 15.8g | 10.3g | 36.5g | ¥550 | |
| 極旨 黒豚まん | 254kcal | 9.2g | 6.7g | 39.1g | ¥240 | |
| 特製ゆずおろしポン酢で食べる！おろしタツタ弁当 | 741kcal | 24.6g | 25g | 105.6g | ¥698 | |
| 肉の旨味感じる三元豚のロースとんかつ弁当 | 806kcal | 29.8g | 28.7g | 108.6g | ¥753 | |
| 豚しゃぶのパスタサラダ | 257kcal | 12.4g | 9.3g | 32.4g | ¥398 | |
| 【関東の一部】ウスターソースが決め手 宇都宮焼そば | 581kcal | 19.4g | 18.4g | 87g | ¥498 | |
| 【ひとくちでハワイ気分！】ハンバーグロコモコ（グレイビーソース仕立て） | 605kcal | 19.9g | 19.9g | 87.2g | ¥698 | |
| 大盛 カルボナーラ | 765kcal | 30.3g | 27.8g | 102.4g | ¥598 | |
| 石窯パリジャンサンド（ハム&チーズ） | 257kcal | 9.9g | 9.3g | 34.4g | ¥378 | |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | 677kcal | 21.8g | 21.4g | 101.9g | ¥598 | |
| 【関東の一部】オイスターの旨味広がるガパオライス（麦入りごはん ） | 515kcal | 16.6g | 18.6g | 72.7g | ¥598 | |
| ふんわりたまご オムそば | 666kcal | 21.3g | 24g | 93.8g | - | |
| 醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはん | 484kcal | 15.7g | 13.4g | 76.2g | - | |
| 冷たい生パスタ ツナとトマト | 493kcal | 15.7g | 17.2g | 70.7g | - | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】厚切りトマトのクラブハウスサンド | 192kcal | 11.6g | 6.3g | 23.3g | ¥498 | |
| オクラとひじきのごま和え | 75kcal | 3.6g | 3g | 10.4g | ¥298 | |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | 849kcal | 26.9g | 31g | 117.6g | - | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】だし香る5種の雑穀と野菜のライスサラダ（塩昆布と鰹節） | 247kcal | 8g | 9.2g | 35.6g | ¥398 | |
| 元祖スタミナ満点らーめん すず鬼監修 冷しスタ満まぜそば | 596kcal | 18.7g | 17.8g | 92.3g | - | |
| いなり&玉子寿司セット | 487kcal | 15.2g | 18g | 67.4g | ¥537 |