ファミリーマートのバランス重視メニュー
PFCバランスの良いメニュー
ファミリーマートのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【関東】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯） | 616kcal | 31.7g | 18.5g | 81.9g | ¥592 | |
| 大盛 グリルチキンのペペロンチーノ | 650kcal | 31.1g | 20.6g | 88.1g | ¥598 | |
| ゆず塩ラーメンサラダ | 234kcal | 12.8g | 5.8g | 34g | ¥446 | |
| 【関東】ピリ辛仕立ての冷しラー油ねぎそば | 419kcal | 18.8g | 11.4g | 62.1g | ¥598 | |
| スパイス香るタコスまん | 200kcal | 8g | 6.3g | 27.8g | - | |
| 北海道仕込みの5種味噌 味噌ラーメン | 524kcal | 23.5g | 17.2g | 71.2g | ¥578 | |
| きのことベーコンの醤油パスタ | 415kcal | 18.2g | 11.2g | 62.9g | - | |
| お手軽！醤油とだしのペペロンチーノ | 302kcal | 12g | 9g | 44.5g | ¥321 | |
| 肉の旨味感じる 三元豚のロースとんかつ弁当 | 737kcal | 29g | 23.1g | 104.9g | ¥753 | |
| ファミマ・ザ・ミートソース | 464kcal | 18.3g | 14.9g | 66.5g | ¥498 | |
| 【関東】焼きとうもろこしとツナのパスタサラダ | 275kcal | 11g | 8.1g | 42.4g | ¥480 | |
| たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ | 240kcal | 15.2g | 5.5g | 33.9g | ¥398 | |
| ごまのコクと花椒の香り！冷し担担麺 | 428kcal | 17.6g | 11.6g | 65.2g | ¥498 | |
| グリルドポークマフィン | 248kcal | 13.9g | 7.9g | 31.6g | ¥321 | |
| 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン | 391kcal | 14.8g | 11.8g | 57.9g | ¥528 | |
| 大盛 ミートソース | 663kcal | 25.1g | 21.5g | 95.4g | - | |
| もちもち餃子と春雨の中華スープ | 204kcal | 8.6g | 5.4g | 31.6g | ¥460 | |
| 大盛 明太子スパゲティ | 625kcal | 23.4g | 18.1g | 95.8g | ¥598 | |
| 石窯パリジャンサンド（ハム&チーズ） | 248kcal | 10.1g | 8.5g | 33.7g | ¥388 | |
| 【関東の一部】オイスターの旨味広がるガパオライス（麦入りごはん ） | 474kcal | 19.3g | 12.8g | 73.6g | ¥628 | |
| 大盛 カルボナーラ | 720kcal | 26.7g | 24.9g | 100.6g | ¥598 | |
| ふんわりつくねの和風スープ | 169kcal | 10.8g | 5.1g | 21.4g | ¥460 | |
| 麺屋こころ監修 台湾風まぜそば | 577kcal | 25.2g | 14.3g | 89.9g | ¥646 | |
| SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン | 570kcal | 20.2g | 15.9g | 88.4g | - | |
| 【関東・東海・北陸】蒸し鶏とオクラのネバネバパスタサラダ | 235kcal | 11.7g | 5.2g | 37.2g | ¥429 | |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 冷し豚まぜそば | 598kcal | 20.6g | 17.6g | 91.6g | ¥698 | |
| 【関東の一部】青森県産にんにく使用 トマトの生パスタ | 612kcal | 26.5g | 14.8g | 95.4g | ¥598 | |
| 豚骨醤油 家系ラーメン | 444kcal | 23.9g | 15.3g | 54.8g | - | |
| 炙り焼チキンとミートボール弁当（ペッパーごはん） | 685kcal | 30.6g | 15.9g | 106.3g | ¥698 | |
| 【北海道・関東・東海】銀鮭と和風おかず弁当 | 505kcal | 17g | 15.6g | 75.1g | ¥610 | |
| 鮭とほうれん草のクリームグラタン | 298kcal | 15.8g | 10.3g | 36.5g | - | |
| 生パスタ カルボナーラ | 515kcal | 21.6g | 18.3g | 67g | ¥538 | |
| 旨塩ねぎダレの鶏から揚げ弁当 | 541kcal | 22.5g | 13.1g | 84g | - | |
| 【北海道・東北・関東】LabQ監修 至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺 | 358kcal | 19.1g | 7.3g | 54.7g | - | |
| 特製ゆずおろしポン酢で食べる！おろしタツタ弁当 | 741kcal | 24.6g | 25g | 105.6g | ¥698 | |
| 豚しゃぶのパスタサラダ | 257kcal | 12.4g | 9.3g | 32.4g | ¥398 | |
| さっぽろ純連監修 冷し味噌ラーメン | 386kcal | 18.5g | 8.4g | 60.8g | - | |
| あさりのパスタ | 413kcal | 18.8g | 9.5g | 65.7g | ¥498 | |
| 出汁の旨味広がる ふんわり玉子の親子丼 | 479kcal | 15.5g | 13.9g | 73.2g | ¥598 | |
| いなり寿司5ヶ入 | 474kcal | 15.3g | 13.6g | 73.1g | - | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷しそばとろーり豆腐と海藻の練り胡麻ラー油あえ | 294kcal | 16.4g | 6g | 45.9g | ¥498 | |
| 醤の旨味がきいた麻婆豆腐ごはん | 491kcal | 16.7g | 13.4g | 77.2g | ¥550 | |
| 黒マー油が香る 豚骨焼ラーメン | 532kcal | 18.5g | 19.5g | 73.5g | ¥498 | |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | 677kcal | 21.8g | 21.4g | 101.9g | ¥598 | |
| 鬼金棒監修 カラシビ焼き味噌らー麺 | 746kcal | 25.3g | 27.5g | 102.9g | ¥646 | |
| サーモン・まぐろ巻と海老・ツナサラダ巻 | 339kcal | 10.5g | 9.6g | 53.7g | ¥550 | |
| ハムレタスたまごサンド | 239kcal | 8.8g | 8.8g | 31.8g | ¥298 | |
| 冷たいじゃがいものポタージュ | 121kcal | 3.7g | 3.5g | 19.6g | - | |
| 混ぜて食べるネバネバサラダ（ポン酢味） | 32kcal | 2g | 0.7g | 5.8g | ¥248 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】バジル香るバミーヘンガパオ 鶏肉&豚肉炒めのタイ風まぜそば | 476kcal | 22.4g | 9.8g | 76.5g | ¥538 |