目的別・チェーン店別におすすめメニューをランキング
タンパク質が豊富なメニュー
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カロリーあたりのタンパク質が多いメニュー
カロリーを抑えたメニュー
糖質40g以下のメニュー（糖質が少ない順）
脂質20g以下のメニュー（脂質が少ない順）
PFCバランスの良いメニュー
タンパク質1gあたりの価格が安いメニュー
いきなり！ステーキ
赤身！肩ロースステーキ 450g
¥3,300
CoCo壱番屋
コンボC（カレーソース3人前付）
赤身！肩ロースステーキ 430g（FC）
¥2,950
エビにこみ
¥264
ハーフエビにこみ
¥132
サブウェイ
えび
¥180
ファミリーマート
魚介の旨み ちゃんぽんスープ
BLT
¥890
ローソン
ピリ辛味噌だれで食べる 野菜スティック
¥289
セブン-イレブン
７プレミアム さばの塩焼
¥538
吉野家
鮭
¥250
すき家
¥290
リコピンが摂れる トマトグミ
¥198
ライス（少なめ）
ライス小（100g）
Wハムエッグ納豆定食
¥567
野菜かき揚げそば
¥599
やよい軒
鶏せせりともも肉の柚子胡椒炒め定食（もち⻨ごはん普通盛）
¥1,090
なか卯
お子様親子丼ぶり
¥230
生たまご
¥70
ファミからむね（あごだし塩味）
¥108
