脂質比率が低いメニュー｜外食チェーン全店から厳選
外食チェーンで脂質を抑えたメニューをお探しの方へ。脂質が控えめなメニューをランキング形式で紹介します。外食チェーン全店から厳選した200件を掲載中
大戸屋
ご飯 普通盛り(180g)
1.5%
脂質比率
¥190
松屋
ライス（並盛）
1.6%
¥200
ライス（大盛）
¥290
丸亀製麺
白ごはん（並）
¥180
ご飯 少なめ(100g)
¥170
ご飯 大盛り(300g)
¥220
ご飯 特盛り(500g)
¥300
いきなり！ステーキ
ライス（少なめ）
-
CoCo壱番屋
ライス小（100g）
1.7%
リンガーハット
ごはん（100gあたり）
吉野家
ご飯（大盛）
おかかご飯
¥260
ライス（普通盛）
1.8%
¥310
ライス・サラダセット
¥470
ご飯（並盛）
¥217
梅
ライス（150g）
1.9%
¥161
しそひじきご飯
2.0%
¥280
国産とろろ
2.1%
こんぶ
2.3%
モスバーガー
おしるこ（粒あん）
2.5%
¥420
お新香
2.6%
¥100
明太子ご飯
2.8%
¥340
明太子
3.0%
すき家
かつぶしオクラ
¥150
なか卯
3.1%
ごはん（ミニ）
ごはん（大盛）
¥250
ごはん（並盛）
3.2%
ざるうどん（並）
3.4%
¥430
和風おろしポン酢ソース
¥140
お子様わかめうどん
いきなりセット（ライス・サラダ・スープ）
3.5%
¥480
せいろうどん
¥600
らっきょう
¥50
ライス・スープセット
ぶっかけうどん（小）【冷】
3.7%
ぶっかけうどん（小）【温】
かけうどん（小）【温】
3.8%
ぶっかけうどん（得）【冷】
¥820
ざるうどん（得）【冷】
ぶっかけうどん（大）【冷】
¥630
ざるうどん（大）【冷】
ぶっかけうどん（得）【温】
お子様ジュース
サブウェイ
野菜と果物のジュース（S）
¥240
ぶっかけうどん（並）【冷】
¥440
ざるうどん（並）【冷】
かけうどん（得）【温】
