カロリーあたりのタンパク質が多いメニュー｜外食チェーン全店から厳選
カロリーあたりのタンパク質量を重視する方へ。タンパク質密度が高いメニューをランキング形式で紹介します。外食チェーン全店から厳選した200件を掲載中
CoCo壱番屋
エビにこみ
23.6
P密度
¥264
ハーフエビにこみ
¥132
サブウェイ
えび
22.5
¥150
サラダチキン
22.2
¥200
大戸屋
鰹本枯節
21.4
¥60
エビあさり
20.2
¥238
なか卯
のり（単品）
20.0
¥50
チキンにこみ
19.7
¥288
チリチキン
19.3
¥220
すき家
ささみチキン（単品）
18.9
¥280
たっぷりあさり
17.9
¥212
ハーフあさり
¥106
やよい軒
蒸し鶏と海藻のぽん酢和え
16.8
¥130
明太子
16.7
丸亀製麺
わかめ
-
生ハム
16.6
ハーフきのこ
16.0
¥121
ミニしまほっけの炭火焼き
15.9
¥470
15.8
¥860
松屋
焼きのり
15.0
¥90
きのこ
¥242
吉野家
あさり汁
14.9
¥228
14.3
海の幸
14.2
¥370
しまほっけの炭火焼き（単品）
14.0
¥1,040
ほうれん草
13.6
¥252
いきなり！ステーキ
ブロッコリー
12.8
¥140
【だし茶漬用】ほぐし鮭小鉢
12.6
¥160
単品北海道産鮭の粗ほぐし
12.0
のり
¥85
ハーフほうれん草
11.7
¥126
特選ヒレステーキ 300g
11.4
¥5,230
特選ヒレステーキ 250g
11.2
¥4,360
醤油 10cc
11.1
鮭
10.8
¥290
特選ヒレステーキ 200g
¥3,490
特選ヒレステーキ 150g
10.7
¥2,620
ヒレカットステーキ 150g
¥2,460
特選ヒレステーキ 150g（FC）
ヒレカットステーキ 150g（FC）
貝汁
10.5
しじみ汁
アボカドチキン
10.4
¥960
“炙り”焼鮭
10.1
¥380
鶏小鉢（単品）
ヒレカットステーキ 100g
10.0
¥1,640
特選ヒレステーキ 100g（FC）
¥1,750
ヒレカットステーキ 100g（FC）
いきなりブランド黒烏龍茶
¥400
