糖質40g以下のメニュー（糖質が少ない順）｜外食チェーン全店から厳選
外食チェーンで糖質を抑えたメニューをお探しの方へ。炭水化物を抑えたメニューを糖質比率でランキングしました。外食チェーン全店から厳選した200件を掲載中
セブン-イレブン
７プレミアム さばの塩焼
17.1g
タンパク質
¥538
吉野家
鮭
10.5g
¥250
すき家
13g
¥290
塩サバ
13.9g
なか卯
目玉焼き（単品）
7.7g
¥120
塩さば（単品）
10.6g
銀鮭（単品）
11.6g
¥220
チーズ
7.4g
¥162
いきなり！ステーキ
チーズソース
5.2g
¥180
松屋
ソーセージ半熟玉子
9.3g
ソーセージエッグ
追加チーズ
8.1g
-
やよい軒
【だし茶漬用】ミニサバ小鉢
5.6g
¥200
“炙り”焼鮭
12.3g
¥380
ファミリーマート
国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付）
19.1g
¥438
ジューシー粗挽きソーセージ
6.5g
CoCo壱番屋
12.9g
¥264
たっぷりチーズ
8.2g
厚切りベーコン4枚
7g
牛焼肉定食
15.2g
¥690
ソーセージ（単品）
5.3g
¥150
ハーフ豚しゃぶ
6.4g
¥168
大戸屋
ミニもろみチキンの炭火焼き
17.5g
¥400
ローソン
たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー
15.5g
¥346
豚しゃぶ
12.6g
¥336
17.6g
クリーミータルタルソース
1.5g
¥74
炭火焼きとり かわ（塩）
5.7g
半熟タマゴタルタルソース
6.9g
¥194
モスバーガー
マスタードソース
0.4g
¥40
７プレミアム たまごサラダ
7.6g
¥149
タルタルソース
1g
¥50
ソーセージ(2本)
5.1g
¥174
ミニ牛皿
＜冷凍＞香る醤油のローストチキン 〜鹿児島県産 若鶏〜
20.3g
¥650
鶏ももと胡瓜の梅和え
8.5g
¥280
ミニ牛皿生玉子セット
11.1g
¥270
ミニ牛皿半熟玉子セット
肉だく（牛小鉢）
6.8g
¥222
パリパリチキン
16.9g
¥268
厚切り豚カルビ焼肉定食
18.3g
鶏小鉢（単品）
13.3g
¥160
サブウェイ
BLT
3.8g
¥890
エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼
10.2g
¥333
特製ダレの味付けたまご
¥338
やわらかほうれん草とベーコンのサラダ
3.5g
¥322
牛小鉢
5.5g
ローストチキン4個
19.9g
たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ
19.5g
¥498
牛皿（並盛）
9.8g
¥370
