ファミリーマートの高タンパクメニュー
タンパク質が豊富なメニュー
ファミリーマートで高タンパクなメニューをお探しの方へ。タンパク質が豊富なメニューを栄養成分付きでまとめました。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【長野県・山梨県】塩尻名物 山賊焼弁当 | 694kcal | 31.9g | 20.9g | 95.5g | - | |
| 【関東の一部】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯） | 616kcal | 31.7g | 18.5g | 81.9g | ¥578 | |
| 大盛 グリルチキンのペペロンチーノ | 844kcal | 31.3g | 39.6g | 94.4g | ¥598 | |
| 大盛 カルボナーラ | 765kcal | 30.3g | 27.8g | 102.4g | ¥598 | |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン | 933kcal | 30.2g | 51.1g | 91.1g | ¥698 | |
| 肉の旨味感じる三元豚のロースとんかつ弁当 | 806kcal | 29.8g | 28.7g | 108.6g | ¥753 | |
| 内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタ | 958kcal | 29.6g | 36.7g | 132.4g | ¥698 | |
| 3色そぼろ&チキン南蛮弁当 | 758kcal | 29g | 29.8g | 94.2g | - | |
| 【関東の一部】辛味ソースがくせになるトマトのソースの生パスタ | 716kcal | 29g | 18.7g | 110.8g | ¥598 | |
| 香味醤油ソースの鶏から揚げ弁当 | 697kcal | 26.9g | 19g | 105.4g | ¥698 | |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | 849kcal | 26.9g | 31g | 117.6g | - | |
| 大盛 明太子スパゲティ | 675kcal | 25.9g | 19.7g | 101.9g | ¥598 | |
| 濃厚黒デミソースの鉄板焼ハンバーグ弁当 | 792kcal | 25.4g | 32.1g | 101.8g | - | |
| だしじゅわ唐揚弁当 | 599kcal | 25.1g | 15.5g | 90.8g | ¥537 | |
| 大盛 ミートソース | 663kcal | 25.1g | 21.5g | 95.4g | ¥598 | |
| 石臼挽きそば粉の大盛冷しぶっかけそば | 510kcal | 24.9g | 5.7g | 93.3g | ¥550 | |
| 特製ゆずおろしポン酢で食べる！おろしタツタ弁当 | 741kcal | 24.6g | 25g | 105.6g | ¥698 | |
| おろし柚子ぽん酢で食べる！チキンカツ弁当 | 751kcal | 24g | 28.8g | 100.5g | ¥645 | |
| 伝説のすた丼屋監修 すたみな丼 | 653kcal | 23.7g | 22.4g | 90.1g | ¥698 | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 171kcal | 23.6g | 7.4g | 3.5g | ¥498 | |
| 頑者監修 冷し魚介豚骨まぜそば | 526kcal | 23.3g | 10.2g | 87.3g | - | |
| ごま油香る 青ねぎと蒸し鶏のパスタ | 516kcal | 23.3g | 17.8g | 67.7g | - | |
| ファミマ・ザ・ミートソース | 538kcal | 23.1g | 14.8g | 81.2g | ¥498 | |
| たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール | 310kcal | 23g | 12.4g | 28.8g | ¥430 | |
| 生パスタ カルボナーラ | 491kcal | 22.4g | 15.7g | 66.9g | ¥538 | |
| 三元豚のロースかつ丼 | 633kcal | 22g | 23.6g | 84.1g | ¥698 | |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | 677kcal | 21.8g | 21.4g | 101.9g | ¥598 | |
| さっぽろ純連監修 冷し味噌まぜそば | 524kcal | 21.7g | 17.5g | 72.9g | - | |
| 花椒香る 麻婆焼そば | 602kcal | 21.5g | 23.2g | 79.5g | ¥538 | |
| ふんわりたまご オムそば | 666kcal | 21.3g | 24g | 93.8g | - | |
| ファミマプレミアムチキン | 242kcal | 20.7g | 12.4g | 11.9g | ¥320 | |
| ガーリック醤油グリルチキン | 253kcal | 20.4g | 9.4g | 22.5g | - | |
| ごま油の香り！ジューシー肉シュウマイ弁当 | 722kcal | 20g | 32.1g | 90g | ¥698 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産チキンとチェダーのトーストサンド | 294kcal | 20g | 14.6g | 21.5g | - | |
| ミートソースグラタン | 421kcal | 20g | 17.4g | 47.2g | - | |
| 【ひとくちでハワイ気分！】ハンバーグロコモコ（グレイビーソース仕立て） | 605kcal | 19.9g | 19.9g | 87.2g | ¥698 | |
| 特製ダレの炙り焼牛カルビ重 | 702kcal | 19.6g | 21.7g | 107.3g | ¥698 | |
| 石臼挽きそば粉のざるそば定食 | 485kcal | 19.5g | 9.2g | 83.3g | ¥630 | |
| タルタル白身フライの海苔弁当 | 804kcal | 19.4g | 24.7g | 128g | ¥598 | |
| 【関東の一部】ウスターソースが決め手 宇都宮焼そば | 581kcal | 19.4g | 18.4g | 87g | ¥498 | |
| きのことベーコンの醤油パスタ | 460kcal | 19.3g | 14.9g | 65g | ¥430 | |
| 大盛 豚肉とねぎの塩焼そば | 694kcal | 19.2g | 22g | 107.3g | ¥598 | |
| ラー油が香る 冷しねぎごまだれそば | 422kcal | 19.2g | 11.2g | 63.5g | ¥550 | |
| 萬福監修 とりごま冷し中華（ごまだれ） | 414kcal | 19.2g | 7.6g | 68.3g | - | |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | 189kcal | 19.1g | 12g | 1.1g | ¥420 | |
| さっぱり特製醤油スープ 6種具材の冷し中華 | 439kcal | 19g | 4.8g | 81.2g | ¥578 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】生パスタ ジェノベーゼトマトクリーム | 488kcal | 18.8g | 17g | 67.4g | ¥598 | |
| 元祖スタミナ満点らーめん すず鬼監修 冷しスタ満まぜそば | 596kcal | 18.7g | 17.8g | 92.3g | - | |
| 香ばし炒めの五目あんかけ焼そば | 606kcal | 18.4g | 20g | 90.4g | - | |
| 鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味） | 360kcal | 18.2g | 5.5g | 61.1g | ¥399 |