ファミリーマートの高タンパクメニュー
タンパク質が豊富なメニュー
ファミリーマートで高タンパクなメニューをお探しの方へ。タンパク質が豊富なメニューを栄養成分付きでまとめました。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【関東】炙り焼 鳥めし弁当（麦飯） | 616kcal | 31.7g | 18.5g | 81.9g | ¥592 | |
| 大盛 グリルチキンのペペロンチーノ | 650kcal | 31.1g | 20.6g | 88.1g | ¥598 | |
| 炙り焼チキンとミートボール弁当（ペッパーごはん） | 685kcal | 30.6g | 15.9g | 106.3g | ¥698 | |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン | 933kcal | 30.2g | 51.1g | 91.1g | ¥698 | |
| 内容量600gオーバー！ トマトとニンニクのパスタ | 958kcal | 29.6g | 36.7g | 132.4g | - | |
| 【関東】たんぱく質が摂れる！ランチBOX | 278kcal | 29.5g | 9.4g | 20.2g | ¥538 | |
| 肉の旨味感じる 三元豚のロースとんかつ弁当 | 737kcal | 29g | 23.1g | 104.9g | ¥753 | |
| 大盛 カルボナーラ | 720kcal | 26.7g | 24.9g | 100.6g | ¥598 | |
| 【関東の一部】青森県産にんにく使用 トマトの生パスタ | 612kcal | 26.5g | 14.8g | 95.4g | ¥598 | |
| 3色そぼろ&チキン南蛮弁当 | 780kcal | 26.3g | 31g | 100.3g | ¥680 | |
| 肉汁じゅわっと鉄板焼ハンバーグ弁当（香味醤油仕立て） | 780kcal | 25.4g | 30.2g | 103.3g | ¥753 | |
| 鬼金棒監修 カラシビ焼き味噌らー麺 | 746kcal | 25.3g | 27.5g | 102.9g | ¥646 | |
| 麺屋こころ監修 台湾風まぜそば | 577kcal | 25.2g | 14.3g | 89.9g | ¥646 | |
| 大盛 ミートソース | 663kcal | 25.1g | 21.5g | 95.4g | - | |
| 特製ゆずおろしポン酢で食べる！おろしタツタ弁当 | 741kcal | 24.6g | 25g | 105.6g | ¥698 | |
| おろし柚子ぽん酢で食べる！チキンカツ弁当 | 751kcal | 24g | 28.8g | 100.5g | - | |
| 豚骨醤油 家系ラーメン | 444kcal | 23.9g | 15.3g | 54.8g | - | |
| 石臼挽きそば粉の大盛冷しぶっかけそば | 506kcal | 23.8g | 5.1g | 93.9g | - | |
| 北海道仕込みの5種味噌 味噌ラーメン | 524kcal | 23.5g | 17.2g | 71.2g | ¥578 | |
| 大盛 明太子スパゲティ | 625kcal | 23.4g | 18.1g | 95.8g | ¥598 | |
| ごま油の香り！ジューシー肉シュウマイ弁当（肉シュウマイ＋1個） | 767kcal | 23.1g | 34.1g | 93.8g | ¥698 | |
| たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール | 310kcal | 23g | 12.4g | 28.8g | - | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】旨みあふれる香ばし炒め 肉盛り焼そば | 509kcal | 22.9g | 19.2g | 63.4g | ¥598 | |
| 旨塩ねぎダレの鶏から揚げ弁当 | 541kcal | 22.5g | 13.1g | 84g | - | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】バジル香るバミーヘンガパオ 鶏肉&豚肉炒めのタイ風まぜそば | 476kcal | 22.4g | 9.8g | 76.5g | ¥538 | |
| 三元豚のロースかつ丼 | 633kcal | 22g | 23.6g | 84.1g | ¥698 | |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | 677kcal | 21.8g | 21.4g | 101.9g | ¥598 | |
| 生パスタ カルボナーラ | 515kcal | 21.6g | 18.3g | 67g | ¥538 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】8品目のナムルと野菜のビビン麺 | 481kcal | 20.7g | 18.5g | 61g | ¥598 | |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 冷し豚まぜそば | 598kcal | 20.6g | 17.6g | 91.6g | ¥698 | |
| SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン | 570kcal | 20.2g | 15.9g | 88.4g | - | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のトーストサンド生鮮バジルのソースとチェダーチーズ | 288kcal | 20.1g | 13.7g | 22g | ¥498 | |
| 特製ダレの炙り焼牛カルビ重 | 702kcal | 19.6g | 21.7g | 107.3g | ¥598 | |
| おろしでさっぱり 冷し鶏天うどん | 408kcal | 19.6g | 5.5g | 70.9g | - | |
| たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ | 161kcal | 19.5g | 7.7g | 4g | ¥498 | |
| タルタル白身フライの海苔弁当 | 804kcal | 19.4g | 24.7g | 128g | ¥598 | |
| 【関東の一部】オイスターの旨味広がるガパオライス（麦入りごはん ） | 474kcal | 19.3g | 12.8g | 73.6g | ¥628 | |
| 【北海道・東北・関東】LabQ監修 至高の一杯冷製煮干し醤油らぁ麺 | 358kcal | 19.1g | 7.3g | 54.7g | - | |
| あさりのパスタ | 413kcal | 18.8g | 9.5g | 65.7g | ¥498 | |
| 【関東】ピリ辛仕立ての冷しラー油ねぎそば | 419kcal | 18.8g | 11.4g | 62.1g | ¥598 | |
| 醤の旨味と痺れる辛さ！W麻婆豆腐&炒飯 | 636kcal | 18.7g | 27.4g | 80g | - | |
| 黒マー油が香る 豚骨焼ラーメン | 532kcal | 18.5g | 19.5g | 73.5g | ¥498 | |
| さっぽろ純連監修 冷し味噌ラーメン | 386kcal | 18.5g | 8.4g | 60.8g | - | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と小松菜の豆乳担担春雨スープ | 403kcal | 18.4g | 27.4g | 23.1g | ¥528 | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 花椒の効いたよだれ鶏と黒酢のあえ麺 | 430kcal | 18.3g | 6.7g | 75.5g | - | |
| ファミマ・ザ・ミートソース | 464kcal | 18.3g | 14.9g | 66.5g | ¥498 | |
| 大盛 豚肉とねぎの塩焼そば | 651kcal | 18.2g | 23.1g | 95.3g | ¥598 | |
| 石臼挽きそば粉の冷しそば&いなり | 431kcal | 18.2g | 7.4g | 74.8g | ¥598 | |
| きのことベーコンの醤油パスタ | 415kcal | 18.2g | 11.2g | 62.9g | - | |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 大粒なめこと鶏むね肉のパスタ | 408kcal | 18.1g | 17.8g | 46.4g | ¥638 |