やよい軒のタンパク質効率メニュー
カロリーあたりのタンパク質が多いメニュー
やよい軒のメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏と海藻のぽん酢和え | 22kcal | 3.7g | 0.3g | 2.2g | ¥130 | |
| 【だし茶漬用】ほぐし鮭小鉢 | 27kcal | 3.4g | 0.8g | 1.2g | ¥160 | |
| 貝汁 | 37kcal | 3.9g | 0.4g | 4.4g | ¥290 | |
| 冷奴 | 21kcal | 2g | 1.3g | 0.9g | ¥110 | |
| みそ汁 | 21kcal | 2g | 0.7g | 2g | ¥100 | |
| 豚汁 | 84kcal | 7.8g | 2.6g | 8.2g | ¥290 | |
| 納豆 | 90kcal | 7.4g | 4.5g | 5.4g | ¥110 | |
| 生たまご | 83kcal | 6.8g | 5.7g | 0.2g | ¥70 | |
| しまほっけ定食（白米） | 631kcal | 50.7g | 21.3g | 61.4g | ¥1,110 | |
| しまほっけ定食（もち⻨ごはん普通盛） | 647kcal | 51.2g | 21.3g | 65.5g | ¥1,110 | |
| ミニから揚げ | 168kcal | 12.3g | 10.3g | 6.8g | ¥280 | |
| しゃけの塩焼朝食（白米） | 378kcal | 26.2g | 8.2g | 59.7g | ¥550 | |
| しまほっけ定食（もち⻨ごはん大盛） | 785kcal | 53.7g | 21.6g | 97.9g | ¥1,110 | |
| しゃけの塩焼朝食（もち⻨ごはん普通盛） | 394kcal | 26.7g | 8.2g | 63.8g | ¥550 | |
| ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】（白米） | 737kcal | 49.6g | 24.6g | 83.2g | ¥2,080 | |
| ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】（もち⻨ごはん普通盛） | 753kcal | 50.1g | 24.6g | 87.3g | ¥2,080 | |
| ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】（白米） | 751kcal | 49.9g | 24.5g | 85.6g | ¥2,080 | |
| ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん普通盛） | 767kcal | 50.4g | 24.5g | 89.7g | ¥2,080 | |
| しまほっけとサバの塩焼の定食（白米） | 655kcal | 41.8g | 28.2g | 61.8g | ¥1,070 | |
| から揚げ（5個） | 477kcal | 30.4g | 33.5g | 15.5g | ¥590 | |
| しまほっけとサバの塩焼の定食（もち⻨ごはん普通盛） | 671kcal | 42.3g | 28.2g | 65.9g | ¥1,070 | |
| 銀鮭の塩焼定食（白米） | 499kcal | 30g | 16.8g | 62.9g | ¥1,070 | |
| 銀鮭の塩焼定食（もち⻨ごはん普通盛） | 515kcal | 30.5g | 16.8g | 67g | ¥1,070 | |
| ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【おろしぽん酢】（もち⻨ごはん大盛） | 891kcal | 52.6g | 24.9g | 119.7g | ¥2,080 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【おろしぽん酢】（白米） | 622kcal | 36.7g | 17.9g | 82.2g | ¥1,430 | |
| 鉄火丼（ごはん普通盛） | 520kcal | 30.4g | 3.3g | 94.5g | ¥960 | |
| ブラックアンガスビーフの特カットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛） | 905kcal | 52.9g | 24.8g | 122.1g | ¥2,080 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【おろしぽん酢】（もち⻨ごはん普通盛） | 638kcal | 37.2g | 17.9g | 86.3g | ¥1,430 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（白米） | 636kcal | 37g | 17.8g | 84.6g | ¥1,430 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん普通盛） | 652kcal | 37.5g | 17.8g | 88.7g | ¥1,430 | |
| しまほっけとサバの塩焼の定食（もち⻨ごはん大盛） | 809kcal | 44.8g | 28.5g | 98.3g | ¥1,070 | |
| しゃけの塩焼朝食（もち⻨ごはん大盛） | 532kcal | 29.2g | 8.5g | 96.2g | ¥550 | |
| 【だし茶漬用】ミニサバ小鉢 | 105kcal | 5.6g | 8.1g | 1g | ¥200 | |
| 地鶏親子丼～阿波尾鶏～（ごはん普通盛） | 683kcal | 36.1g | 13.8g | 107.1g | ¥880 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキとエビフライの定食【おろしぽん酢】（白米） | 753kcal | 39.7g | 28.3g | 88.5g | ¥1,720 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキとエビフライの定食【おろしぽん酢】（もち⻨ごはん普通盛） | 769kcal | 40.2g | 28.3g | 92.6g | ¥1,720 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキとエビフライの定食【和風ソース】（白米） | 767kcal | 40g | 28.2g | 90.9g | ¥1,720 | |
| 特から揚げ定食（白米） | 992kcal | 51.7g | 52.2g | 83.8g | ¥1,080 | |
| 特から揚げ定食（もち⻨ごはん普通盛） | 1008kcal | 52.2g | 52.2g | 87.9g | ¥1,080 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキとエビフライの定食【和風ソース】（もち⻨ごはん普通盛） | 783kcal | 40.5g | 28.2g | 95g | ¥1,720 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【おろしぽん酢】（もち⻨ごはん大盛） | 776kcal | 39.7g | 18.2g | 118.7g | ¥1,430 | |
| ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛） | 790kcal | 40g | 18.1g | 121.1g | ¥1,430 | |
| 銀鮭の塩焼定食（もち⻨ごはん大盛） | 653kcal | 33g | 17.1g | 99.4g | ¥1,070 | |
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食（白米） | 1054kcal | 53.1g | 49.1g | 104.1g | ¥1,240 | |
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食（もち⻨ごはん普通盛） | 1070kcal | 53.6g | 49.1g | 108.2g | ¥1,240 | |
| 玉子焼き | 274kcal | 13.5g | 21.5g | 6.6g | ¥290 | |
| サバの味噌煮定食（白米） | 621kcal | 30.4g | 24.9g | 71.4g | ¥990 | |
| サバの味噌煮定食（もち⻨ごはん普通盛） | 637kcal | 30.9g | 24.9g | 75.5g | ¥990 | |
| 肉野菜炒め定食（白米） | 545kcal | 26.4g | 18.6g | 71.4g | ¥950 | |
| ミックスとじ定食（白米） | 838kcal | 40.4g | 36.1g | 90.8g | ¥990 |