800kcal以下の外食チェーンメニュー

800kcal以下のメニューを全チェーン横断で掲載。条件を満たす中でタンパク質が多い順に並んでいます。外食でも数字で選べば、目的に合った一食が見つかります。

該当メニュー（50件）

#	メニュー名	チェーン店	カロリー	P	F	C	価格
1	グリルチキンステーキ 440g	いきなり！ステーキ	758.3kcal	71.4g	44.9g	18g	¥1,840
2	グリルチキンステーキ 440g（FC）	いきなり！ステーキ	758.3kcal	71.4g	44.9g	18g	¥1,840
3	特選ヒレステーキ 300g	いきなり！ステーキ	576kcal	65.6g	27.5g	12.2g	¥5,650
4	カイノミステーキ 300g	いきなり！ステーキ	715.9kcal	63.4g	39.9g	21.9g	-
5	リブロースステーキ 300g	いきなり！ステーキ	729kcal	63.2g	44.6g	12.2g	¥4,410
6	赤身！肩ロースステーキ 300g	いきなり！ステーキ	695.8kcal	62.7g	43.2g	7.6g	¥2,470
7	赤身！肩ロースステーキ 280g（FC）	いきなり！ステーキ	653.6kcal	58.6g	40.6g	7.6g	¥2,240
8	特選ヒレステーキ 250g	いきなり！ステーキ	494kcal	55.1g	23.5g	12.1g	¥4,710
9	〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き（単品）	大戸屋	689kcal	53.8g	44.3g	12.4g	¥1,170
10	しまほっけ定食（もち⻨ごはん大盛）	やよい軒	785kcal	53.7g	21.6g	97.9g	¥1,150
11	ワイルドステーキ 280g（FC）	いきなり！ステーキ	794.2kcal	51.6g	62.4g	7.4g	¥2,570
12	鰻皿（二枚盛）	吉野家	651kcal	51.3g	46.2g	12.1g	¥1,966
13	しまほっけ定食（もち⻨ごはん普通盛）	やよい軒	647kcal	51.2g	21.3g	65.5g	¥1,150
14	しまほっけ定食（白米）	やよい軒	631kcal	50.7g	21.3g	61.4g	¥1,150
15	乱切りカットステーキ 240g	いきなり！ステーキ	597.6kcal	50.1g	37.4g	12.1g	¥3,110
16	赤身！肩ロースステーキ 230g（FC）	いきなり！ステーキ	548.1kcal	48.5g	33.9g	7.5g	¥2,000
17	しまほっけの炭火焼き（五穀ご飯）	大戸屋	595kcal	46.7g	14.2g	74.3g	¥1,150
18	チキンマックナゲット® 15ピース	マクドナルド	786kcal	46g	47.8g	43.2g	¥740
19	しまほっけの炭火焼き（ご飯）	大戸屋	612kcal	45.5g	13.1g	79.3g	¥1,150
20	LAS VEGAS style ダブルダウンフィレバーガー	ケンタッキーフライドチキン	625kcal	44.7g	34.7g	32.5g	-
21	ダブルチキンフィレバーガー	ケンタッキーフライドチキン	615kcal	44.6g	30.7g	40g	¥680
22	特選ヒレステーキ 200g	いきなり！ステーキ	412kcal	44.5g	19.4g	12g	¥3,770
23	もろみチキンの炭火焼き（五穀ご飯）	大戸屋	785kcal	43.5g	32g	77.3g	¥990
24	豚ヒレの冷しゃぶおろし柚香だれ（五穀ご飯）	大戸屋	610kcal	43.5g	9.1g	92.7g	¥1,480
25	リブロースステーキ 200g	いきなり！ステーキ	514kcal	42.9g	30.8g	12g	¥2,940
26	リブロースステーキ 200g（FC）	いきなり！ステーキ	514kcal	42.9g	30.8g	12g	¥2,720
27	カイノミステーキ 200g	いきなり！ステーキ	493.3kcal	42.7g	27.7g	16g	-
28	ワイルドステーキ 230g（FC）	いきなり！ステーキ	674.6kcal	42.7g	53g	7.5g	¥2,280
29	赤身！肩ロースステーキ 200g	いきなり！ステーキ	484.8kcal	42.4g	29.9g	7.4g	¥1,860
30	しまほっけとサバの塩焼の定食（もち⻨ごはん普通盛）	やよい軒	671kcal	42.3g	28.2g	65.9g	¥1,070
31	豚ヒレの冷しゃぶおろし柚香だれ（ご飯）	大戸屋	627kcal	42.3g	8g	97.7g	¥1,480
32	乱切りカットステーキ 200g	いきなり！ステーキ	512kcal	42.2g	31.7g	12g	¥2,680
33	しまほっけとサバの塩焼の定食（白米）	やよい軒	655kcal	41.8g	28.2g	61.8g	¥1,070
34	倍ダブルチーズバーガー	マクドナルド	657kcal	41.5g	40.3g	31.8g	¥740
35	倍ビッグマック	マクドナルド	723kcal	41.3g	43.1g	42.1g	¥760
36	三元豚のヒレかつ（単品）	大戸屋	650kcal	40.5g	35g	46.5g	¥1,360
37	ワイルドコンボ 250g	いきなり！ステーキ	783.3kcal	40.1g	62.6g	15.5g	¥1,830
38	ワイルドコンボ 250g（FC）	いきなり！ステーキ	783.3kcal	40.1g	62.6g	15.5g	¥1,830
39	ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん大盛）	やよい軒	790kcal	40g	18.1g	121.1g	¥1,470
40	ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【おろしぽん酢】（もち⻨ごはん大盛）	やよい軒	776kcal	39.7g	18.2g	118.7g	¥1,470
41	チーズ親子丼（並盛）	なか卯	795kcal	39.7g	27.4g	100.7g	¥610
42	温たま絶品親子重（並盛）	なか卯	791kcal	39.6g	26.7g	103.2g	¥800
43	しまほっけの炭火焼き（単品）	大戸屋	282kcal	39.5g	12g	7.9g	¥1,060
44	とろ～り3種のチーズ牛丼ライト（大盛）	すき家	686kcal	39.5g	48.6g	23.1g	¥940
45	チーズうまトマハンバーグ生野菜セット	松屋	800kcal	39.2g	52.4g	38g	¥1,140
46	とろたま親子丼（並盛）	なか卯	767kcal	39.2g	24.2g	99.9g	¥540
47	まぐろユッケ丼（並盛）	なか卯	753kcal	38.5g	19.1g	104.1g	¥920
48	赤身！肩ロースステーキ 180g（FC）	いきなり！ステーキ	429.2kcal	38.3g	25.8g	7.2g	¥1,660
49	さばの味噌煮（五穀ご飯）	大戸屋	722kcal	38.1g	28g	80.1g	¥1,260
50	ブラックアンガスビーフのカットステーキ定食【和風ソース】（もち⻨ごはん普通盛）	やよい軒	652kcal	37.5g	17.8g	88.7g	¥1,470

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CoCo壱番屋いきなり！ステーキケンタッキーフライドチキン丸亀製麺松屋マクドナルドモスバーガーなか卯大戸屋リンガーハットサブウェイすき家やよい軒吉野家

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