800kcal以下の外食チェーンメニュー

800kcal以下のメニューを全チェーン横断で掲載。条件を満たす中でタンパク質が多い順に並んでいます。外食でも数字で選べば、目的に合った一食が見つかります。

該当メニュー（50件）

#	メニュー名	チェーン店	カロリー	P	F	C	価格
1	グリルチキンステーキ 440g	いきなり！ステーキ	758.3kcal	71.4g	44.9g	18g	¥1,840
2	グリルチキンステーキ 440g（FC）	いきなり！ステーキ	758.3kcal	71.4g	44.9g	18g	¥1,840
3	特選ヒレステーキ 300g	いきなり！ステーキ	576kcal	65.6g	27.5g	12.2g	¥5,650
4	カイノミステーキ 300g	いきなり！ステーキ	715.9kcal	63.4g	39.9g	21.9g	-
5	リブロースステーキ 300g	いきなり！ステーキ	729kcal	63.2g	44.6g	12.2g	¥4,410
6	赤身！肩ロースステーキ 300g	いきなり！ステーキ	695.8kcal	62.7g	43.2g	7.6g	¥2,470
7	赤身！肩ロースステーキ 280g（FC）	いきなり！ステーキ	653.6kcal	58.6g	40.6g	7.6g	¥2,240
8	特選ヒレステーキ 250g	いきなり！ステーキ	494kcal	55.1g	23.5g	12.1g	¥4,710
9	〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き（単品）	大戸屋	689kcal	53.8g	44.3g	12.4g	¥1,210
10	しまほっけ定食（もち⻨ごはん大盛）	やよい軒	785kcal	53.7g	21.6g	97.9g	¥1,150
11	ワイルドステーキ 280g（FC）	いきなり！ステーキ	794.2kcal	51.6g	62.4g	7.4g	¥2,570
12	鰻皿（二枚盛）	吉野家	651kcal	51.3g	46.2g	12.1g	¥1,966
13	しまほっけ定食（もち⻨ごはん普通盛）	やよい軒	647kcal	51.2g	21.3g	65.5g	¥1,150
14	しまほっけ定食（白米）	やよい軒	631kcal	50.7g	21.3g	61.4g	¥1,150
15	乱切りカットステーキ 240g	いきなり！ステーキ	597.6kcal	50.1g	37.4g	12.1g	¥3,110
16	赤身！肩ロースステーキ 230g（FC）	いきなり！ステーキ	548.1kcal	48.5g	33.9g	7.5g	¥2,000
17	しまほっけの炭火焼き（五穀ご飯）	大戸屋	595kcal	46.7g	14.2g	74.3g	¥1,150
18	ガーリックトマトソースチキンステーキ弁当	ローソン	663kcal	46.6g	19.8g	76.2g	¥754
19	チキンマックナゲット® 15ピース	マクドナルド	786kcal	46g	47.8g	43.2g	¥740
20	しまほっけの炭火焼き（ご飯）	大戸屋	612kcal	45.5g	13.1g	79.3g	¥1,150
21	LAS VEGAS style ダブルダウンフィレバーガー	ケンタッキーフライドチキン	625kcal	44.7g	34.7g	32.5g	-
22	ダブルチキンフィレバーガー	ケンタッキーフライドチキン	615kcal	44.6g	30.7g	40g	¥680
23	特選ヒレステーキ 200g	いきなり！ステーキ	412kcal	44.5g	19.4g	12g	¥3,770
24	炙り醤油風たまごベーコンダブル肉厚ビーフ	マクドナルド	685kcal	43.6g	39.9g	37.3g	¥840
25	もろみチキンの炭火焼き（五穀ご飯）	大戸屋	785kcal	43.5g	32g	77.3g	¥1,030
26	豚ヒレの冷しゃぶおろし柚香だれ（五穀ご飯）	大戸屋	610kcal	43.5g	9.1g	92.7g	¥1,480
27	リブロースステーキ 200g	いきなり！ステーキ	514kcal	42.9g	30.8g	12g	¥2,940
28	リブロースステーキ 200g（FC）	いきなり！ステーキ	514kcal	42.9g	30.8g	12g	¥2,720
29	カイノミステーキ 200g	いきなり！ステーキ	493.3kcal	42.7g	27.7g	16g	-
30	ワイルドステーキ 230g（FC）	いきなり！ステーキ	674.6kcal	42.7g	53g	7.5g	¥2,280
31	赤身！肩ロースステーキ 200g	いきなり！ステーキ	484.8kcal	42.4g	29.9g	7.4g	¥1,860
32	しまほっけとサバの塩焼の定食（もち⻨ごはん普通盛）	やよい軒	671kcal	42.3g	28.2g	65.9g	¥1,070
33	蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ（五穀ご飯）	大戸屋	649kcal	42.3g	15.8g	87.9g	¥1,180
34	豚ヒレの冷しゃぶおろし柚香だれ（ご飯）	大戸屋	627kcal	42.3g	8g	97.7g	¥1,480
35	乱切りカットステーキ 200g	いきなり！ステーキ	512kcal	42.2g	31.7g	12g	¥2,680
36	しまほっけとサバの塩焼の定食（白米）	やよい軒	655kcal	41.8g	28.2g	61.8g	¥1,070
37	倍ダブルチーズバーガー	マクドナルド	657kcal	41.6g	40.3g	31.8g	¥740
38	倍ビッグマック	マクドナルド	722kcal	41.3g	43.2g	42g	¥760
39	蒸し鶏のもろみ醤油香味ネギだれ（ご飯）	大戸屋	666kcal	41.1g	14.7g	92.9g	¥1,180
40	三元豚のヒレかつ（単品）	大戸屋	650kcal	40.5g	35g	46.5g	¥1,360
41	メヌケ西京漬け炭火焼き（五穀ご飯）	大戸屋	659kcal	40.3g	9.9g	105.6g	¥1,280
42	ワイルドコンボ 250g	いきなり！ステーキ	783.3kcal	40.1g	62.6g	15.5g	¥1,830
43	ワイルドコンボ 250g（FC）	いきなり！ステーキ	783.3kcal	40.1g	62.6g	15.5g	¥1,830
44	チーズ親子丼（並盛）	なか卯	795kcal	39.7g	27.4g	100.7g	¥610
45	温たま絶品親子重（並盛）	なか卯	791kcal	39.6g	26.7g	103.2g	¥800
46	しまほっけの炭火焼き（単品）	大戸屋	282kcal	39.5g	12g	7.9g	¥1,060
47	とろ～り3種のチーズ牛丼ライト（大盛）	すき家	686kcal	39.5g	48.6g	23.1g	¥940
48	チーズうまトマハンバーグ生野菜セット	松屋	800kcal	39.2g	52.4g	38g	¥1,140
49	とろたま親子丼（並盛）	なか卯	767kcal	39.2g	24.2g	99.9g	¥540
50	炭火焼き鶏の親子丼（五穀ご飯）	大戸屋	768kcal	39.1g	27.2g	87g	¥990

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