糖質80g以下の外食チェーンメニュー

糖質80g以下のメニューを全チェーン横断で掲載。条件を満たす中でタンパク質が多い順に並んでいます。外食でも数字で選べば、目的に合った一食が見つかります。

該当メニュー（50件）

#	メニュー名	チェーン店	カロリー	P	F	C	価格
1	赤身！肩ロースステーキ 450g	いきなり！ステーキ	1012.2kcal	93.2g	63.2g	8g	¥3,300
2	赤身！肩ロースステーキ 430g（FC）	いきなり！ステーキ	970kcal	89.1g	60.5g	7.9g	¥2,950
3	リブロースステーキ 400g	いきなり！ステーキ	943.9kcal	83.4g	58.3g	12.5g	¥5,880
4	ワイルドステーキ 450g	いきなり！ステーキ	1259.7kcal	81.9g	100.5g	8g	¥3,890
5	ワイルドステーキ 430g（FC）	いきなり！ステーキ	1206.5kcal	78.4g	96.2g	7.9g	¥3,470
6	鰻皿（三枚盛）	吉野家	964kcal	76.6g	69.3g	15.5g	¥2,780
7	モスチキンパック 5本入り	モスバーガー	1345kcal	76.5g	83g	73.5g	¥1,500
8	牛皿（5倍盛）	すき家	1537kcal	76.4g	117.4g	43.6g	¥1,850
9	ワイルドコンボ 450g	いきなり！ステーキ	1328.6kcal	75.8g	107.2g	16.1g	¥3,090
10	グリルチキンステーキ 440g	いきなり！ステーキ	758.3kcal	71.4g	44.9g	18g	¥1,840
11	グリルチキンステーキ 440g（FC）	いきなり！ステーキ	758.3kcal	71.4g	44.9g	18g	¥1,840
12	〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮（単品）	大戸屋	1259kcal	71.2g	82.2g	62.2g	¥1,200
13	牛鍋ファミリーパック（4人前）	吉野家	1649kcal	70g	123.6g	60.6g	¥1,293
14	特選ヒレステーキ 300g	いきなり！ステーキ	576kcal	65.6g	27.5g	12.2g	¥5,650
15	カイノミステーキ 300g	いきなり！ステーキ	715.9kcal	63.4g	39.9g	21.9g	-
16	リブロースステーキ 300g	いきなり！ステーキ	729kcal	63.2g	44.6g	12.2g	¥4,410
17	からあげクンレッド3倍味 BOX(20個入り)	ローソン	904kcal	62.8g	56.4g	37.2g	-
18	コンボB	CoCo壱番屋	1540kcal	62.7g	111.1g	75.3g	¥2,073
19	赤身！肩ロースステーキ 300g	いきなり！ステーキ	695.8kcal	62.7g	43.2g	7.6g	¥2,470
20	牛皿（4倍盛）	すき家	1232kcal	61.3g	93.9g	35.3g	¥1,480
21	〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き（五穀ご飯）	大戸屋	1002kcal	61g	46.5g	78.8g	¥1,300
22	赤身！肩ロースステーキ 280g（FC）	いきなり！ステーキ	653.6kcal	58.6g	40.6g	7.6g	¥2,240
23	鶏のどて煮風鍋	松屋	890kcal	57.9g	52.6g	40.1g	¥840
24	〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮（単品）	大戸屋	1429kcal	57.1g	104.6g	57.1g	¥1,200
25	ワイルドステーキ 300g	いきなり！ステーキ	860.8kcal	55.2g	68.1g	7.6g	¥2,920
26	特選ヒレステーキ 250g	いきなり！ステーキ	494kcal	55.1g	23.5g	12.1g	¥4,710
27	〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏（単品）	大戸屋	1044kcal	54.6g	65g	54g	¥1,400
28	牛皿ファミリーパック（四人前）	吉野家	1124kcal	54.1g	91.6g	20.8g	¥1,271
29	〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き（単品）	大戸屋	689kcal	53.8g	44.3g	12.4g	¥1,210
30	牛鍋ファミリーパック（3人前）	吉野家	1236kcal	52.5g	92.7g	45.4g	¥1,095
31	コンボA	CoCo壱番屋	1349kcal	52.1g	98.3g	69.5g	¥2,073
32	ワイルドステーキ 280g（FC）	いきなり！ステーキ	794.2kcal	51.6g	62.4g	7.4g	¥2,570
33	鰻皿（二枚盛）	吉野家	651kcal	51.3g	46.2g	12.1g	¥1,966
34	しまほっけ定食（もち⻨ごはん普通盛）	やよい軒	647kcal	51.2g	21.3g	65.5g	¥1,150
35	しまほっけ定食（白米）	やよい軒	631kcal	50.7g	21.3g	61.4g	¥1,150
36	乱切りカットステーキ 240g	いきなり！ステーキ	597.6kcal	50.1g	37.4g	12.1g	¥3,110
37	ワイルドコンボ 300g	いきなり！ステーキ	916.3kcal	49g	73.4g	15.6g	¥2,250
38	赤身！肩ロースステーキ 230g（FC）	いきなり！ステーキ	548.1kcal	48.5g	33.9g	7.5g	¥2,000
39	鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮（単品）	大戸屋	840kcal	47.5g	54.8g	41.6g	¥980
40	しまほっけの炭火焼き（五穀ご飯）	大戸屋	595kcal	46.7g	14.2g	74.3g	¥1,150
41	〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ（単品）	大戸屋	1015kcal	46.6g	56.4g	74.4g	¥1,170
42	ガーリックトマトソースチキンステーキ弁当	ローソン	663kcal	46.6g	19.8g	76.2g	¥754
43	牛皿（3倍盛）	すき家	926kcal	46.3g	70.5g	26.9g	¥1,110
44	牛すき鍋（単品・肉2倍盛）	吉野家	1010kcal	46g	68.3g	51.7g	¥1,116
45	チキンマックナゲット® 15ピース	マクドナルド	786kcal	46g	47.8g	43.2g	¥740
46	しまほっけの炭火焼き（ご飯）	大戸屋	612kcal	45.5g	13.1g	79.3g	¥1,150
47	チーズオムデミハンバーグ定食	松屋	886kcal	44.8g	62.6g	29.5g	¥1,180
48	LAS VEGAS style ダブルダウンフィレバーガー	ケンタッキーフライドチキン	625kcal	44.7g	34.7g	32.5g	-
49	ダブルチキンフィレバーガー	ケンタッキーフライドチキン	615kcal	44.6g	30.7g	40g	¥680
50	特選ヒレステーキ 200g	いきなり！ステーキ	412kcal	44.5g	19.4g	12g	¥3,770

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CoCo壱番屋ファミリーマートいきなり！ステーキケンタッキーフライドチキンローソン丸亀製麺松屋マクドナルドモスバーガーなか卯大戸屋リンガーハットセブン-イレブンサブウェイすき家やよい軒吉野家

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