糖質100g以下の外食チェーンメニュー

糖質100g以下のメニューを全チェーン横断で掲載。条件を満たす中でタンパク質が多い順に並んでいます。外食でも数字で選べば、目的に合った一食が見つかります。

該当メニュー（50件）

#	メニュー名	チェーン店	カロリー	P	F	C	価格
1	赤身！肩ロースステーキ 450g	いきなり！ステーキ	1012.2kcal	93.2g	63.2g	8g	¥3,300
2	赤身！肩ロースステーキ 430g（FC）	いきなり！ステーキ	970kcal	89.1g	60.5g	7.9g	¥2,950
3	リブロースステーキ 400g	いきなり！ステーキ	943.9kcal	83.4g	58.3g	12.5g	¥5,880
4	ワイルドステーキ 450g	いきなり！ステーキ	1259.7kcal	81.9g	100.5g	8g	¥3,890
5	ワイルドステーキ 430g（FC）	いきなり！ステーキ	1206.5kcal	78.4g	96.2g	7.9g	¥3,470
6	鰻皿（三枚盛）	吉野家	964kcal	76.6g	69.3g	15.5g	¥2,780
7	モスチキンパック 5本入り	モスバーガー	1345kcal	76.5g	83g	73.5g	¥1,500
8	牛皿（5倍盛）	すき家	1537kcal	76.4g	117.4g	43.6g	¥1,850
9	ワイルドコンボ 450g	いきなり！ステーキ	1328.6kcal	75.8g	107.2g	16.1g	¥3,090
10	グリルチキンステーキ 440g	いきなり！ステーキ	758.3kcal	71.4g	44.9g	18g	¥1,840
11	グリルチキンステーキ 440g（FC）	いきなり！ステーキ	758.3kcal	71.4g	44.9g	18g	¥1,840
12	牛鍋ファミリーパック（4人前）	吉野家	1649kcal	70g	123.6g	60.6g	¥1,293
13	特選ヒレステーキ 300g	いきなり！ステーキ	576kcal	65.6g	27.5g	12.2g	¥5,650
14	カイノミステーキ 300g	いきなり！ステーキ	715.9kcal	63.4g	39.9g	21.9g	-
15	リブロースステーキ 300g	いきなり！ステーキ	729kcal	63.2g	44.6g	12.2g	¥4,410
16	コンボB	CoCo壱番屋	1540kcal	62.7g	111.1g	75.3g	¥2,073
17	赤身！肩ロースステーキ 300g	いきなり！ステーキ	695.8kcal	62.7g	43.2g	7.6g	¥2,470
18	牛皿（4倍盛）	すき家	1232kcal	61.3g	93.9g	35.3g	¥1,480
19	〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き（五穀ご飯）	大戸屋	1002kcal	61g	46.5g	78.8g	¥1,260
20	ココイチバラエティボックスA	CoCo壱番屋	1422kcal	59.9g	94.6g	85.7g	¥1,192
21	〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き（ご飯）	大戸屋	1019kcal	59.8g	45.4g	83.8g	¥1,260
22	赤身！肩ロースステーキ 280g（FC）	いきなり！ステーキ	653.6kcal	58.6g	40.6g	7.6g	¥2,240
23	鶏のどて煮風鍋	松屋	890kcal	57.9g	52.6g	40.1g	¥840
24	〈おかず増量〉大戸屋風チキン南蛮（単品）	大戸屋	1429kcal	57.1g	104.6g	57.1g	¥1,160
25	炭火鶏トロ焼きとひじき入りつくねの月見重（五穀ご飯）	大戸屋	930kcal	55.8g	37.4g	96.6g	¥1,260
26	ワイルドステーキ 300g	いきなり！ステーキ	860.8kcal	55.2g	68.1g	7.6g	¥2,920
27	特選ヒレステーキ 250g	いきなり！ステーキ	494kcal	55.1g	23.5g	12.1g	¥4,710
28	〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏（単品）	大戸屋	1044kcal	54.6g	65g	54g	¥1,390
29	牛皿ファミリーパック（四人前）	吉野家	1124kcal	54.1g	91.6g	20.8g	¥1,271
30	〈おかず増量〉もろみチキンの炭火焼き（単品）	大戸屋	689kcal	53.8g	44.3g	12.4g	¥1,170
31	しまほっけ定食（もち⻨ごはん大盛）	やよい軒	785kcal	53.7g	21.6g	97.9g	¥1,150
32	炭火鶏トロ焼きとひじき入りつくねの月見重（単品）	大戸屋	919kcal	53.1g	35.8g	97.1g	¥1,220
33	牛鍋ファミリーパック（3人前）	吉野家	1236kcal	52.5g	92.7g	45.4g	¥1,095
34	特から揚げ定食（もち⻨ごはん普通盛）	やよい軒	1008kcal	52.2g	52.2g	87.9g	¥1,120
35	コンボA	CoCo壱番屋	1349kcal	52.1g	98.3g	69.5g	¥2,073
36	カルビ焼肉定食（ダブル）	松屋	1322kcal	51.8g	79.7g	96.7g	¥1,380
37	特から揚げ定食（白米）	やよい軒	992kcal	51.7g	52.2g	83.8g	¥1,120
38	ワイルドステーキ 280g（FC）	いきなり！ステーキ	794.2kcal	51.6g	62.4g	7.4g	¥2,570
39	鰻皿（二枚盛）	吉野家	651kcal	51.3g	46.2g	12.1g	¥1,966
40	しまほっけ定食（もち⻨ごはん普通盛）	やよい軒	647kcal	51.2g	21.3g	65.5g	¥1,150
41	しまほっけ定食（白米）	やよい軒	631kcal	50.7g	21.3g	61.4g	¥1,150
42	乱切りカットステーキ 240g	いきなり！ステーキ	597.6kcal	50.1g	37.4g	12.1g	¥3,110
43	ワイルドコンボ 300g	いきなり！ステーキ	916.3kcal	49g	73.4g	15.6g	¥2,250
44	宮崎冷汁ととり南蛮の定食（もち⻨ごはん普通盛）	やよい軒	981kcal	48.5g	51.5g	90.8g	¥1,150
45	赤身！肩ロースステーキ 230g（FC）	いきなり！ステーキ	548.1kcal	48.5g	33.9g	7.5g	¥2,000
46	宮崎冷汁ととり南蛮の定食（白米）	やよい軒	965kcal	48g	51.5g	86.7g	¥1,150
47	しまほっけの炭火焼き（五穀ご飯）	大戸屋	595kcal	46.7g	14.2g	74.3g	¥1,150
48	〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ（単品）	大戸屋	1015kcal	46.6g	56.4g	74.4g	¥1,140
49	牛皿（3倍盛）	すき家	926kcal	46.3g	70.5g	26.9g	¥1,110
50	牛すき鍋（単品・肉2倍盛）	吉野家	1010kcal	46g	68.3g	51.7g	¥1,116

チェーン店別で見る

CoCo壱番屋いきなり！ステーキケンタッキーフライドチキン丸亀製麺松屋マクドナルドモスバーガーなか卯大戸屋リンガーハットサブウェイすき家やよい軒吉野家

糖質100g以下の外食チェーンメニュー

該当メニュー（50件）

チェーン店別で見る

他の条件で探す