吉野家の糖質20g以下メニュー
糖質20g以下のメニューを38件掲載
メニュー一覧（38件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭 | 109kcal | 10.5g | 6.9g | 0.1g | ¥250 | |
| 玉子 | 76kcal | 6.2g | 5.2g | 0.2g | ¥118 | |
| 半熟玉子 | 76kcal | 6.2g | 5.2g | 0.2g | ¥118 | |
| 塩さば（単品） | 201kcal | 10.6g | 16.6g | 0.3g | ¥250 | |
| チーズ | 103kcal | 7.4g | 7.9g | 0.6g | ¥162 | |
| のり | 5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.6g | ¥85 | |
| みそ汁 | 20kcal | 1.3g | 0.6g | 2.5g | ¥96 | |
| お新香 | 17kcal | 0.7g | 0.5g | 2.5g | ¥162 | |
| あさり汁 | 49kcal | 7.3g | 1.2g | 2.8g | ¥228 | |
| 肉だく（牛小鉢） | 142kcal | 6.8g | 11.5g | 2.8g | ¥222 | |
| 生野菜サラダ | 16kcal | 0.7g | 0.1g | 3.1g | ¥162 | |
| しじみ汁 | 41kcal | 4.3g | 1.1g | 3.3g | ¥228 | |
| 鬼おろしわさび（単品） | 16kcal | 0.4g | 0.2g | 3.8g | ¥162 | |
| オム玉子 | 120kcal | 3.6g | 9.7g | 4.5g | ¥195 | |
| キムチ | 26kcal | 0.9g | 0.2g | 5.1g | ¥162 | |
| 牛皿（並盛） | 281kcal | 13.5g | 22.9g | 5.2g | ¥444 | |
| ねぎ玉子 | 107kcal | 8g | 5.7g | 5.4g | ¥162 | |
| ねぎ塩だれ（単品） | 40kcal | 1.5g | 1.5g | 5.4g | - | |
| 牛皿（大盛） | 344kcal | 16.6g | 28g | 6.5g | ¥554 | |
| 豚皿（並盛） | 232kcal | 8.9g | 17.9g | 6.5g | ¥435 | |
| 納豆（タレ・カラシ・ネギ含む） | 99kcal | 7.8g | 4.7g | 7.1g | ¥129 | |
| ねぎラー油 | 110kcal | 1.5g | 8.5g | 7.2g | ¥162 | |
| 鬼おろしポン酢（単品） | 33kcal | 0.9g | 0g | 7.9g | ¥162 | |
| ねぎだく | 48kcal | 1.7g | 0.7g | 8.6g | ¥162 | |
| 豚皿（大盛） | 288kcal | 11.1g | 21.9g | 8.7g | ¥545 | |
| 鰻皿（一枚盛） | 337kcal | 26g | 23.1g | 8.7g | ¥1,152 | |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | 425kcal | 18.8g | 34.6g | 9.1g | ¥633 | |
| ポテトサラダ | 88kcal | 1.7g | 4.8g | 9.7g | ¥195 | |
| 牛皿（特盛） | 532kcal | 25.6g | 43.3g | 9.9g | ¥664 | |
| ねぎ塩豚皿 | 310kcal | 10.5g | 24.2g | 9.9g | ¥600 | |
| 鰻皿（二枚盛） | 651kcal | 51.3g | 46.2g | 12.1g | ¥1,966 | |
| 豚皿（特盛） | 465kcal | 17.8g | 35.8g | 13.1g | ¥655 | |
| 豚汁 | 143kcal | 5g | 7.7g | 13.8g | ¥250 | |
| 鰻皿（三枚盛） | 964kcal | 76.6g | 69.3g | 15.5g | ¥2,780 | |
| 牛皿ファミリーパック（三人前） | 843kcal | 40.6g | 68.7g | 15.6g | ¥1,051 | |
| 大判豚肩ロース焼き皿（旨ダレ生姜）並盛 | 408kcal | 23g | 26.1g | 16.9g | ¥600 | |
| 牛カルビ皿 | 456kcal | 20.5g | 33.8g | 17.1g | ¥633 | |
| 大判豚肩ロース焼き皿（旨ダレ生姜）大盛 | 492kcal | 28.4g | 32.1g | 18.2g | ¥710 |