吉野家のタンパク質30g以上メニュー
タンパク質30g以上のメニューを50件掲載
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰻皿（三枚盛） | 964kcal | 76.6g | 69.3g | 15.5g | ¥2,780 | |
| にんにくマシマシから揚げ超特盛丼 | 2123kcal | 72.4g | 101.1g | 228.9g | ¥1,161 | |
| 牛鍋ファミリーパック（4人前） | 1649kcal | 70g | 123.6g | 60.6g | ¥1,293 | |
| 鰻重牛小鉢セット（二枚盛） | 1210kcal | 66.2g | 59.4g | 110.3g | ¥2,404 | |
| タルタル南蛮から揚げ定食（特盛） | 1849kcal | 61.9g | 113.4g | 141.6g | ¥1,174 | |
| から揚げ定食（特盛） | 1563kcal | 59.5g | 87.8g | 130.1g | ¥1,064 | |
| 鰻重（二枚盛） | 1031kcal | 57.5g | 46.9g | 102.4g | ¥2,087 | |
| 牛皿ファミリーパック（四人前） | 1124kcal | 54.1g | 91.6g | 20.8g | ¥1,271 | |
| タルタル南蛮から揚げ丼（特盛） | 1746kcal | 53.3g | 98.6g | 159.5g | ¥1,103 | |
| タルタル南蛮から揚げ定食（大盛） | 1651kcal | 53.2g | 99g | 134.6g | ¥1,064 | |
| 牛鍋ファミリーパック（3人前） | 1236kcal | 52.5g | 92.7g | 45.4g | ¥1,095 | |
| 牛すき鍋膳（肉2倍盛） | 1357kcal | 51.6g | 69.1g | 134g | ¥1,226 | |
| 鰻皿（二枚盛） | 651kcal | 51.3g | 46.2g | 12.1g | ¥1,966 | |
| から揚げ丼（特盛） | 1461kcal | 50.9g | 73.1g | 148g | ¥993 | |
| から揚げ定食（大盛） | 1366kcal | 50.8g | 73.4g | 123g | ¥954 | |
| から牛（特盛） | 1405kcal | 49.1g | 70.1g | 143.6g | ¥1,103 | |
| 牛皿・から揚げ定食 | 1244kcal | 46.7g | 67.4g | 112.2g | ¥1,064 | |
| 牛カレー鍋膳（肉2倍盛） | 1278kcal | 46.7g | 69g | 120.3g | ¥1,281 | |
| 牛すき鍋（単品・肉2倍盛） | 1010kcal | 46g | 68.3g | 51.7g | ¥1,116 | |
| タルタル南蛮から揚げ丼（大盛） | 1550kcal | 44.7g | 84.2g | 152.6g | ¥960 | |
| タルタル南蛮から揚げ定食（並盛） | 1454kcal | 44.6g | 84.6g | 127.5g | ¥954 | |
| 牛カルビ丼（超特盛） | 1275kcal | 44.2g | 63.7g | 133.9g | ¥1,246 | |
| タルタル南蛮から揚げ丼（アタマの大盛） | 1458kcal | 43.4g | 84g | 130.7g | ¥883 | |
| 牛皿・大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜） | 1047kcal | 42.9g | 50.2g | 105.2g | ¥1,064 | |
| ねぎ塩牛カルビ丼（超特盛） | 1261kcal | 42.6g | 65.4g | 128.1g | ¥1,246 | |
| から揚げ丼（大盛） | 1264kcal | 42.3g | 58.6g | 140.9g | ¥850 | |
| から揚げ定食（並盛） | 1168kcal | 42.2g | 59g | 115.9g | ¥844 | |
| 牛カレー鍋（単品・肉2倍盛） | 931kcal | 41.1g | 68.3g | 38g | ¥1,171 | |
| から揚げ丼（アタマの大盛） | 1172kcal | 41g | 58.5g | 119.1g | ¥773 | |
| 鰻重牛小鉢セット（一枚盛） | 896kcal | 40.9g | 36.3g | 106.9g | ¥1,568 | |
| 牛丼（超特盛） | 1159kcal | 40.8g | 56.9g | 124.6g | ¥1,059 | |
| 牛皿・牛カルビ定食 | 1101kcal | 40.8g | 57.9g | 106.4g | ¥1,064 | |
| 牛皿ファミリーパック（三人前） | 843kcal | 40.6g | 68.7g | 15.6g | ¥1,051 | |
| から牛（大盛） | 1208kcal | 40.5g | 55.7g | 136.6g | ¥960 | |
| 牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食 | 1070kcal | 39.1g | 58.7g | 98.4g | ¥1,064 | |
| から牛（アタマの大盛） | 1114kcal | 39g | 55.5g | 114.3g | ¥883 | |
| 牛皿定食（特盛） | 970kcal | 38.5g | 49.6g | 94.2g | ¥1,009 | |
| 牛麦とろ御膳（肉2倍盛） | 986kcal | 38.4g | 47.7g | 106g | - | |
| 牛カルビ丼（特盛） | 1133kcal | 37.6g | 51.3g | 133g | ¥1,125 | |
| 大判豚肩ロース焼き丼（旨ダレ生姜）大盛 | 960kcal | 35.9g | 33g | 129.5g | ¥828 | |
| 大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）大盛 | 872kcal | 35.9g | 33.5g | 105.5g | ¥954 | |
| ねぎ塩牛カルビ丼（特盛） | 1108kcal | 35.7g | 52.8g | 125.3g | ¥1,125 | |
| 牛すき鍋膳（並盛） | 1002kcal | 35.2g | 38.2g | 131.8g | ¥899 | |
| タルタル南蛮から揚げ丼（並盛） | 1230kcal | 34.3g | 69.5g | 116.3g | ¥729 | |
| から揚げお新香定食 | 953kcal | 34.1g | 41.3g | 111.2g | - | |
| 牛丼（特盛） | 1006kcal | 33.5g | 44.2g | 122.3g | ¥938 | |
| Wハムエッグ納豆定食 | 683kcal | 33.4g | 19.1g | 95.6g | ¥567 | |
| 鰻重（一枚盛） | 718kcal | 32.2g | 23.8g | 99g | ¥1,251 | |
| Wハムエッグ牛小鉢定食 | 721kcal | 32.1g | 25.9g | 90.6g | ¥666 | |
| 塩さば特朝定食 | 745kcal | 31.9g | 27.7g | 92.2g | ¥630 |