吉野家の低脂質メニュー
脂質比率が低いメニュー
吉野家で脂質を抑えたメニューをお探しの方へ。脂質が控えめなメニューを栄養成分付きでまとめました。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ご飯（大盛） | 468kcal | 7.5g | 0.9g | 111.3g | - | |
| ご飯（並盛） | 343kcal | 5.5g | 0.7g | 81.6g | ¥217 | |
| 生野菜サラダ | 16kcal | 0.7g | 0.1g | 3.1g | ¥162 | |
| ミニカレー | 271kcal | 5g | 2g | 59.9g | ¥437 | |
| キムチ | 26kcal | 0.9g | 0.2g | 5.1g | ¥162 | |
| 黒カレー（ご飯増量） | 605kcal | 10.2g | 6.7g | 130.2g | ¥553 | |
| 鬼おろしわさび（単品） | 16kcal | 0.4g | 0.2g | 3.8g | ¥162 | |
| 黒カレー（並盛） | 480kcal | 8.2g | 6.4g | 100.5g | ¥498 | |
| オーストリッチ丼 | 561kcal | 27g | 7.9g | 97.5g | - | |
| ねぎだく | 48kcal | 1.7g | 0.7g | 8.6g | ¥162 | |
| 焼魚定食（鮭） | 478kcal | 17.8g | 8.2g | 84.8g | ¥530 | |
| のり | 5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.6g | ¥85 | |
| 納豆定食 | 544kcal | 21.3g | 11.1g | 92g | ¥430 | |
| ハムエッグ納豆定食 | 581kcal | 24.1g | 13g | 94.2g | ¥468 | |
| 牛黒カレー（ご飯増量） | 746kcal | 17g | 18.1g | 133g | ¥902 | |
| あさり汁 | 49kcal | 7.3g | 1.2g | 2.8g | ¥228 | |
| 牛ハヤシライス（ご飯増量） | 750kcal | 16.3g | 19.5g | 131.3g | ¥902 | |
| しじみ汁 | 41kcal | 4.3g | 1.1g | 3.3g | ¥228 | |
| 特朝定食（鮭） | 653kcal | 31.7g | 18g | 92g | ¥630 | |
| Wハムエッグ納豆定食 | 683kcal | 33.4g | 19.1g | 95.6g | ¥567 | |
| 牛麦とろ丼（並盛） | 587kcal | 18.8g | 16.6g | 95.9g | - | |
| 納豆牛小鉢定食 | 612kcal | 21.7g | 17.4g | 95.5g | ¥468 | |
| 牛黒カレー（並盛） | 622kcal | 15g | 17.9g | 103.3g | ¥652 | |
| お新香 | 17kcal | 0.7g | 0.5g | 2.5g | ¥162 | |
| みそ汁 | 20kcal | 1.3g | 0.6g | 2.5g | ¥96 | |
| 豚丼（大盛） | 756kcal | 18.6g | 22.8g | 120g | ¥707 | |
| 牛ハヤシライス（並盛） | 625kcal | 14.3g | 19.3g | 101.6g | ¥652 | |
| 牛カルビ黒カレー（ご飯増量） | 875kcal | 22.5g | 27.3g | 138.5g | ¥817 | |
| 塩さば定食 | 570kcal | 18g | 17.8g | 85g | ¥530 | |
| 牛麦とろ丼（大盛） | 786kcal | 25.4g | 24.6g | 122.5g | - | |
| 焼魚牛小鉢定食 | 622kcal | 24.4g | 19.6g | 88.5g | ¥666 | |
| ねぎ塩豚丼（大盛） | 769kcal | 17.9g | 24.3g | 121g | ¥826 | |
| ハムエッグ牛小鉢定食 | 619kcal | 22.9g | 19.8g | 89.2g | ¥567 | |
| 豚丼（並盛） | 576kcal | 14.4g | 18.6g | 88.1g | ¥465 | |
| 鰻重（一枚盛） | 718kcal | 32.2g | 23.8g | 99g | ¥1,251 | |
| 肉だく牛黒カレー（ご飯増量） | 886kcal | 23.7g | 29.6g | 135.4g | ¥1,012 | |
| 大判豚肩ロース焼き丼（旨ダレ生姜）大盛 | 960kcal | 35.9g | 33g | 129.5g | ¥828 | |
| ねぎ塩豚丼（並盛） | 599kcal | 14.2g | 20.6g | 90g | ¥584 | |
| 豚丼（アタマの大盛） | 654kcal | 16.6g | 22.6g | 96.1g | ¥641 | |
| 肉だく牛ハヤシライス（ご飯増量） | 890kcal | 23g | 31g | 133.7g | ¥1,012 | |
| 大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）並盛 | 788kcal | 30.5g | 27.5g | 104.2g | ¥844 | |
| 牛麦とろ御膳（並盛） | 705kcal | 24.9g | 24.8g | 100.9g | - | |
| 牛丼（大盛） | 823kcal | 24.8g | 29g | 119.5g | ¥740 | |
| 牛鮭定食 | 662kcal | 26.4g | 23.4g | 88g | ¥844 | |
| から揚げ黒カレー（ご飯増量） | 998kcal | 27.4g | 35.5g | 144.2g | ¥762 | |
| 大判豚肩ロース焼き丼（旨ダレ生姜）並盛 | 752kcal | 28.5g | 26.8g | 98.6g | ¥718 | |
| Wハムエッグ牛小鉢定食 | 721kcal | 32.1g | 25.9g | 90.6g | ¥666 | |
| 牛カルビ黒カレー（並盛） | 750kcal | 20.5g | 27.1g | 108.8g | ¥762 | |
| ねぎ塩豚丼（アタマの大盛） | 684kcal | 16.5g | 24.9g | 99g | ¥760 | |
| 豚丼（小盛） | 423kcal | 10.9g | 15.4g | 60.1g | ¥432 |