吉野家の低カロリーメニュー
カロリーを抑えたメニュー
吉野家のメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズ | 103kcal | 7.4g | 7.9g | 0.6g | ¥162 | |
| ねぎ玉子 | 107kcal | 8g | 5.7g | 5.4g | ¥162 | |
| 鮭 | 109kcal | 10.5g | 6.9g | 0.1g | ¥250 | |
| ねぎラー油 | 110kcal | 1.5g | 8.5g | 7.2g | ¥162 | |
| オム玉子 | 120kcal | 3.6g | 9.7g | 4.5g | ¥195 | |
| 肉だく（牛小鉢） | 142kcal | 6.8g | 11.5g | 2.8g | ¥222 | |
| 豚汁 | 143kcal | 5g | 7.7g | 13.8g | ¥250 | |
| 塩さば（単品） | 201kcal | 10.6g | 16.6g | 0.3g | ¥250 | |
| 豚皿（並盛） | 232kcal | 8.9g | 17.9g | 6.5g | ¥435 | |
| ミニカレー | 271kcal | 5g | 2g | 59.9g | ¥437 | |
| 牛皿（並盛） | 281kcal | 13.5g | 22.9g | 5.2g | ¥444 | |
| 豚皿（大盛） | 288kcal | 11.1g | 21.9g | 8.7g | ¥545 | |
| ねぎ塩豚皿 | 310kcal | 10.5g | 24.2g | 9.9g | ¥600 | |
| 鰻皿（一枚盛） | 337kcal | 26g | 23.1g | 8.7g | ¥1,152 | |
| ご飯（並盛） | 343kcal | 5.5g | 0.7g | 81.6g | ¥217 | |
| 牛皿（大盛） | 344kcal | 16.6g | 28g | 6.5g | ¥554 | |
| ミニ牛丼 | 352kcal | 9g | 14g | 49.5g | ¥437 | |
| 大判豚肩ロース焼き皿（旨ダレ生姜）並盛 | 408kcal | 23g | 26.1g | 16.9g | ¥600 | |
| 豚丼（小盛） | 423kcal | 10.9g | 15.4g | 60.1g | ¥432 | |
| ねぎ塩牛カルビ皿 | 425kcal | 18.8g | 34.6g | 9.1g | ¥633 | |
| ねぎ塩豚丼（小盛） | 448kcal | 11g | 17.1g | 62.7g | ¥551 | |
| 牛カルビ皿 | 456kcal | 20.5g | 33.8g | 17.1g | ¥633 | |
| 豚皿（特盛） | 465kcal | 17.8g | 35.8g | 13.1g | ¥655 | |
| ご飯（大盛） | 468kcal | 7.5g | 0.9g | 111.3g | - | |
| 牛丼（小盛） | 474kcal | 15.4g | 19.6g | 60.9g | ¥465 | |
| 焼魚定食（鮭） | 478kcal | 17.8g | 8.2g | 84.8g | ¥530 | |
| 黒カレー（並盛） | 480kcal | 8.2g | 6.4g | 100.5g | ¥498 | |
| 大判豚肩ロース焼き皿（旨ダレ生姜）大盛 | 492kcal | 28.4g | 32.1g | 18.2g | ¥710 | |
| ねぎ塩牛カルビ丼（小盛） | 503kcal | 15.6g | 22.2g | 61.9g | ¥685 | |
| 牛カルビ丼（小盛） | 530kcal | 17g | 21.6g | 68.4g | ¥685 | |
| 牛皿（特盛） | 532kcal | 25.6g | 43.3g | 9.9g | ¥664 | |
| 納豆定食 | 544kcal | 21.3g | 11.1g | 92g | ¥430 | |
| オーストリッチ丼 | 561kcal | 27g | 7.9g | 97.5g | - | |
| 塩さば定食 | 570kcal | 18g | 17.8g | 85g | ¥530 | |
| 豚丼（並盛） | 576kcal | 14.4g | 18.6g | 88.1g | ¥465 | |
| 牛カレー鍋（単品・並盛） | 576kcal | 24.7g | 37.4g | 35.9g | ¥844 | |
| ハムエッグ納豆定食 | 581kcal | 24.1g | 13g | 94.2g | ¥468 | |
| 牛麦とろ丼（並盛） | 587kcal | 18.8g | 16.6g | 95.9g | - | |
| ねぎ塩豚丼（並盛） | 599kcal | 14.2g | 20.6g | 90g | ¥584 | |
| 黒カレー（ご飯増量） | 605kcal | 10.2g | 6.7g | 130.2g | ¥553 | |
| 納豆牛小鉢定食 | 612kcal | 21.7g | 17.4g | 95.5g | ¥468 | |
| ハムエッグ牛小鉢定食 | 619kcal | 22.9g | 19.8g | 89.2g | ¥567 | |
| 焼魚牛小鉢定食 | 622kcal | 24.4g | 19.6g | 88.5g | ¥666 | |
| 牛黒カレー（並盛） | 622kcal | 15g | 17.9g | 103.3g | ¥652 | |
| 牛ハヤシライス（並盛） | 625kcal | 14.3g | 19.3g | 101.6g | ¥652 | |
| 牛丼（並盛） | 633kcal | 19.6g | 23.6g | 88.2g | ¥498 | |
| 鰻皿（二枚盛） | 651kcal | 51.3g | 46.2g | 12.1g | ¥1,966 | |
| 特朝定食（鮭） | 653kcal | 31.7g | 18g | 92g | ¥630 | |
| 豚丼（アタマの大盛） | 654kcal | 16.6g | 22.6g | 96.1g | ¥641 | |
| 牛すき鍋（単品・並盛） | 654kcal | 29.6g | 37.5g | 49.6g | ¥789 |