すき家のタンパク質コスパメニュー
タンパク質1gあたりの価格が安いメニュー
すき家のメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまご | 84kcal | 6.9g | 5.7g | 0.2g | ¥90 | |
| からあげ（6個） | 368kcal | 30.4g | 20.5g | 15.5g | ¥420 | |
| からあげ（2個） | 123kcal | 10.1g | 6.8g | 5.2g | ¥140 | |
| 納豆 | 84kcal | 7g | 4.3g | 5.8g | ¥100 | |
| おんたま | 84kcal | 6.9g | 5.7g | 0.2g | ¥110 | |
| 旨だしとりそぼろ丼（ミニ） | 604kcal | 29.4g | 14.1g | 89.2g | ¥470 | |
| 冷やっこ | 88kcal | 8.7g | 4.7g | 3g | ¥140 | |
| 旨だしとりそぼろ丼（並盛） | 673kcal | 30.6g | 14.4g | 104.8g | ¥500 | |
| 旨だしとりそぼろ丼（特盛） | 971kcal | 47.9g | 21.3g | 145.1g | ¥790 | |
| 旨だしとりそぼろ丼（大盛） | 794kcal | 32.6g | 14.8g | 132.2g | ¥550 | |
| 焼鮭たまかけ朝食（並盛） | 702kcal | 31.3g | 19.6g | 100.9g | ¥540 | |
| 明太マヨ旨だしとりそぼろ丼（特盛） | 1041kcal | 48.5g | 28.2g | 146.5g | ¥840 | |
| 明太マヨ旨だしとりそぼろ丼（ミニ） | 674kcal | 30g | 21.1g | 90.6g | ¥520 | |
| ささみチキン（単品） | 85kcal | 16.1g | 1.4g | 2.1g | ¥280 | |
| 焼鮭たまかけ朝食（ミニ） | 564kcal | 29g | 19.1g | 69.7g | ¥510 | |
| 明太マヨ旨だしとりそぼろ丼（並盛） | 743kcal | 31.2g | 21.4g | 106.2g | ¥550 | |
| 焼鮭たまかけ朝食（大盛） | 819kcal | 33.3g | 20g | 128.3g | ¥590 | |
| 明太マヨ旨だしとりそぼろ丼（大盛） | 864kcal | 33.2g | 21.8g | 133.6g | ¥600 | |
| オクラ旨だしとりそぼろ丼（特盛） | 988kcal | 49.1g | 21.3g | 149.6g | ¥890 | |
| たまかけ朝食（並盛） | 549kcal | 17.4g | 9.1g | 100.2g | ¥320 | |
| 牛たまかけ朝食（並盛） | 659kcal | 22.8g | 17.2g | 103.9g | ¥420 | |
| まぐろユッケ丼（特盛） | 1023kcal | 60g | 26.8g | 134.2g | ¥1,110 | |
| オクラ旨だしとりそぼろ丼（ミニ） | 621kcal | 30.6g | 14.2g | 93.7g | ¥570 | |
| まぜのっけ朝食（並盛） | 531kcal | 17.1g | 8.6g | 96.6g | ¥320 | |
| オクラ旨だしとりそぼろ丼（並盛） | 690kcal | 31.8g | 14.5g | 109.3g | ¥600 | |
| 納豆たまかけ朝食（並盛） | 586kcal | 20.6g | 10.7g | 102.7g | ¥390 | |
| 牛たまかけ朝食（大盛） | 780kcal | 24.8g | 17.6g | 131.3g | ¥470 | |
| 牛たまかけ朝食（ミニ） | 521kcal | 20.5g | 16.7g | 72.7g | ¥390 | |
| まぐろたたき丼（特盛） | 887kcal | 52g | 18.9g | 126g | ¥990 | |
| たまかけ朝食（大盛） | 670kcal | 19.4g | 9.5g | 127.6g | ¥370 | |
| とろ～り3種のチーズ牛丼（メガ） | 1599kcal | 64.9g | 84.2g | 146g | ¥1,240 | |
| 牛丼（メガ） | 1423kcal | 53.7g | 70.9g | 143g | ¥1,030 | |
| たまかけ朝食（ミニ） | 411kcal | 15.1g | 8.6g | 69g | ¥290 | |
| オクラ旨だしとりそぼろ丼（大盛） | 811kcal | 33.8g | 14.9g | 136.7g | ¥650 | |
| まぜのっけ朝食（大盛） | 652kcal | 19.1g | 9g | 124g | ¥370 | |
| 納豆たまかけ朝食（大盛） | 707kcal | 22.6g | 11.1g | 130.1g | ¥440 | |
| とろ～り3種のチーズ牛丼（並盛） | 891kcal | 33.8g | 38.3g | 103.2g | ¥660 | |
| まぜのっけ朝食（ミニ） | 393kcal | 14.8g | 8.1g | 65.4g | ¥290 | |
| 納豆たまかけ朝食（ミニ） | 448kcal | 18.3g | 10.2g | 71.5g | ¥360 | |
| ソーセージエッグ朝食（並盛） | 707kcal | 22.8g | 23.4g | 102.4g | ¥450 | |
| 牛丼（並盛） | 715kcal | 22.6g | 25g | 100.2g | ¥450 | |
| 自社製ベーコンエッグ朝食（並盛） | 682kcal | 22.6g | 21.2g | 100.9g | ¥450 | |
| ソーセージエッグ朝食（大盛） | 828kcal | 24.8g | 23.8g | 129.8g | ¥500 | |
| ねぎ玉牛丼（メガ） | 1530kcal | 61.4g | 77.4g | 148g | ¥1,240 | |
| 自社製ベーコンエッグ朝食（大盛） | 803kcal | 24.6g | 21.6g | 128.3g | ¥500 | |
| ソーセージエッグ朝食（ミニ） | 569kcal | 20.5g | 22.9g | 71.2g | ¥420 | |
| 自社製ベーコンエッグ朝食（ミニ） | 544kcal | 20.3g | 20.7g | 69.7g | ¥420 | |
| とろ～り3種のチーズ牛丼（特盛） | 1317kcal | 51g | 62.1g | 138.9g | ¥1,060 | |
| 牛皿定食（並盛） | 852kcal | 32.7g | 32.4g | 107.4g | ¥680 | |
| 塩サバ | 235kcal | 13.9g | 19.9g | 0.1g | ¥290 |