すき家のタンパク質20g以上メニュー
タンパク質20g以上のメニューを50件掲載
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛皿（5倍盛） | 1537kcal | 76.4g | 117.4g | 43.6g | ¥1,750 | |
| いくら丼（メガ） | 1028kcal | 65.5g | 28.5g | 133.6g | ¥3,490 | |
| とろ～り3種のチーズ牛丼（メガ） | 1599kcal | 64.9g | 84.2g | 146g | ¥1,240 | |
| ねぎ玉牛丼（メガ） | 1530kcal | 61.4g | 77.4g | 148g | ¥1,240 | |
| 牛皿（4倍盛） | 1232kcal | 61.3g | 93.9g | 35.3g | ¥1,400 | |
| まぐろユッケ丼（特盛） | 1023kcal | 60g | 26.8g | 134.2g | ¥1,110 | |
| かつぶしオクラ牛丼（メガ） | 1444kcal | 55.5g | 71g | 146.7g | ¥1,180 | |
| 高菜明太マヨ牛丼（メガ） | 1523kcal | 55.3g | 79g | 147.3g | ¥1,240 | |
| キムチ牛丼（メガ） | 1453kcal | 55.3g | 71.3g | 148g | ¥1,240 | |
| わさび山かけ牛丼（メガ） | 1476kcal | 55.2g | 71g | 154.3g | ¥1,240 | |
| 鬼おろしポン酢牛丼（メガ） | 1449kcal | 54.7g | 71g | 147.6g | ¥1,180 | |
| 牛丼（メガ） | 1423kcal | 53.7g | 70.9g | 143g | ¥1,030 | |
| まぐろたたき丼（特盛） | 887kcal | 52g | 18.9g | 126g | ¥990 | |
| とろ～り3種のチーズ牛丼（特盛） | 1317kcal | 51g | 62.1g | 138.9g | ¥1,060 | |
| 牛すき鍋定食（たまご1個）（ごはん大盛肉2倍） | 1443kcal | 49.8g | 53g | 192.6g | ¥1,300 | |
| オクラ旨だしとりそぼろ丼（特盛） | 988kcal | 49.1g | 21.3g | 149.6g | ¥890 | |
| 明太マヨ旨だしとりそぼろ丼（特盛） | 1041kcal | 48.5g | 28.2g | 146.5g | ¥840 | |
| 旨だしとりそぼろ丼（特盛） | 971kcal | 47.9g | 21.3g | 145.1g | ¥790 | |
| 牛皿定食（2倍盛） | 1157kcal | 47.8g | 55.8g | 115.7g | ¥1,030 | |
| 牛すき鍋定食（たまご1個）（ごはん並肉2倍） | 1322kcal | 47.8g | 52.6g | 165.2g | ¥1,250 | |
| チーズ牛カレー（メガ） | 1716kcal | 47.6g | 63g | 239.8g | ¥1,390 | |
| ねぎ玉牛丼（特盛） | 1248kcal | 47.5g | 55.3g | 140.9g | ¥1,060 | |
| いくら丼（特盛） | 885kcal | 47g | 19.7g | 129.2g | ¥2,590 | |
| 牛皿（3倍盛） | 926kcal | 46.3g | 70.5g | 26.9g | ¥1,050 | |
| 牛すき鍋定食（たまご1個）（ごはんミニ肉2倍） | 1184kcal | 45.5g | 52.1g | 134g | ¥1,220 | |
| 鬼おろしポン酢牛皿定食（2倍盛） | 1098kcal | 42g | 50.2g | 119.9g | ¥1,130 | |
| かつぶしオクラ牛丼（特盛） | 1162kcal | 41.6g | 48.9g | 139.6g | ¥1,000 | |
| 高菜明太マヨ牛丼（特盛） | 1241kcal | 41.4g | 56.9g | 140.2g | ¥1,060 | |
| キムチ牛丼（特盛） | 1171kcal | 41.4g | 49.2g | 140.9g | ¥1,060 | |
| わさび山かけ牛丼（特盛） | 1194kcal | 41.3g | 48.9g | 147.2g | ¥1,060 | |
| チーズ牛カレー（大盛） | 1367kcal | 40.9g | 54.5g | 178.6g | ¥1,130 | |
| 鬼おろしポン酢牛丼（特盛） | 1167kcal | 40.8g | 48.9g | 140.5g | ¥1,000 | |
| とろ～り3種のチーズ牛丼（大盛） | 1108kcal | 40.7g | 45.6g | 133.8g | ¥860 | |
| 牛丼（特盛） | 1141kcal | 39.8g | 48.8g | 135.9g | ¥850 | |
| 牛皿定食（中盛） | 995kcal | 39.8g | 43.5g | 111.2g | ¥880 | |
| とろ～り3種のチーズ牛丼ライト（大盛） | 686kcal | 39.5g | 48.6g | 23.1g | ¥940 | |
| とろ～り3種のチーズ牛丼（中盛） | 957kcal | 39.3g | 49g | 90.2g | ¥860 | |
| まぐろユッケ丼（大盛） | 827kcal | 38.5g | 17.2g | 129.5g | ¥850 | |
| ねぎ玉牛丼（大盛） | 1039kcal | 37.2g | 38.8g | 135.8g | ¥860 | |
| とろ～りチーズカレー（メガ） | 1507kcal | 37.2g | 46.9g | 234.1g | ¥1,090 | |
| 牛すき鍋定食（たまご1個）（大盛） | 1181kcal | 36.9g | 32.4g | 186.3g | ¥980 | |
| ソーセージカレー（メガ） | 1582kcal | 36.7g | 55.6g | 234.2g | ¥1,190 | |
| 牛カレー（メガ） | 1540kcal | 36.4g | 49.7g | 236.8g | ¥1,190 | |
| まぐろユッケ丼（並盛） | 699kcal | 36.3g | 16.8g | 100.4g | ¥800 | |
| ねぎ玉牛丼ライト（大盛） | 617kcal | 36g | 41.8g | 25.1g | ¥940 | |
| ねぎ玉牛丼（中盛） | 893kcal | 35.8g | 42.2g | 92.2g | ¥860 | |
| とろ～り3種のチーズ牛丼ライト（並盛） | 596kcal | 35g | 41.8g | 20.6g | ¥790 | |
| 牛すき鍋定食（たまご1個）（並盛） | 1060kcal | 34.9g | 32g | 158.9g | ¥930 | |
| チーズ牛カレー（並盛） | 1048kcal | 34.6g | 46.2g | 123.6g | ¥990 | |
| 鬼おろしポン酢牛皿定食（中盛） | 936kcal | 34g | 37.9g | 115.4g | ¥980 |