セブン-イレブンのタンパク質効率メニュー
カロリーあたりのタンパク質が多いメニュー
セブン-イレブンのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | 100kcal | 17.7g | 1.4g | 4.1g | ¥322 | |
| ７プレミアム いかの炙り焼 | 81kcal | 13g | 1.3g | 4.3g | ¥430 | |
| 炭火焼き鳥（塩） | 66kcal | 9.6g | 3g | 0.3g | ¥214 | |
| おでん つみれ | 40kcal | 5.8g | 1.4g | 1.3g | ¥121 | |
| 炭火焼き鳥（タレ） | 73kcal | 10.1g | 3.2g | 0.9g | ¥214 | |
| おでん ふんわりはんぺん | 29kcal | 3.6g | 0.1g | 3.6g | ¥150 | |
| 冷製国産鶏レバー＆ハツ煮 | 154kcal | 19g | 5.3g | 7.6g | ¥279 | |
| 映画ちいかわ 島二郎の貝汁（あさり出汁） | 114kcal | 12.9g | 5.8g | 3.2g | ¥354 | |
| おでん 絶品！牛すじハラミ串 | 66kcal | 7.4g | 4g | 0.3g | ¥300 | |
| たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ | 199kcal | 21.8g | 10.9g | 4.4g | ¥484 | |
| おでん なんこつ入り鶏つくね串 | 66kcal | 7g | 4g | 0.7g | ¥180 | |
| おでん こだわり焼きちくわ | 35kcal | 3.5g | 0.8g | 3.6g | ¥131 | |
| こく旨キムチ鍋 | 247kcal | 22.3g | 12.8g | 13.7g | ¥538 | |
| 旨辛スンドゥブ | 181kcal | 15.8g | 9.3g | 9.9g | ¥387 | |
| おでん 味しみたまご | 77kcal | 6.7g | 4.9g | 1.4g | ¥150 | |
| 枝豆 | 94kcal | 8g | 4.1g | 8.4g | ¥225 | |
| ７プレミアム 厚切りタン塩焼き | 187kcal | 14.8g | 12.2g | 4.5g | ¥365 | |
| おでん ５種具材の彩りがんも | 55kcal | 4.3g | 3.8g | 1.2g | ¥131 | |
| ななチキ | 174kcal | 13.4g | 9g | 10g | ¥251 | |
| 揚げ鶏 | 175kcal | 13.4g | 10.1g | 7.8g | ¥251 | |
| おでん 味しみ絹厚揚げ | 55kcal | 4g | 3.7g | 1.8g | ¥131 | |
| スパイスチキン | 200kcal | 14.2g | 11g | 11.2g | ¥251 | |
| 国産黄金生姜 ぽかぽか和風スープ | 120kcal | 8.2g | 3.5g | 15.3g | ¥354 | |
| ピリッ！と からっキュウ | 31kcal | 2g | 0.8g | 4.6g | ¥257 | |
| パリパリ肉味噌ピーマン | 59kcal | 3.8g | 3g | 5g | ¥257 | |
| おでん 牛もつ串 | 64kcal | 4.1g | 5.1g | 0.5g | ¥180 | |
| スパイスチキンレッド | 225kcal | 14.4g | 13.5g | 11.6g | ¥251 | |
| ７プレミアム レタスサラダ | 12kcal | 0.7g | 0.1g | 2.7g | ¥160 | |
| ７プレミアム 千切りキャベツ | 35kcal | 2g | 0.3g | 7.8g | ¥127 | |
| 揚げだし豆腐 | 279kcal | 15.1g | 17.4g | 16g | ¥378 | |
| レモン香る あさりのボンゴレスープパスタ | 438kcal | 23.4g | 10.3g | 65g | ¥529 | |
| おでん ウインナー巻 | 84kcal | 4.4g | 5.3g | 4.7g | ¥150 | |
| ７プレミアム キャベツミックス | 29kcal | 1.5g | 0.1g | 6.8g | ¥130 | |
| 国産釜揚げしらすと小海老のオイルパスタ | 464kcal | 23.8g | 12.9g | 65.7g | ¥594 | |
| 上州の味 鳥めし弁当 国産鶏むね肉使用 | 511kcal | 26.1g | 3.1g | 95.1g | ¥734 | |
| 埼玉県産小麦使用 肉汁うどん | 672kcal | 34.3g | 15.4g | 102.2g | ¥700 | |
| 豚しゃぶパスタサラダ | 422kcal | 21.4g | 20.6g | 40g | ¥397 | |
| 海老と明太子と大根おろしの和風パスタ | 444kcal | 22.2g | 9.3g | 71.1g | ¥594 | |
| 豚肉ときくらげのふんわり中華玉子炒め | 306kcal | 15.2g | 21.3g | 15.2g | ¥387 | |
| 一本釣り鰹だし香る石臼挽そば粉のざるそば | 334kcal | 16.3g | 3g | 63.1g | ¥430 | |
| 一本釣り鰹だし香る石臼挽そば粉のざるそば | 334kcal | 16.3g | 3g | 63.1g | ¥430 | |
| 北海道産豚レバー使用 レバニラ丼 | 540kcal | 25.6g | 7.6g | 94.4g | ¥538 | |
| 味染みお揚げの冷しきつねそば | 487kcal | 23g | 10.2g | 78.2g | ¥464 | |
| 照焼チキンとたまごサンド | 338kcal | 15.8g | 19.1g | 26.5g | ¥367 | |
| 照焼チキンとたまごサンド | 338kcal | 15.8g | 19.1g | 26.5g | ¥367 | |
| 蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん | 322kcal | 15g | 9.9g | 47g | ¥538 | |
| 冷製パスタ ツナと大根おろし 和風ソース | 388kcal | 18g | 11g | 56.9g | ¥464 | |
| 海老のレモンクリームパスタ | 572kcal | 26.2g | 16.9g | 81.3g | ¥562 | |
| 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 | 504kcal | 22.6g | 26.8g | 45.8g | ¥572 | |
| 鶏めし御飯幕の内 | 527kcal | 23.5g | 13.7g | 79.8g | ¥646 |