セブン-イレブンのバランス重視メニュー
PFCバランスの良いメニュー
セブン-イレブンのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 照り焼きチキン弁当 | 745kcal | 36.3g | 22g | 101.4g | ¥700 | |
| もっちもち生パスタ 濃厚ボロネーゼ | 569kcal | 27g | 16.1g | 82.5g | ¥646 | |
| 豚しゃぶと大根おろしの和風パスタ | 499kcal | 23.7g | 15.2g | 70.3g | ¥594 | |
| おでん ５種野菜のさつま揚げ | 65kcal | 3.2g | 2g | 8.9g | ¥165 | |
| ボンゴレロッソあさりのトマトソース | 550kcal | 23.9g | 16.3g | 80g | ¥572 | |
| 黒マー油香る 濃厚豚骨焼ラーメン | 629kcal | 27g | 18.3g | 93g | ¥594 | |
| いそのかづお監修 札幌ブラック醤油ラーメン | 598kcal | 25g | 16.9g | 89.8g | ¥646 | |
| 辛旨スープの麻辣湯麺 | 267kcal | 10.8g | 8.7g | 38.7g | ¥397 | |
| 山盛パスタ ペペロンチーノ | 836kcal | 33.2g | 26.2g | 121.1g | ¥518 | |
| 醤油の旨み染みわたる ロースかつ丼 | 726kcal | 27.9g | 21.2g | 108.3g | ¥700 | |
| ほかほかとろ～りピザまん | 197kcal | 6.9g | 5.8g | 29.9g | ¥171 | |
| じっくり煮込んだミートパスタ | 575kcal | 21g | 20.7g | 79.4g | ¥497 | |
| ７プレミアムとうもろこしのポタージュ | 143kcal | 4.7g | 4.2g | 22.9g | ¥300 | |
| ガーリックオニオンのグリルチキン弁当 | 593kcal | 32.6g | 11.8g | 91.6g | ¥700 | |
| もっちり食感のチーズベーグル | 222kcal | 8.1g | 5.7g | 35.2g | ¥180 | |
| 冷製ねぎ味噌まぜ麺 | 454kcal | 19g | 11g | 73.8g | ¥594 | |
| サラダ巻４巻 | 313kcal | 10.6g | 11.6g | 42.7g | ¥430 | |
| コク旨ちゃんぽん | 258kcal | 12.5g | 5.3g | 41.8g | ¥354 | |
| ツナと大根おろし和風パスタ | 464kcal | 25.8g | 8.7g | 73.4g | ¥497 | |
| 札幌すみれ監修 濃厚しおラーメン | 567kcal | 27.3g | 11.2g | 91.5g | ¥626 | |
| 魚介の旨塩パスタ | 449kcal | 21.3g | 9g | 73g | ¥529 | |
| 旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦） | 560kcal | 19.5g | 21.8g | 74.9g | ¥570 | |
| 肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼 | 610kcal | 16.6g | 22.9g | 86g | ¥646 | |
| やみつきガーリック山盛ペペロンチーノ | 863kcal | 36.2g | 33.6g | 108.7g | ¥700 | |
| ほかほかジューシー大入り豚まん | 330kcal | 9.8g | 12.7g | 44.9g | ¥251 | |
| 香ばし麺の五目あんかけ焼そば | 481kcal | 20.5g | 10.5g | 80.3g | ¥594 | |
| 濃厚ソースのコク旨豚肉焼うどん | 771kcal | 20.2g | 29g | 109.2g | ¥538 | |
| 大盛りパスタ 明太マヨネーズ | 624kcal | 24.7g | 14g | 103.1g | ¥497 | |
| 明太子と大葉の和風パスタ | 393kcal | 17.8g | 7.9g | 65.3g | ¥464 | |
| ケチャップソースの山盛ナポリタン | 676kcal | 24.6g | 16.1g | 112.7g | ¥538 | |
| 豚しゃぶパスタサラダ | 387kcal | 17.7g | 15.5g | 46.6g | ¥397 | |
| 豚しゃぶパスタサラダ | 372kcal | 18.9g | 14.9g | 42.9g | ¥397 | |
| ７プレミアム バターロール ４個入 | 103kcal | 2.5g | 2.9g | 16.9g | ¥149 | |
| ふんわりコッぺ つぶあん＆マーガリン | 364kcal | 8.5g | 12.6g | 55.4g | ¥127 | |
| 明太もちゅチーズまん | 204kcal | 5.7g | 5.3g | 34g | ¥190 | |
| ふんわりコッペつぶあん＆マーガリン | 401kcal | 9.1g | 14.5g | 60.2g | ¥138 | |
| 海老のトマトクリームパスタ | 703kcal | 26.4g | 28.8g | 88.4g | ¥646 | |
| さっぱり牛乳寒天 | 150kcal | 3.5g | 4.1g | 25g | ¥248 | |
| 熟成ダレの牛カルビ弁当 | 753kcal | 16.1g | 25.2g | 117g | ¥670 | |
| アメリカンドッグ | 292kcal | 6.2g | 10.3g | 44.8g | ¥150 | |
| ほかほかごろっと肉まん | 188kcal | 6.6g | 4.1g | 31.8g | ¥168 | |
| お店で揚げた北海道産小豆使用あんドーナツ | 339kcal | 7.1g | 12g | 52.2g | ¥171 | |
| 鶏唐揚げマヨネーズ巻４巻 | 499kcal | 10.3g | 20.5g | 69.8g | ¥419 | |
| 豚トロねぎ盛り塩焼そば | 739kcal | 24.1g | 30.6g | 93.7g | ¥529 | |
| 手巻おにぎり ツナマヨネーズ | 258kcal | 5.2g | 10.6g | 36.5g | ¥197 | |
| ツルッとのど越しミニ冷し中華 | 309kcal | 11.8g | 6.3g | 53g | ¥430 | |
| ふわっと生どら焼つぶあん＆ホイップ | 264kcal | 5.3g | 9.7g | 40.2g | ¥214 | |
| ふんわりコッぺ いちごジャム＆マーガリン | 349kcal | 6.4g | 12.5g | 53.6g | ¥127 | |
| 香ばし野菜のあんかけ中華丼 | 505kcal | 14.3g | 12.1g | 87.9g | ¥646 | |
| 高菜とかねふく明太子の焼ビーフン | 327kcal | 5.8g | 9.2g | 56.6g | ¥430 |