セブン-イレブンのバランス重視メニュー
PFCバランスの良いメニュー
セブン-イレブンのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産釜揚げしらすと小海老のオイルパスタ | 464kcal | 23.8g | 12.9g | 65.7g | ¥594 | |
| 海老のレモンクリームパスタ | 572kcal | 26.2g | 16.9g | 81.3g | ¥562 | |
| 冷製パスタ ツナと大根おろし 和風ソース | 388kcal | 18g | 11g | 56.9g | ¥464 | |
| 蒸し野菜と豚しゃぶのサラダごはん | 322kcal | 15g | 9.9g | 47g | ¥538 | |
| 鰹出汁の旨味引き立つ かき揚げそば | 445kcal | 18.9g | 13.4g | 65g | ¥540 | |
| ピリッ！と からっキュウ | 31kcal | 2g | 0.8g | 4.6g | ¥257 | |
| 国産にんにくとチーズのトマトパスタ | 596kcal | 24.9g | 16.9g | 90.1g | ¥540 | |
| レモン香る あさりのボンゴレスープパスタ | 438kcal | 23.4g | 10.3g | 65g | ¥529 | |
| 鶏めし御飯幕の内 | 527kcal | 23.5g | 13.7g | 79.8g | ¥646 | |
| 埼玉県産小麦使用 肉汁うどん | 672kcal | 34.3g | 15.4g | 102.2g | ¥700 | |
| 高崎パスタ 冷製ベスビオ | 401kcal | 15.3g | 13.6g | 56.8g | ¥594 | |
| 炭火焼き鳥と鶏つくね重 | 651kcal | 24.2g | 21.8g | 91g | ¥700 | |
| 肉の旨味とデミグラスのコク ミートソース | 533kcal | 20.3g | 14.9g | 82g | ¥497 | |
| 旨みあん絡む 香ばし麺のあんかけ焼そば | 629kcal | 23.7g | 19.5g | 95g | ¥648 | |
| 映画ちいかわ 島二郎のスパイスの効いたカツカレー | 812kcal | 29.1g | 26.8g | 117g | ¥754 | |
| 生パスタ ボロネーゼ | 601kcal | 25.8g | 15.1g | 94.1g | ¥646 | |
| 冷し汁なし担々麺 温玉・花椒付き | 504kcal | 20.4g | 17.9g | 68.6g | ¥594 | |
| もちふわ×とろ～り ピザまん | 194kcal | 6.8g | 5.7g | 29.6g | ¥171 | |
| 国産黄金生姜 ぽかぽか和風スープ | 120kcal | 8.2g | 3.5g | 15.3g | ¥354 | |
| 宇都宮餃子会監修 野菜焼餃子 | 294kcal | 10.1g | 9.9g | 42.9g | ¥300 | |
| お好みおかず弁当 | 611kcal | 20.6g | 18.6g | 92.7g | ¥538 | |
| アラビアータ リガトーニ使用 | 499kcal | 18.6g | 18g | 68.3g | ¥562 | |
| さっぱりおろしポン酢の豚しゃぶうどん | 602kcal | 24.2g | 15.1g | 94.6g | ¥538 | |
| つゆまで旨い 牛丼 | 565kcal | 18.6g | 17.9g | 84.4g | ¥646 | |
| 太麺仕立ての 昔なつかしナポリタン | 508kcal | 16.9g | 14.4g | 80.7g | ¥454 | |
| 冷製パスタ 海老のトマトクリーム | 426kcal | 14.4g | 15.5g | 59.3g | ¥572 | |
| 海老と明太子と大根おろしの和風パスタ | 444kcal | 22.2g | 9.3g | 71.1g | ¥594 | |
| もちもち×ずっしり 大入り豚まん | 340kcal | 11.5g | 12.4g | 46.5g | ¥251 | |
| ふんわり×ごろっと 肉まん | 212kcal | 6.6g | 6.4g | 32.6g | ¥168 | |
| サラダ巻４巻 | 313kcal | 10.6g | 11.6g | 42.7g | ¥430 | |
| 味染みお揚げの冷しきつねそば | 487kcal | 23g | 10.2g | 78.2g | ¥464 | |
| ケチャップソースの大盛ナポリタン | 621kcal | 24.8g | 15.2g | 100.7g | ¥538 | |
| 冷たい八王子ラーメン | 435kcal | 15.6g | 11.2g | 70.7g | ¥497 | |
| 太麺ラー油つけ蕎麦 香味ニンニクラー油入り | 654kcal | 26.8g | 24.8g | 84.3g | ¥594 | |
| 国産鶏むね天ちくわ磯辺天冷しぶっかけうどん | 654kcal | 23.5g | 16.4g | 105.2g | ¥572 | |
| 映画ちいかわ 限定島ラーメン まぐろダシのしょうゆ味 | 628kcal | 20.8g | 23.8g | 84.8g | ¥594 | |
| ７Ｐキーマカレーナン | 349kcal | 10.8g | 9.5g | 56.5g | ¥203 | |
| 天使の白もっち 明太ポテト | 247kcal | 6.9g | 8.2g | 37.3g | ¥171 | |
| 映画ちいかわ くりまんじゅうのソース焼きそば | 656kcal | 18.2g | 22.5g | 98.2g | ¥464 | |
| 甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ | 407kcal | 17.1g | 16.2g | 50.4g | ¥376 | |
| ツルッとのど越し冷し中華 | 506kcal | 19.6g | 11.1g | 84.6g | ¥594 | |
| ソースの旨み 焼うどん | 692kcal | 16.1g | 26.6g | 99.4g | ¥486 | |
| チーズキンパ ５巻 | 261kcal | 6.1g | 8.3g | 41.7g | ¥300 | |
| 直巻おむすび 和風ツナマヨネーズ | 232kcal | 5.3g | 6.8g | 38.1g | ¥214 | |
| ふんわりコッペつぶあん＆マーガリン | 401kcal | 9.1g | 14.5g | 60.2g | ¥138 | |
| さっぱり牛乳寒天 | 150kcal | 3.5g | 4.1g | 25g | ¥248 | |
| 手巻寿司 海老マヨネーズ巻 | 224kcal | 4.6g | 8.2g | 33.7g | ¥257 | |
| ７プレミアム うずまきバナナロール ３個入 | 113kcal | 2.3g | 3.3g | 18.7g | ¥171 | |
| 手巻おにぎり ツナマヨネーズ | 258kcal | 5.2g | 10.6g | 36.5g | ¥197 | |
| ツルッとのど越しミニ冷し中華 | 309kcal | 11.8g | 6.3g | 53g | ¥430 |