ローソンのタンパク質効率メニュー
カロリーあたりのタンパク質が多いメニュー
ローソンのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏のサラダ | 52kcal | 7.6g | 0.5g | 5.5g | ¥289 | |
| 混ぜて食べる 蒸し鶏とカリカリ梅のサラダ | 34kcal | 4.6g | 0.4g | 3.7g | ¥297 | |
| 若鶏の砂肝にんにく | 160kcal | 21.4g | 4.9g | 9g | ¥397 | |
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | 116kcal | 15.5g | 5.6g | 1.8g | ¥367 | |
| コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味 | 8.3kcal | 1.1g | 0.01g | 0.99g | ¥228 | |
| たんぱく質が摂れる 国産鶏むね肉のサラダ | 199kcal | 23.2g | 10.1g | 5.1g | ¥497 | |
| 濃厚ごまだれの棒棒鶏 | 84kcal | 9.6g | 3.2g | 4.8g | ¥333 | |
| 炭火焼チキン 骨なし | 185kcal | 18.6g | 10.3g | 4.7g | ¥259 | |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | 109kcal | 10.2g | 6.3g | 3.4g | ¥333 | |
| パリパリチキン | 171kcal | 16g | 10.3g | 3.8g | ¥268 | |
| 魏さんの本格よだれ鶏 | 94kcal | 8.7g | 4.3g | 5.8g | ¥346 | |
| NL たんぱく質が摂れるブランパン 2個入 | 66kcal | 6.1g | 2.8g | 6.1g | ¥149 | |
| NL たんぱく質が摂れるブランパン 4個入 | 66kcal | 6.1g | 2.8g | 6.1g | ¥279 | |
| おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁 | 111kcal | 10g | 6.4g | 4.8g | ¥397 | |
| 鶏の炭火焼き3種盛り | 303kcal | 27.2g | 15.3g | 15.1g | ¥397 | |
| グリルチキン串 | 113kcal | 9.9g | 5.7g | 5.8g | ¥208 | |
| 1食分の野菜が摂れる サラダスープ ゆず塩(パスタ入り) | 139kcal | 12.1g | 2.1g | 20g | ¥497 | |
| 食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ | 77kcal | 6.7g | 1.4g | 11.2g | ¥378 | |
| まんまる鶏 | 207kcal | 17.4g | 12.3g | 6.9g | ¥259 | |
| シーチキン®＆コーンサラダ | 68kcal | 5.3g | 2.3g | 8g | ¥297 | |
| つゆが主役！かけそば | 272kcal | 20.7g | 1.7g | 45.7g | ¥497 | |
| なんこつ入りつくね棒 | 154kcal | 11.3g | 8.7g | 7.9g | ¥198 | |
| まんまる鶏 麻辣 | 194kcal | 14g | 11.1g | 9.7g | ¥268 | |
| たんぱく質が摂れる カニカマのサラダ | 185kcal | 12.9g | 9.6g | 13.1g | ¥516 | |
| からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り) | 904kcal | 62.8g | 56.4g | 37.2g | - | |
| NL たんぱく質が摂れるブラン入り食パン 4枚入 | 104kcal | 7.2g | 2.1g | 16g | ¥189 | |
| 豚肉そば | 400kcal | 27.5g | 9.2g | 54.4g | ¥646 | |
| たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナック バター醤油味 | 179kcal | 11.7g | 7.2g | 18.8g | ¥178 | |
| 天下一品監修 こってりラーメン | 453kcal | 29g | 6.9g | 71.1g | ¥697 | |
| からあげクン レギュラー | 226kcal | 14.4g | 15.4g | 7.8g | ¥288 | |
| からあげクン レッド | 225kcal | 14.3g | 15.1g | 8.1g | ¥288 | |
| からあげクン だし醤油味 | 229kcal | 14.4g | 15.7g | 7.9g | ¥288 | |
| 香りとのど越し ざるそば | 352kcal | 21.2g | 3.4g | 62.3g | ¥451 | |
| からあげクン 北海道チーズ | 249kcal | 14.6g | 17.5g | 8.4g | ¥288 | |
| 香りとのど越し 冷しとろろそば | 323kcal | 18.9g | 2.8g | 58.2g | ¥570 | |
| 1食分の野菜ちゃんぽん | 272kcal | 15.7g | 9.1g | 34.6g | ¥599 | |
| チーズ大葉チキンカツ | 449kcal | 25.8g | 29.5g | 20.4g | ¥397 | |
| 特盛！冷し肉そば | 614kcal | 35.2g | 14g | 90.7g | ¥697 | |
| 食物繊維が摂れる 豆腐とひじきの和風サラダ | 95kcal | 5.4g | 4.4g | 10.6g | ¥297 | |
| ごろっと野菜のポトフ | 169kcal | 9.6g | 9.6g | 13g | ¥451 | |
| 旨辛麻婆焼そば | 496kcal | 28.1g | 16g | 63.4g | ¥646 | |
| 食物繊維が摂れる 8種具材のポトフ | 150kcal | 8.4g | 9.7g | 8.6g | ¥397 | |
| 香りとのど越し ミニネバネバそば | 238kcal | 13.3g | 4.2g | 39.1g | ¥451 | |
| ごろっと野菜のポトフ | 174kcal | 9.7g | 10.3g | 12.7g | ¥451 | |
| ピザロール ハム＆チーズ | 192kcal | 10.7g | 5.9g | 24.9g | ¥275 | |
| 黄金チキン 骨つき | 248kcal | 13.6g | 14.2g | 17g | ¥348 | |
| こだわりおだしの生パスタ 桜島どりと九条ねぎ | 447kcal | 24.4g | 6.3g | 75.5g | ¥626 | |
| 和風おろしで食べる エリンギと小松菜お浸し | 74kcal | 4g | 4.2g | 6.8g | ¥297 | |
| からあげクン レモン味 | 247kcal | 13.3g | 17.6g | 9.3g | ¥288 | |
| Ｌチキ レギュラー | 255kcal | 13.7g | 16.6g | 12.8g | ¥248 |