ローソンのタンパク質コスパメニュー
タンパク質1gあたりの価格が安いメニュー
ローソンのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てりやきハンバーガー | 250kcal | 10.9g | 9.7g | 30.8g | ¥149 | |
| 日清食品冷凍 阿吽監修濃厚胡麻香る担担麺 | 631kcal | 27.8g | 25.3g | 76.5g | ¥397 | |
| 鶏の炭火焼き3種盛り | 303kcal | 27.2g | 15.3g | 15.1g | ¥397 | |
| まんまる鶏 | 207kcal | 17.4g | 12.3g | 6.9g | ¥259 | |
| たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナック バター醤油味 | 179kcal | 11.7g | 7.2g | 18.8g | ¥178 | |
| チーズ大葉チキンカツ | 449kcal | 25.8g | 29.5g | 20.4g | ¥397 | |
| ふっくらあじフライ | 315kcal | 12.3g | 21.3g | 18.7g | ¥190 | |
| シュガーマーガリンブレッド | 509kcal | 8.8g | 28.2g | 56.1g | ¥138 | |
| パリパリチキン | 180kcal | 16.9g | 11.3g | 2.8g | ¥268 | |
| つぶあんぱん | 329kcal | 8.4g | 3.3g | 68.5g | ¥138 | |
| こんがりチーズのベーコンマヨネーズ | 418kcal | 9.6g | 21.7g | 46.8g | ¥160 | |
| はみでるバーガー メンチカツ | 499kcal | 13.3g | 31.5g | 41.8g | ¥225 | |
| 生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトースト | 472kcal | 9.4g | 22.3g | 59.1g | ¥160 | |
| Ｌから 4個 | 367kcal | 17.5g | 25.5g | 17.6g | ¥298 | |
| チョコ＆カスタードデニッシュ | 521kcal | 8.7g | 27.6g | 60.8g | ¥149 | |
| Ｌチキバンズ | 176kcal | 4.9g | 4.3g | 30.3g | ¥84 | |
| Ｌチキバンズ | 176kcal | 4.9g | 4.3g | 30.3g | ¥84 | |
| なんこつ入りつくね棒 | 154kcal | 11.3g | 8.7g | 7.9g | ¥198 | |
| オーツブランの堅焼きおっとっと チーズ味 | 151kcal | 10g | 6.4g | 17g | ¥178 | |
| 具！パン 3種盛り メンチカツ・コロッケ・たまご | 664kcal | 17.8g | 36.8g | 67.6g | ¥322 | |
| Ｌチキ レギュラー | 255kcal | 13.7g | 16.6g | 12.8g | ¥248 | |
| もっちりとしたハムチーズパン | 270kcal | 8.2g | 9.8g | 37.8g | ¥149 | |
| 特盛！冷し肉そば | 614kcal | 35.2g | 14g | 90.7g | ¥646 | |
| あらびきソーセージパン | 280kcal | 8.7g | 12.6g | 34.1g | ¥160 | |
| 大盛ペペロンチーノ | 849kcal | 37.8g | 35.1g | 100.7g | ¥697 | |
| イカから揚げ | 320kcal | 13.4g | 20.8g | 19.7g | ¥248 | |
| 若鶏の砂肝にんにく | 160kcal | 21.4g | 4.9g | 9g | ¥397 | |
| 特盛！明太マヨネーズ | 971kcal | 37.1g | 42.5g | 115.2g | ¥697 | |
| ふわふわちぎりパン チョコクリーム | 436kcal | 8.3g | 21.7g | 53.2g | ¥160 | |
| 香ばしいミルクフランス | 363kcal | 8.3g | 18.1g | 42.7g | ¥160 | |
| 大きなイカフライ | 257kcal | 10.6g | 16.9g | 16.2g | ¥205 | |
| からあげクン 合体謎味 | 231kcal | 15.4g | 15.6g | 7.7g | ¥298 | |
| 三元豚の厚切りロースカツ | 567kcal | 24.4g | 36.1g | 37g | ¥473 | |
| カレー＆あらびきソーセージ | 394kcal | 8.8g | 26g | 31.7g | ¥171 | |
| 満腹濃厚豚ラーメン | 795kcal | 38.3g | 35.6g | 86.2g | ¥745 | |
| 大盛トマトガーリック | 743kcal | 35.7g | 21.8g | 107.7g | ¥697 | |
| チキンカツサンド | 455kcal | 23g | 21.4g | 43.4g | ¥451 | |
| 背徳！ガリマヨシュガーパン | 670kcal | 10.9g | 37.9g | 72.5g | ¥214 | |
| 大盛ミートソース | 725kcal | 35.4g | 16.6g | 112g | ¥697 | |
| からあげクン 北海道チーズ | 249kcal | 14.6g | 17.5g | 8.4g | ¥288 | |
| ザクっと塩チョコロール | 479kcal | 8.6g | 24.8g | 56.8g | ¥171 | |
| ふわサクっ！メロンパン | 341kcal | 6.9g | 12g | 52g | ¥138 | |
| バター香るコッペ 粒あん＆マーガリン | 387kcal | 8g | 17.2g | 51.3g | ¥160 | |
| からあげクン レギュラー | 226kcal | 14.4g | 15.4g | 7.8g | ¥288 | |
| からあげクン レッド | 225kcal | 14.3g | 15.1g | 8.1g | ¥288 | |
| ハムチーズたまごトースト | 344kcal | 11.6g | 19.6g | 30.9g | ¥235 | |
| 焼きそばパン | 271kcal | 8.4g | 9.1g | 39.5g | ¥171 | |
| デニッシュドーナツ | 592kcal | 7.3g | 41.9g | 47g | ¥149 | |
| もっちチョコパン | 310kcal | 6.2g | 11.9g | 45.6g | ¥127 | |
| ふんわりたまご蒸しケーキ | 441kcal | 6.7g | 22.1g | 54g | ¥138 |