ローソンのタンパク質コスパメニュー
タンパク質1gあたりの価格が安いメニュー
ローソンのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわふわコッペ 粒あん＆マーガリン | 523kcal | 12.5g | 19.3g | 76.8g | ¥160 | |
| 炭火焼チキン 骨なし | 185kcal | 18.6g | 10.3g | 4.7g | ¥259 | |
| 鶏の炭火焼き3種盛り | 303kcal | 27.2g | 15.3g | 15.1g | ¥397 | |
| てりやきハンバーガー | 250kcal | 10.9g | 9.7g | 30.8g | ¥160 | |
| まんまる鶏 | 207kcal | 17.4g | 12.3g | 6.9g | ¥259 | |
| たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナック バター醤油味 | 179kcal | 11.7g | 7.2g | 18.8g | ¥178 | |
| チーズ大葉チキンカツ | 449kcal | 25.8g | 29.5g | 20.4g | ¥397 | |
| 日清食品冷凍 阿吽監修濃厚胡麻香る担担麺 | 631kcal | 27.8g | 25.3g | 76.5g | ¥430 | |
| シュガーマーガリンブレッド | 509kcal | 8.8g | 28.2g | 56.1g | ¥138 | |
| ぶどうコッペ シュガーマーガリン | 407kcal | 8g | 19.3g | 51.7g | ¥127 | |
| ふわふわコッペ 苺ジャム＆マーガリン | 490kcal | 9.9g | 18.8g | 71.8g | ¥160 | |
| 素朴なたまごマヨネーズトースト | 280kcal | 7.2g | 15.6g | 28.4g | ¥119 | |
| こんがりチーズのベーコンマヨネーズ | 418kcal | 9.6g | 21.7g | 46.8g | ¥160 | |
| パリパリチキン | 171kcal | 16g | 10.3g | 3.8g | ¥268 | |
| はみでるバーガー メンチカツ | 499kcal | 13.3g | 31.5g | 41.8g | ¥225 | |
| つぶあんぱん | 310kcal | 8.8g | 3.3g | 63.2g | ¥149 | |
| 生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトースト | 472kcal | 9.4g | 22.3g | 59.1g | ¥160 | |
| Ｌから 4個 | 367kcal | 17.5g | 25.5g | 17.6g | ¥298 | |
| チョコ＆カスタードデニッシュ | 521kcal | 8.7g | 27.6g | 60.8g | ¥149 | |
| ふっくらあじフライ | 315kcal | 12.3g | 21.3g | 18.7g | ¥215 | |
| なんこつ入りつくね棒 | 154kcal | 11.3g | 8.7g | 7.9g | ¥198 | |
| Ｌチキ レギュラー | 255kcal | 13.7g | 16.6g | 12.8g | ¥248 | |
| もっちりとしたハムチーズパン | 270kcal | 8.2g | 9.8g | 37.8g | ¥149 | |
| あらびきソーセージパン | 280kcal | 8.7g | 12.6g | 34.1g | ¥160 | |
| イカから揚げ | 320kcal | 13.4g | 20.8g | 19.7g | ¥248 | |
| 若鶏の砂肝にんにく | 160kcal | 21.4g | 4.9g | 9g | ¥397 | |
| ブリオッシュちぎりパン カスタード | 364kcal | 8.6g | 17.6g | 43.4g | ¥160 | |
| マルゲリータフォカッチャ | 282kcal | 10.3g | 8.4g | 42.8g | ¥192 | |
| まんまる鶏 麻辣 | 194kcal | 14g | 11.1g | 9.7g | ¥268 | |
| 香ばしいミルクフランス | 363kcal | 8.3g | 18.1g | 42.7g | ¥160 | |
| 大きなイカフライ | 257kcal | 10.6g | 16.9g | 16.2g | ¥205 | |
| 三元豚の厚切りロースカツ | 567kcal | 24.4g | 36.1g | 37g | ¥473 | |
| Ｌチキバンズ | 176kcal | 4.9g | 4.3g | 30.3g | ¥95 | |
| Ｌチキバンズ | 176kcal | 4.9g | 4.3g | 30.3g | ¥95 | |
| カレー＆あらびきソーセージ | 394kcal | 8.8g | 26g | 31.7g | ¥171 | |
| 満腹濃厚豚ラーメン | 795kcal | 38.3g | 35.6g | 86.2g | ¥745 | |
| 麺たっぷり！大盛 ペペロンチーノ | 849kcal | 37.8g | 35.1g | 100.7g | ¥745 | |
| からあげクン 北海道チーズ | 249kcal | 14.6g | 17.5g | 8.4g | ¥288 | |
| 具たっぷり！大盛 照焼チキンマヨネーズ | 728kcal | 35.3g | 27.7g | 88.7g | ¥697 | |
| 白いふわふわちぎりパン チョコクリーム | 488kcal | 8.1g | 27g | 54.5g | ¥160 | |
| 特盛！冷し肉そば | 614kcal | 35.2g | 14g | 90.7g | ¥697 | |
| ふわサクっ！メロンパン | 341kcal | 6.9g | 12g | 52g | ¥138 | |
| からあげクン レギュラー | 226kcal | 14.4g | 15.4g | 7.8g | ¥288 | |
| からあげクン だし醤油味 | 229kcal | 14.4g | 15.7g | 7.9g | ¥288 | |
| からあげクン レッド | 225kcal | 14.3g | 15.1g | 8.1g | ¥288 | |
| おかズドン！黒胡椒にんにくだれ鶏唐揚弁当 | 767kcal | 32.8g | 20.7g | 114.9g | ¥667 | |
| デニッシュドーナツ | 592kcal | 7.3g | 41.9g | 47g | ¥149 | |
| meiji 白いちぎりパン ホワイトチョコ入りホイップ | 383kcal | 9.4g | 11.9g | 60.5g | ¥192 | |
| もっちチョコパン | 310kcal | 6.2g | 11.9g | 45.6g | ¥127 | |
| ふんわりたまご蒸しケーキ | 441kcal | 6.7g | 22.1g | 54g | ¥138 |