ローソンのバランス重視メニュー
PFCバランスの良いメニュー
ローソンのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜かき揚げそば | 512kcal | 25.6g | 14.6g | 73.2g | ¥599 | |
| ソースたっぷり生パスタ カルボナーラ | 607kcal | 29g | 18.1g | 85.8g | ¥646 | |
| 大盛トマトガーリック | 743kcal | 35.7g | 21.8g | 107.7g | ¥697 | |
| 備長炭焼き親子丼 | 587kcal | 28.8g | 17.4g | 79.1g | ¥797 | |
| 1食分の野菜ちゃんぽん | 311kcal | 16.4g | 8.2g | 45.4g | ¥599 | |
| 直火で炙った焼豚丼 | 551kcal | 24.9g | 16.2g | 78.1g | ¥721 | |
| ピザロール マルゲリータ | 191kcal | 10.3g | 5.7g | 25.7g | ¥270 | |
| 博多明太子使用 明太もちチーズグラタン | 325kcal | 14.3g | 10.4g | 44.8g | ¥505 | |
| 1/2日分の野菜が摂れる あんかけ焼そば | 362kcal | 15.5g | 11.3g | 52.4g | ¥626 | |
| こだわりおだし 醤油きのこ | 503kcal | 25.4g | 16.4g | 67.2g | ¥559 | |
| 冷製生パスタ 鶏と和風梅だしジュレ | 380kcal | 23.1g | 10.4g | 50.3g | ¥599 | |
| ピザロール ハム＆チーズ | 192kcal | 10.7g | 5.9g | 24.9g | ¥270 | |
| バター香る 北海道産たらこ | 445kcal | 19.6g | 14.8g | 61.1g | ¥559 | |
| 麺屋一燈監修 冷しニンニク豚まぜそば | 681kcal | 27.4g | 21.3g | 98.3g | ¥697 | |
| 国産生姜の豚生姜焼弁当 | 632kcal | 28.9g | 20.9g | 84.4g | ¥697 | |
| 冷し中華 | 432kcal | 21g | 10.5g | 65.6g | ¥592 | |
| 特盛！冷し肉そば | 614kcal | 35.2g | 14g | 90.7g | ¥646 | |
| ヨード卵・光®のロースかつ丼 | 682kcal | 29.8g | 23g | 90.7g | ¥697 | |
| ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯) | 506kcal | 19.2g | 17.3g | 70.9g | ¥646 | |
| ソースたっぷり生パスタ ミートカルボナーラ | 539kcal | 26.5g | 12.5g | 83.2g | ¥599 | |
| 大盛ナポリタン | 728kcal | 28.6g | 25.5g | 101.9g | ¥697 | |
| 大盛ミートソース | 725kcal | 35.4g | 16.6g | 112g | ¥697 | |
| ボルドー産赤ワイン仕立てのデミソースハンバーグ弁当 | 680kcal | 24.8g | 22.8g | 97.6g | ¥743 | |
| 明太唐揚のり弁当 | 529kcal | 21g | 18.4g | 71.3g | ¥540 | |
| 冷製生パスタ 海老とトマトクリーム | 411kcal | 15.5g | 14.5g | 56.8g | ¥599 | |
| 完熟トマトのポタージュ | 68kcal | 2.5g | 2.2g | 10.6g | ¥333 | |
| 4種のチーズ使用 海老グラタン | 313kcal | 16.5g | 10.8g | 38.9g | ¥505 | |
| 日清食品冷凍 無鉄砲 豚そば | 510kcal | 19.6g | 18.1g | 70.2g | ¥430 | |
| ピザロール ベーコン＆明太マヨ | 202kcal | 9.2g | 7.1g | 25.9g | ¥297 | |
| 北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリア | 373kcal | 12.7g | 10.5g | 57.2g | ¥538 | |
| みっちゃん監修 広島流お好み焼 そば肉玉子 | 416kcal | 16.6g | 11g | 66.2g | ¥630 | |
| クラブハウスサンド | 256kcal | 16.7g | 7.6g | 31.2g | ¥430 | |
| ヨード卵・光®の親子丼 | 497kcal | 24.8g | 10g | 77.7g | ¥646 | |
| ナポリタン | 549kcal | 21.4g | 20.3g | 73.7g | ¥538 | |
| 国産小麦のバターロール 4個入 | 95kcal | 3g | 2.8g | 14.8g | ¥149 | |
| おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭) | 468kcal | 14.6g | 13.8g | 72.9g | ¥441 | |
| 焼きそばパン | 271kcal | 8.4g | 9.1g | 39.5g | ¥171 | |
| キンレイ 家系総本山吉村家監修 豚骨醤油ラーメン | 434kcal | 21.1g | 16.1g | 53.3g | ¥516 | |
| 梅しそひじきごはん弁当 | 444kcal | 13.8g | 16.3g | 62.6g | ¥540 | |
| 1/2日分の野菜が摂れる 豚肉と玉子のキャベツ包み焼 | 263kcal | 10.8g | 10g | 35.3g | ¥484 | |
| 吉野家監修 具！おにぎり まるで牛すき丼 | 330kcal | 10.5g | 12.2g | 45.7g | ¥354 | |
| もっちりとしたハムチーズパン | 270kcal | 8.2g | 9.8g | 37.8g | ¥149 | |
| よくばりセットメシ ドライカレー＆ナポリタン | 928kcal | 28.5g | 29.1g | 143.7g | ¥743 | |
| 屋台風お好み焼(イカ入り)＆焼そば | 426kcal | 15.7g | 11g | 69.1g | ¥538 | |
| NL たんぱく質が摂れるブラン入り食パン 4枚入 | 104kcal | 7.2g | 2.1g | 16g | ¥189 | |
| 麺屋一燈監修 魚介醤油仕立てのガリマヨ豚めし | 448kcal | 19.6g | 9.8g | 71.2g | ¥497 | |
| 焼きチーズカレーパン | 314kcal | 9.4g | 11.1g | 45.2g | ¥203 | |
| 三元豚の厚切りロースソースカツ丼 | 632kcal | 18.6g | 21.8g | 92.6g | ¥646 | |
| もっちりとしたパニーニ ハムチーズ | 239kcal | 6.9g | 7.4g | 36.9g | ¥192 | |
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子ぶっかけうどん | 448kcal | 12.9g | 13.2g | 70.7g | ¥538 |