ローソンのバランス重視メニュー
PFCバランスの良いメニュー
ローソンのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜かき揚げそば | 512kcal | 25.6g | 14.6g | 73.2g | ¥599 | |
| ソースたっぷり生パスタ カルボナーラ | 607kcal | 29g | 18.1g | 85.8g | ¥646 | |
| てりやきチキンパン | 207kcal | 9.8g | 6.2g | 29g | ¥214 | |
| 博多明太子使用 明太もちチーズグラタン | 270kcal | 12.7g | 8.3g | 37.4g | ¥518 | |
| こだわりおだし 醤油きのこ | 503kcal | 25.4g | 16.4g | 67.2g | ¥570 | |
| ピザロール マルゲリータ | 196kcal | 10g | 6.3g | 25.6g | ¥289 | |
| クラブハウスサンド | 235kcal | 9.8g | 6.7g | 34.9g | ¥441 | |
| 大盛ナポリタン | 666kcal | 28.1g | 21.9g | 93.8g | ¥697 | |
| ピザロール ハム＆チーズ | 192kcal | 10.7g | 5.9g | 24.9g | ¥275 | |
| 生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム | 572kcal | 23.2g | 17.7g | 82.8g | ¥646 | |
| おかズドン！黒胡椒にんにくだれ鶏唐揚弁当 | 767kcal | 32.8g | 20.7g | 114.9g | ¥667 | |
| 野菜かき揚げそば | 500kcal | 24.9g | 16.6g | 65.8g | ¥599 | |
| バター香る 北海道産たらこ | 445kcal | 19.6g | 14.8g | 61.1g | ¥599 | |
| 麺屋一燈監修 冷しニンニク豚まぜそば | 681kcal | 27.4g | 21.3g | 98.3g | ¥697 | |
| 国産生姜の豚生姜焼弁当 | 632kcal | 28.9g | 20.9g | 84.4g | ¥754 | |
| 冷し中華 | 432kcal | 21g | 10.5g | 65.6g | ¥599 | |
| 特盛！冷し肉そば | 614kcal | 35.2g | 14g | 90.7g | ¥697 | |
| ヨード卵・光®のロースかつ丼 | 682kcal | 29.8g | 23g | 90.7g | ¥754 | |
| ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯) | 506kcal | 19.2g | 17.3g | 70.9g | ¥697 | |
| 旨辛麻婆焼そば | 496kcal | 28.1g | 16g | 63.4g | ¥646 | |
| マルゲリータフォカッチャ | 282kcal | 10.3g | 8.4g | 42.8g | ¥192 | |
| スパイスがきいた濃厚カレーうどん | 585kcal | 21.1g | 16.5g | 90.1g | ¥599 | |
| 具たっぷり！大盛 バター醤油仕立ての和風ツナ | 677kcal | 32.3g | 23.8g | 87.4g | ¥697 | |
| 明太唐揚のり弁当 | 529kcal | 21g | 18.4g | 71.3g | ¥559 | |
| 1食分の野菜ちゃんぽん | 272kcal | 15.7g | 9.1g | 34.6g | ¥599 | |
| 日清食品冷凍 無鉄砲 豚そば | 510kcal | 19.6g | 18.1g | 70.2g | ¥430 | |
| ピザロール ベーコン＆明太マヨ | 202kcal | 9.2g | 7.1g | 25.9g | ¥302 | |
| にんにく香る ポーク焼カレー | 405kcal | 14g | 12.7g | 59.7g | ¥599 | |
| ピザロール 麻辣チキン＆チーズ | 206kcal | 10.6g | 7.2g | 25.4g | ¥302 | |
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子と磯辺揚げのぶっかけうどん | 539kcal | 19.4g | 14.8g | 83.8g | ¥599 | |
| 6種おかずの味わい幕の内 | 555kcal | 19g | 18.4g | 80.1g | ¥667 | |
| ボルドー産赤ワイン仕立てのデミソースハンバーグ弁当 | 684kcal | 23.2g | 24.4g | 96g | ¥754 | |
| 豚肉そば | 400kcal | 27.5g | 9.2g | 54.4g | ¥646 | |
| 3種チーズ仕立て 海老ドリア | 346kcal | 11.5g | 10.6g | 52.1g | ¥559 | |
| ヨード卵・光®の親子丼 | 497kcal | 24.8g | 10g | 77.7g | ¥697 | |
| ナポリタン | 549kcal | 21.4g | 20.3g | 73.7g | ¥570 | |
| 国産小麦のバターロール 4個入 | 95kcal | 3g | 2.8g | 14.8g | ¥160 | |
| おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭) | 454kcal | 14.3g | 14.6g | 68.4g | ¥441 | |
| 明太マヨソースと玉子のキャベツ包み焼 | 221kcal | 7.4g | 8.4g | 31.5g | ¥484 | |
| キンレイ 家系総本山吉村家監修 豚骨醤油ラーメン | 434kcal | 21.1g | 16.1g | 53.3g | ¥516 | |
| もっちりとしたハムチーズパン | 270kcal | 8.2g | 9.8g | 37.8g | ¥149 | |
| NL たんぱく質が摂れるブラン入り食パン 4枚入 | 104kcal | 7.2g | 2.1g | 16g | ¥189 | |
| とろ〜り醤油餡の天津丼(麦入りご飯) | 465kcal | 14.1g | 17.2g | 65.7g | ¥497 | |
| 焼きそばパン マヨネーズ入 | 288kcal | 8.6g | 10.4g | 41g | ¥181 | |
| 三元豚の厚切りロースソースカツ丼(とんかつ まい泉監修ソース使用) | 632kcal | 18.6g | 21.8g | 92.6g | ¥646 | |
| 具たっぷり！大盛 照焼チキンマヨネーズ | 728kcal | 35.3g | 27.7g | 88.7g | ¥697 | |
| もっちりとしたパニーニ ハムチーズ | 239kcal | 6.9g | 7.4g | 36.9g | ¥192 | |
| もっちりとしたパニーニ てりやきチキン | 233kcal | 7.8g | 6.1g | 37.6g | ¥203 | |
| 具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り) | 403kcal | 11.5g | 12.2g | 64.4g | ¥376 | |
| 唐揚マヨと焼肉巻 | 383kcal | 10.7g | 10.9g | 61.8g | ¥497 |