リンガーハットの脂質30g以下メニュー
脂質30g以下のメニューを32件掲載
メニュー一覧（32件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごはん（100gあたり） | 156kcal | 2.5g | 0.3g | 37.1g | ¥220 | |
| ミルクセーキ（小） | 89kcal | 1.9g | 3.9g | 11.7g | ¥250 | |
| あまおうホイップこっぺ | 194kcal | 4.2g | 5.1g | 32.7g | ¥300 | |
| 杏仁豆腐 | 119kcal | 3.4g | 6g | 12.9g | ¥250 | |
| ぎょうざ（3個） | 119kcal | 2.8g | 8.5g | 7.9g | ¥200 | |
| 半チャーハン | 323kcal | 6.4g | 11.6g | 45.7g | ¥350 | |
| 焼きそばこっぺ | 352kcal | 8.7g | 12.2g | 51.6g | ¥350 | |
| 肉みそまぜめん | 687kcal | 29.6g | 12.3g | 123.6g | ¥690 | |
| 呉冷麺 | 687kcal | 29.6g | 12.3g | 123.6g | ¥890 | |
| 海鮮ちゃんぽん（あさりスープ） | 509kcal | 25.5g | 12.5g | 82g | ¥1,000 | |
| ぎょうざ（5個） | 199kcal | 4.7g | 14.1g | 13.1g | ¥310 | |
| 和風醤油つけ麺炭火焼き鴨肉入り | 502kcal | 19.1g | 14.3g | 79.1g | ¥690 | |
| ちゃんぽんこっぺ | 318kcal | 7.3g | 17.1g | 35g | ¥300 | |
| たまごサラダこっぺ | 312kcal | 8.2g | 19g | 26.9g | ¥300 | |
| やわらか太めん皿うどん | 694kcal | 24g | 19.3g | 106.2g | ¥1,020 | |
| ぎょうざ7個定食 | 592kcal | 11.8g | 20.5g | 87.3g | ¥590 | |
| ちびっこちゃんぽん（ぎょうざ+プリン） | 451kcal | 16.4g | 20.7g | 54.6g | ¥590 | |
| 九条ネギのあんかけしょうゆちゃんぽん（麺200g） | 715kcal | 24.5g | 22.5g | 112.8g | ¥1,380 | |
| 減塩ちゃんぽん | 589kcal | 23.1g | 22.8g | 81.6g | ¥910 | |
| プレミアム長崎ちゃんぽん | 640kcal | 32.6g | 23.9g | 82.7g | ¥1,360 | |
| ちびっこチャーハン（ぎょうざ+プリン） | 610kcal | 12.4g | 24.5g | 82.3g | ¥590 | |
| 長崎ちゃんぽん | 611kcal | 24.3g | 24.7g | 81.8g | ¥860 | |
| みそちゃんぽん | 655kcal | 26.6g | 25.5g | 88.8g | ¥960 | |
| しょうゆちゃんぽん | 637kcal | 24.4g | 26.1g | 85.1g | ¥960 | |
| ちびっこさらうどん（ぎょうざ+プリン） | 558kcal | 13.2g | 26.9g | 67.9g | ¥590 | |
| 鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入り | 597kcal | 21.6g | 27.4g | 71g | ¥690 | |
| 減塩皿うどん | 527kcal | 15.3g | 27.8g | 57.3g | ¥950 | |
| ピリカラちゃんぽん | 656kcal | 25.4g | 28g | 83.4g | ¥960 | |
| 野菜たっぷり食べるスープ | 437kcal | 20.5g | 28.3g | 30.6g | ¥950 | |
| 焼き太めん皿うどん | 774kcal | 23.6g | 28.8g | 105.5g | ¥1,020 | |
| ぎょうざ10個定食 | 712kcal | 14.7g | 28.9g | 95.2g | ¥780 | |
| 肉味噌釜玉ちゃんぽん | 839kcal | 28g | 29.4g | 127.3g | ¥690 |