リンガーハットの低脂質メニュー
脂質20g以下のメニュー（脂質が少ない順）
リンガーハットで脂質を抑えたメニューをお探しの方へ。脂質が控えめなメニューを栄養成分付きでまとめました。該当メニュー 14件を掲載中
メニュー一覧（14件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごはん（100gあたり） | 156kcal | 2.5g | 0.3g | 37.1g | ¥220 | |
| あまおうホイップこっぺ | 194kcal | 4.2g | 5.1g | 32.7g | ¥300 | |
| 杏仁豆腐 | 119kcal | 3.4g | 6g | 12.9g | ¥250 | |
| ぎょうざ（3個） | 119kcal | 2.8g | 8.5g | 7.9g | ¥200 | |
| 半チャーハン | 323kcal | 6.4g | 11.6g | 45.7g | ¥350 | |
| 焼きそばこっぺ | 352kcal | 8.7g | 12.2g | 51.6g | ¥350 | |
| 肉みそまぜめん | 687kcal | 29.6g | 12.3g | 123.6g | ¥690 | |
| 呉冷麺 | 687kcal | 29.6g | 12.3g | 123.6g | ¥890 | |
| 海鮮ちゃんぽん（あさりスープ） | 509kcal | 25.5g | 12.5g | 82g | ¥1,000 | |
| ぎょうざ（5個） | 199kcal | 4.7g | 14.1g | 13.1g | ¥310 | |
| 和風醤油つけ麺炭火焼き鴨肉入り | 502kcal | 19.1g | 14.3g | 79.1g | ¥690 | |
| ちゃんぽんこっぺ | 318kcal | 7.3g | 17.1g | 35g | ¥300 | |
| たまごサラダこっぺ | 312kcal | 8.2g | 19g | 26.9g | ¥300 | |
| やわらか太めん皿うどん | 694kcal | 24g | 19.3g | 106.2g | ¥1,020 |