サブウェイのタンパク質効率メニュー
カロリーあたりのタンパク質が多いメニュー
サブウェイのメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧(50件)
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび | 16kcal | 3.6g | 0.1g | 0g | ¥150 | |
| サラダチキン | 60kcal | 13.3g | 0.6g | 0.3g | ¥200 | |
| チリチキン | 70kcal | 13.5g | 0.7g | 2.6g | ¥220 | |
| 生ハム | 44kcal | 7.3g | 1.5g | 0.4g | ¥200 | |
| サラダチキン | 93kcal | 14.7g | 0.8g | 8.3g | ¥860 | |
| チリチキン | 104kcal | 14.9g | 0.9g | 10.5g | ¥860 | |
| アボカドチキン | 147kcal | 15.3g | 5.3g | 10.9g | ¥960 | |
| アイスウーロン茶(M) | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | ¥290 | |
| ハム | 53kcal | 5.1g | 3.1g | 1.8g | ¥150 | |
| スパイシークラブハウス | 203kcal | 18.9g | 9.3g | 12.5g | ¥1,010 | |
| ローストビーフ | 102kcal | 8.9g | 6.8g | 1.4g | ¥400 | |
| てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜 | 177kcal | 14.1g | 6.8g | 16.4g | ¥900 | |
| サラダチキン | 281kcal | 21.2g | 2.8g | 44.1g | ¥530 | |
| チリチキン | 273kcal | 20.5g | 4.1g | 39.7g | ¥530 | |
| ハム | 87kcal | 6.5g | 3.3g | 9.7g | ¥810 | |
| ローストビーフ ~プレミアム製法~ | 144kcal | 10.3g | 7.4g | 9.7g | ¥1,100 | |
| 生ハム&マスカルポーネ | 129kcal | 9.1g | 7g | 9g | ¥940 | |
| カリとろチーズガリトマチキン | 329kcal | 23.2g | 8.6g | 41.1g | ¥630 | |
| カリとろチーズバジルチキン | 337kcal | 23g | 10.9g | 38g | ¥630 | |
| てり焼きチキン~焦がし醬油仕立て~ | 130kcal | 8.4g | 6.8g | 8g | ¥250 | |
| えびたま | 113kcal | 7.3g | 5.7g | 9.4g | ¥900 | |
| スパイシークラブハウス | 396kcal | 25.4g | 12.6g | 46.6g | ¥680 | |
| ナチュラルスライスチーズ | 52kcal | 3.3g | 4.2g | 0.2g | ¥80 | |
| アメリカンクラブハウス | 349kcal | 21g | 11.3g | 42.8g | ¥690 | |
| アボカドチキン | 373kcal | 21.7g | 12.6g | 44.3g | ¥630 | |
| ホットコーヒー(M) | 7kcal | 0.4g | 0g | 1.3g | ¥260 | |
| てり焼きチキン 〜焦がし醬油仕立て〜 | 346kcal | 19.7g | 9.9g | 45.5g | ¥570 | |
| キッズてりチキ | 188kcal | 10.3g | 5.3g | 25.4g | ¥420 | |
| えびアボカド | 103kcal | 5.5g | 4.8g | 10.6g | ¥950 | |
| ローストビーフ ~プレミアム製法~ | 309kcal | 16.2g | 9.5g | 40g | ¥770 | |
| ゴロゴロ野菜のトマト&クラムスープ | 62kcal | 3.2g | 1.1g | 9.8g | ¥390 | |
| ホットカフェラテ(M) | 69kcal | 3.5g | 3.8g | 5.2g | ¥320 | |
| アイスカフェラテ(L) | 133kcal | 6.7g | 7.2g | 10.2g | ¥380 | |
| アイスミルク(M) | 203kcal | 10.2g | 11.7g | 14.1g | ¥290 | |
| アイスミルク(L) | 265kcal | 13.3g | 15.2g | 18.3g | ¥340 | |
| アイスコーヒー(S) | 8kcal | 0.4g | 0g | 1.5g | ¥260 | |
| アイスコーヒー(M) | 12kcal | 0.6g | 0g | 2.1g | ¥320 | |
| アイスコーヒー(L) | 16kcal | 0.8g | 0g | 2.7g | ¥380 | |
| アイスカフェラテ(S) | 76kcal | 3.8g | 4.1g | 5.8g | ¥260 | |
| アイスカフェラテ(M) | 108kcal | 5.4g | 5.9g | 8.3g | ¥320 | |
| アイスミルク(S) | 142kcal | 7.1g | 8.2g | 9.8g | ¥240 | |
| アイスウーロン茶(L) | 2kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | ¥340 | |
| ホットカフェラテ(S) | 60kcal | 3g | 3.3g | 4.5g | ¥260 | |
| ツナ | 68kcal | 3.4g | 5.7g | 0.8g | ¥100 | |
| ツナ | 169kcal | 8.3g | 11.6g | 9.6g | ¥820 | |
| サラミ風セミドライソーセージ | 35kcal | 1.7g | 2.9g | 0.6g | ¥100 | |
| ハム | 260kcal | 12.4g | 6.4g | 40g | ¥480 | |
| 生ハム&マスカルポーネ | 326kcal | 15.5g | 11.2g | 42.3g | ¥610 | |
| 贅沢てりたま | 449kcal | 19.9g | 20.4g | 46.8g | ¥670 | |
| キッズてりたま | 225kcal | 9.8g | 10.2g | 23.4g | ¥420 |