サブウェイのタンパク質効率メニュー

メニュー名	カロリー	P	F	C	価格
えび	16kcal	3.6g	0.1g	0g	¥150
サラダチキン	60kcal	13.3g	0.6g	0.3g	¥200
チリチキン	70kcal	13.5g	0.7g	2.6g	¥220
生ハム	44kcal	7.3g	1.5g	0.4g	¥200
サラダチキン	93kcal	14.7g	0.8g	8.3g	¥860
チリチキン	104kcal	14.9g	0.9g	10.5g	¥860
アボカドチキン	147kcal	15.3g	5.3g	10.9g	¥960
アイスウーロン茶（M）	1kcal	0.1g	0g	0.4g	¥290
ハム	53kcal	5.1g	3.1g	1.8g	¥150
スパイシークラブハウス	203kcal	18.9g	9.3g	12.5g	¥1,010
ローストビーフ	102kcal	8.9g	6.8g	1.4g	¥400
てり焼きチキン　〜焦がし醬油仕立て〜	177kcal	14.1g	6.8g	16.4g	¥900
サラダチキン	281kcal	21.2g	2.8g	44.1g	¥530
チリチキン	273kcal	20.5g	4.1g	39.7g	¥530
ハム	87kcal	6.5g	3.3g	9.7g	¥810
ローストビーフ　～プレミアム製法～	144kcal	10.3g	7.4g	9.7g	¥1,100
生ハム＆マスカルポーネ	129kcal	9.1g	7g	9g	¥940
カリとろチーズガリトマチキン	329kcal	23.2g	8.6g	41.1g	¥630
カリとろチーズバジルチキン	337kcal	23g	10.9g	38g	¥630
てり焼きチキン～焦がし醬油仕立て～	130kcal	8.4g	6.8g	8g	¥250
えびたま	113kcal	7.3g	5.7g	9.4g	¥900
スパイシークラブハウス	396kcal	25.4g	12.6g	46.6g	¥680
ナチュラルスライスチーズ	52kcal	3.3g	4.2g	0.2g	¥80
アメリカンクラブハウス	349kcal	21g	11.3g	42.8g	¥690
アボカドチキン	373kcal	21.7g	12.6g	44.3g	¥630
ホットコーヒー（M）	7kcal	0.4g	0g	1.3g	¥260
てり焼きチキン　〜焦がし醬油仕立て〜	346kcal	19.7g	9.9g	45.5g	¥570
キッズてりチキ	188kcal	10.3g	5.3g	25.4g	¥420
えびアボカド	103kcal	5.5g	4.8g	10.6g	¥950
ローストビーフ　～プレミアム製法～	309kcal	16.2g	9.5g	40g	¥770
ゴロゴロ野菜のトマト＆クラムスープ	62kcal	3.2g	1.1g	9.8g	¥390
ホットカフェラテ（M）	69kcal	3.5g	3.8g	5.2g	¥320
アイスカフェラテ（L）	133kcal	6.7g	7.2g	10.2g	¥380
アイスミルク（M）	203kcal	10.2g	11.7g	14.1g	¥290
アイスミルク（L）	265kcal	13.3g	15.2g	18.3g	¥340
アイスコーヒー（S）	8kcal	0.4g	0g	1.5g	¥260
アイスコーヒー（M）	12kcal	0.6g	0g	2.1g	¥320
アイスコーヒー（L）	16kcal	0.8g	0g	2.7g	¥380
アイスカフェラテ（S）	76kcal	3.8g	4.1g	5.8g	¥260
アイスカフェラテ（M）	108kcal	5.4g	5.9g	8.3g	¥320
アイスミルク（S）	142kcal	7.1g	8.2g	9.8g	¥240
アイスウーロン茶（L）	2kcal	0.1g	0g	0.5g	¥340
ホットカフェラテ（S）	60kcal	3g	3.3g	4.5g	¥260
ツナ	68kcal	3.4g	5.7g	0.8g	¥100
ツナ	169kcal	8.3g	11.6g	9.6g	¥820
サラミ風セミドライソーセージ	35kcal	1.7g	2.9g	0.6g	¥100
ハム	260kcal	12.4g	6.4g	40g	¥480
生ハム＆マスカルポーネ	326kcal	15.5g	11.2g	42.3g	¥610
贅沢てりたま	449kcal	19.9g	20.4g	46.8g	¥670
キッズてりたま	225kcal	9.8g	10.2g	23.4g	¥420

サブウェイのタンパク質効率メニュー

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