松屋のタンパク質効率メニュー
カロリーあたりのタンパク質が多いメニュー
松屋のメニューを栄養成分付きで紹介しています。該当メニュー 50件を掲載中
メニュー一覧（50件）
| メニュー名 | カロリー | P | F | C | 価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きのり | 2kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | ¥90 | |
| 単品北海道産鮭の粗ほぐし | 45kcal | 5.4g | 2.6g | 0.1g | ¥130 | |
| “炙り”焼鮭 | 122kcal | 12.3g | 7.7g | 1g | ¥380 | |
| 生玉子 | 71kcal | 5.8g | 4.8g | 0.1g | ¥100 | |
| 半熟玉子 | 71kcal | 5.8g | 4.8g | 0.1g | ¥100 | |
| 冷奴 | 90kcal | 7.3g | 4.7g | 4.8g | ¥140 | |
| 納豆（ネギ付） | 81kcal | 6.5g | 3.9g | 6.7g | ¥100 | |
| 生野菜生玉子セット | 95kcal | 7g | 5.1g | 5.3g | ¥220 | |
| 生野菜半熟玉子セット | 95kcal | 7g | 5.1g | 5.3g | ¥220 | |
| 豆腐入りみそ汁単品 | 80kcal | 5.7g | 3.8g | 5.5g | ¥140 | |
| ソーセージ半熟玉子 | 139kcal | 9.3g | 10.1g | 0.9g | ¥180 | |
| 鶏のどて煮風鍋 | 890kcal | 57.9g | 52.6g | 40.1g | ¥840 | |
| お新香生玉子セット | 105kcal | 6.7g | 4.9g | 7.5g | ¥170 | |
| お新香半熟玉子セット | 105kcal | 6.7g | 4.9g | 7.5g | ¥170 | |
| 青ネギ | 11kcal | 0.7g | 0.1g | 2.3g | ¥130 | |
| キムチ生玉子セット | 115kcal | 7.2g | 5.3g | 8.7g | ¥170 | |
| キムチ半熟玉子セット | 115kcal | 7.2g | 5.3g | 8.7g | ¥170 | |
| とろろ生玉子セット | 113kcal | 6.8g | 4.9g | 9.5g | ¥240 | |
| とろろ半熟玉子セット | 113kcal | 6.8g | 4.9g | 9.5g | ¥240 | |
| ソーセージエッグ | 156kcal | 9.3g | 12g | 0.9g | ¥180 | |
| ネギたま | 132kcal | 7.5g | 7.3g | 8.6g | ¥200 | |
| たっぷりチーズ | 159kcal | 8.2g | 13.4g | 1.5g | ¥200 | |
| みそ汁 | 35kcal | 1.8g | 1.3g | 3.7g | ¥90 | |
| 鶏のどて煮風鍋 | 1270kcal | 64.8g | 54.5g | 119.8g | ¥960 | |
| チーズオムデミハンバーグ定食 | 886kcal | 44.8g | 62.6g | 29.5g | ¥1,180 | |
| オムデミハンバーグ定食 | 727kcal | 36.7g | 49.3g | 27.9g | ¥980 | |
| 生野菜 | 24kcal | 1.2g | 0.2g | 5.2g | ¥150 | |
| チーズうまトマハンバーグ生野菜セット | 800kcal | 39.2g | 52.4g | 38g | ¥1,140 | |
| チーズうまトマハンバーグ定食 | 741kcal | 36.2g | 50.9g | 29.2g | ¥980 | |
| うまトマハンバーグ生野菜セット | 641kcal | 31g | 39.1g | 36.5g | ¥940 | |
| デミたまハンバーグ定食 | 639kcal | 30.9g | 42.5g | 27.8g | ¥880 | |
| うまトマハンバーグ定食 | 582kcal | 28g | 37.5g | 27.6g | ¥780 | |
| ミニ牛皿生玉子セット | 231kcal | 11.1g | 19.1g | 2.7g | ¥270 | |
| ミニ牛皿半熟玉子セット | 231kcal | 11.1g | 19.1g | 2.7g | ¥270 | |
| カルビ焼肉生野菜セット | 519kcal | 24.8g | 40.3g | 14.8g | ¥850 | |
| 豚汁生玉子セット | 314kcal | 15g | 19.8g | 17.7g | ¥310 | |
| 豚汁半熟玉子セット | 314kcal | 15g | 19.8g | 17.7g | ¥310 | |
| カルビ焼肉定食 | 459kcal | 21.9g | 38.8g | 5.9g | ¥690 | |
| 鶏そぼろたまご丼（小盛） | 430kcal | 19.6g | 9.2g | 63.4g | ¥430 | |
| デミグラスソースハンバーグ定食 | 551kcal | 25.1g | 35.8g | 27.7g | ¥790 | |
| 得朝鶏そぼろたまご丼（小盛） | 449kcal | 20.4g | 9.2g | 67.4g | ¥430 | |
| 牛肉のあいがけうまトマハンバーグ生野菜セット | 796kcal | 36g | 53.3g | 38.1g | ¥1,140 | |
| 牛肉のあいがけうまトマハンバーグ定食 | 737kcal | 33g | 51.8g | 29.3g | ¥980 | |
| プルコギ定食 | 392kcal | 17.5g | 27.4g | 19.4g | ¥690 | |
| 鶏そぼろたまご丼（大盛） | 862kcal | 37.8g | 16.8g | 131.9g | ¥680 | |
| 得朝鶏そぼろたまご丼（大盛） | 881kcal | 38.6g | 16.8g | 135.9g | ¥680 | |
| ミニ牛豆腐キムチチゲ単品 | 314kcal | 13.3g | 19g | 22.3g | ¥360 | |
| チーズオムデミハンバーグ定食 | 1290kcal | 52.9g | 64.8g | 114.4g | ¥1,380 | |
| オムデミハンバーグ定食 | 1131kcal | 44.8g | 51.4g | 112.9g | ¥1,180 | |
| 得朝鶏そぼろたまご丼（並盛） | 559kcal | 22g | 9.4g | 91.5g | ¥460 |