CoCo壱番屋のタンパク質効率メニュー

メニュー名	カロリー	P	F	C	価格
エビにこみ	44kcal	10.4g	0.4g	0.2g	¥264
ハーフエビにこみ	22kcal	5.2g	0.2g	0.1g	¥132
エビあさり	56kcal	11.3g	0.9g	1.7g	¥238
チキンにこみ	68kcal	13.4g	1.4g	1.8g	¥288
たっぷりあさり	68kcal	12.2g	1.3g	3.2g	¥212
ハーフあさり	34kcal	6.1g	0.7g	1.6g	¥106
ハーフきのこ	5kcal	0.8g	0g	1.5g	¥121
きのこ	10kcal	1.5g	0.1g	2.9g	¥242
海の幸	125kcal	17.8g	4.4g	5.3g	¥370
ほうれん草	11kcal	1.5g	0.2g	1.7g	¥252
ハーフほうれん草	6kcal	0.7g	0.1g	0.9g	¥126
牛すじ煮込み	145kcal	14g	7g	10g	¥486
ゆでタマゴ	94kcal	9g	6.8g	2.6g	¥120
イカ	138kcal	13.1g	6.9g	7.3g	¥264
ツナ	98kcal	9.3g	6.5g	1.2g	¥138
ハーフイカ	69kcal	6.5g	3.5g	3.6g	¥132
タマゴサラダ	109kcal	9.9g	7g	5.9g	¥350
生タマゴ	75kcal	6.8g	5.1g	0.4g	-
ツナサラダ	113kcal	10.2g	6.7g	4.5g	¥368
イカサラダ	84kcal	7.4g	3.7g	6.9g	¥362
納豆	86kcal	7g	4.1g	5.4g	¥167
半熟タマゴ	67kcal	5.4g	5g	0.2g	¥120
カレーパウダー小袋	6kcal	0.4g	0.2g	0.8g	-
ふくじん漬（15g当り）	3kcal	0.2g	0g	0.6g	-
チーズ	195kcal	12.9g	15.8g	1.4g	¥264
ハーフチーズ	98kcal	6.4g	7.9g	0.7g	¥132
ローストチキン4個	310kcal	19.9g	22.6g	4g	-
パリパリチキン	294kcal	18.2g	18.1g	12.2g	¥348
スモークチーズ	53kcal	3.2g	4.4g	0.3g	-
ヤサイサラダ	15kcal	0.9g	0.2g	3.3g	¥230
ホットコーヒー	5kcal	0.3g	0g	0.9g	¥220
ハンバーグ(1個)	112kcal	6.6g	7.3g	5g	¥165
本格珈琲 Lサイズ（ホットコーヒー）	9kcal	0.5g	0g	1.6g	¥220
手仕込豚ヒレカツ（トッピング）	447kcal	24.8g	28.7g	24.1g	-
フライドチキン(3個)サラダ	210kcal	11.5g	14.1g	14.3g	¥413
フライドチキン(3個)	195kcal	10.6g	13.9g	11g	¥183
フライドチキン(5個)	325kcal	17.6g	23.1g	18.3g	¥305
チキンカツ	414kcal	21.3g	25.4g	24.7g	¥348
アイスコーヒー	4kcal	0.2g	0g	0.8g	¥220
ビッグドリンク(アイスコーヒー)	8kcal	0.4g	0g	1.6g	-
本格珈琲 Rサイズ（ホットコーヒー）	6kcal	0.3g	0g	1.1g	¥170
本格珈琲 Rサイズ（アイスコーヒー）	6kcal	0.3g	0g	1.1g	¥170
本格珈琲 Lサイズ（アイスコーヒー）	10kcal	0.5g	0g	1.8g	¥220
アイスミルク	102kcal	5.1g	5.9g	7.1g	¥220
ビッグドリンク(アイスミルク)	204kcal	10.2g	11.8g	14.2g	-
アイスカフェ・オ・レ	37kcal	1.8g	2g	2.9g	¥220
ビッグドリンク(アイスカフェ・オ・レ)	74kcal	3.6g	4g	5.8g	-
フィッシュフライ(1本)	120kcal	5.6g	7g	8.5g	¥106
ココイチバラエティボックスC	746kcal	32.7g	51.5g	39.7g	¥700
コーンサラダ	40kcal	1.7g	0.7g	8.6g	¥321

CoCo壱番屋のタンパク質効率メニュー

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